Buvo laikas, kai pabudau jausdamasis įstrigęs. Jaučiau, kad gyvenime turi būti daugiau nei tiesiog plaukti per jį, daryti tai, ką turėjau daryti. Turėjau nemigą. Mane ištiko panikos priepuolis, kai galvojau eiti į darbą. Aš praradau apetitą ir pradėjau turėti sveikatos problemų, kurių niekada neturėjau.
Neilgai trukus buvau tikrai prislėgta, bet nežinojau kodėl. Aš dariau viską, ką turėjau daryti. Dirbau visą darbo dieną su pašalpomis, gyvenau savarankiškai, laiku sumokėjau sąskaitas, turėjau nuostabią ir palaikančią šeimą. Taigi kodėl man atrodė, kad mano skrandyje yra didžiulė skylė? Kodėl aš kiekvieną rytą sunkiai kėliausi iš lovos? Gyvenimas neturėjo jaustis taip, ar ne? Aš buvau įstrigęs ir nežinojau, ką su tuo daryti.
Tuo metu to nežinojau, bet tai buvo visatos būdas man pasakyti, kad einu klaidingu keliu. Per pastaruosius kelerius metus aš atėjau sužinoti užuominų: kai darau tai, kas man patinka, jaučiuosi gyvybinga ir beveik drebu nuo susijaudinimo. Kai esu priverstas ką nors daryti, jaučiuosi liūdnas ar prislėgtas ir lengvai išsekęs - dienos užsitęsia.
Labai svarbu atkreipti dėmesį į tas mažas kūno užuominas. Kai praktiškai svarstau eiti į darbą, tai geras ženklas. Kai stengiuosi išgyventi savo dienas, laikas iš naujo įvertinti. Kartais tai pastebiu anksti, o kartais taip susikoncentruoju į viską, kas vyksta mano gyvenime, kad nekreipiu dėmesio, kol nesulaukiu lūžio taško. Ar kas nors iš to skamba pažįstamai?
Aš atlikiau tris toliau nurodytus veiksmus, kad atlikčiau sielos paieškas. Tai nebuvo vienos nakties stebuklas, bet aš buvau pasiryžęs įsipareigoti, jei tai reikštų, kad sugebėjau suformuoti savo gyvenimą tokį, kokio visada norėjau.
Trys būdai atsikratyti
1. Medituoti
Nutildykite protą ir susisiekite su savo kūnu. Negalvokite apie šį žingsnį per daug. Kaip pradedančiajam, gali būti labai sunku medituoti nenusivylus. Visiškai normalu, kad jūsų protas klajoja ar net užmiega pradžioje. Nebūk sunkus sau. Tai procesas, ir jei jo laikysitės, galėsite gauti reikiamus atsakymus.
Kai jums patiks medituoti, įsivaizduokite tai, ką mėgstate daryti, ir prisiderinkite prie to, kaip jaučiasi jūsų kūnas. Ar jūs gaunate drugelius? Ar tavo veide šypsena? Dabar pagalvokite apie tai, ko bijote daryti. Ar antakiai susiraukšlėję? Ar jūsų kvėpavimas apribotas? Prisiminkite šiuos pojūčius, nes tai yra užuominos, kurių ieškote savo kasdieniame gyvenime.
2. Atkreipk dėmesį
Kas jus svaigina, o kas verčia jaustis taip, lyg verčiau pasislėptumėte ir susisuktumėte į kamuoliuką, kol diena baigsis? Pasinaudokite tomis užduotimis ar akimirkomis, kurios pripildo jaudulio ir aistros, ir išsiaiškinkite, kaip jų daugiau gauti. Galbūt organizuojate vakarėlį ir pastebite, kad jums patinka kiekviena planavimo sekundė - nuo maisto iki dekoro iki svečių sąrašo. Pagalvokite apie renginių planavimą ar prisijungimą prie socialinio komiteto savo darbo vietoje.
3. Prisiminti
Pagalvokite apie vaikystę ir prisiminkite, ką praleidote daug laiko. Ar daug laiko praleidote scenoje? Ar tu buvai vaikas, stovėjęs prieš patyčias? O gal jūs buvote tas, kuris sugalvojo tikrai šaunių žaidimų pertraukos metu. Vaikystėje mes natūraliai darome tai, kas mums patinka. Kai mes senstame, atsiranda baimė ir atsakomybė. Pasinaudokite tuo vidiniu vaiku, kad pamatytumėte savo natūralias stiprybes ir laimės priežastis.
Eiti teisingu keliu ne visada yra pats lengviausias dalykas, tačiau visiškai naudinga pajusti, kad vėl turite tikslą.
