Nesunku taip įsisukti į kasdienio gyvenimo, darbo, vaikų veiklos šurmulį ir įsipareigojimus, kuriuos pamirštame skirti laiko svarbiausiam dalykui: savo vidiniam gerovė.
t
t Bandymas rasti pusiausvyrą tarp to, ką reikia padaryti, ir to, ką reikia padaryti. Kai gyvenimas tampa įtemptas, stengiuosi skirti laiko sau ir atsiduoti šiek tiek pasilepinti. Kai kurie dalykai, kuriuos darau, yra šie:
1. Suplanuokite „aš“ laiką
t Užsisakykite manikiūrą ar atpalaiduojantį masažą. Stresas mažėja ir jūs jausitės labiau atsipalaidavę. Ir tu taip pat atrodysi puikiai. Jei laikote save prioritetu, tai padidina jūsų pasitikėjimą savimi ir laimę.
2. Nesustok
t Eikite pasivaikščioti arba eikite į sporto salę. Pratimai padidins endorfinų kiekį ir suteiks natūralų, sveiką spindesį. Jausitės geriau žinodami, kad užsiimate veikla, kuri turi teigiamą poveikį sveikatai. Jei mankšta nėra jūsų reikalas, pažvelkite į jogos užsiėmimus. Minties, kūno ir dvasios atnaujinimas padeda pasiekti vidinę pusiausvyrą ir grožį.
3. Paverskite savo vonios kambarį asmeniniu SPA
t Surenkite SPA naktį namuose. Jei turite vaikų, pasirūpinkite, kad jūsų partneris valandą juos stebėtų. Uždekite žvakę, pakelkite plaukus, pamerkite į vonią, užsidėkite veido kaukę ir mėgaukitės. Dabar yra tiek daug grožio produktų, kurie leidžia jums pakartoti SPA patirtį namuose. Kai kurie iš šių produktų apima lakštines kaukes, šveitimo procedūras, plaukų kaukes, aromaterapines žvakes ir masažo losjonus/aliejus.
4. Sveika oda prasideda iš vidaus!
t Geriausias vidinis švytėjimas atsiranda dėl to, kad esi laimingas ir gerai subalansuotas. Įsitikinkite, kad tinkamai rūpinatės savimi valgydami teisingai ir gerdami aštuonias stiklines vandens per dieną. Jei turite gražią odą, atrodote ir jaučiatės sveika bei puoselėjate odos priežiūros režimą, atrodysite ir jausitės geriausiai. Tai reiškia vidinį švytėjimą, kurio jums nereikės klastoti... tai bus tikra!
tAtskleidimas: šis įrašas yra mokamo „SheKnows“ ir „Nature's Bounty®“ bendradarbiavimo dalis. Visos nuomonės mano pačios.
