Atsparus stresui jūsų oda visam laikui-„SheKnows“

Ar jūsų oda išprotėja, kai patiriate stresą? Ar esate linkęs į sausumą, paraudimą ar atsitiktines dėmes? Kai patiriame stresą, ženklai pasirodo visame kūne - pradedant nuo odos. Taigi kai nerimauji, tai parodo. Mes kalbame apie tai, kaip išgydyti įtemptą odą.

Susijusi istorija. Pradedančiųjų makiažo taikymo teisinga tvarka vadovas

Dermatologas daktaras Michaelas Richas iš „EnRich Clinic“ pasakoja apie streso ir odos ryšį: „Nėra abejonių, kad stresas veikia jus iš vidaus. Tai ne tik veikia jūsų vidinį atsparumą, bet ir stresas gali pakenkti jūsų išvaizdai “.

Problema: sausumas

Kai jaučiame nerimą, mūsų kūnas išskiria „streso hormoną“, vadinamą kortizoliu. Kortizolis sukelia įvairius šalutinius poveikius, nes jis užlieja jūsų kūną, tačiau dėl odos jis kenkia jo gebėjimui susilaikyti nuo vandens. Atspėkite sausą, dehidratuotą odą. Be drėgmės oda atrodo nuobodi ir ne tokia šviesi-ir niekas neturi tam laiko.

Pataisymas: Jei jūsų oda jaučiasi sausesnė nei įprasta, pereikite prie hipoalerginės odos priežiūros be kvapų. Kuo švelnesni produktai, tuo geriau jūsų odai. Nors žiemą taip vilioja, venkite ilgo garuojančio dušo ir nenusiplaukite veido karštu vandeniu - geriau laikykitės drungno vandens. Galiausiai pradėkite gerti žuvų taukus ir investuokite į storą naktinį kremą, kuris sulaiko drėgmę.

Problema: paraudimas

Ar tavo veidas raudonesnis už Kalėdų Senelio skrybėlę? Nors tokie paūmėjimai gali atrodyti atsitiktiniai, iš tikrųjų jie yra vienas iš ženklų, rodančių, kad stresas daro didelę įtaką. Kai esame spaudžiami, mūsų kraujotaka smarkiai padidėja, todėl mūsų kapiliarai plečiasi. Dr Rich sako: „Kraujagyslės atsiveria ir sukuria nepageidaujamą raudoną atspalvį“. Moterims, kenčiančioms nuo odos būklės, vadinamos rožine, šis „paraudimas“ gali trukti valandas ir net dienas.

Pataisymas: Nė viena ponia nenori, kad jų emocijos išsilieja per visą veidą. Jei paraudimas ir karščio pylimai tampa įprastu dalyku, laikas atnaujinti savo grožio saugyklą. Ieškokite kremų su etikete „priešuždegiminis“ ir tepkite juos kasdien-ir religiškai. Dr Rich priduria, kad labai svarbu naudoti apsaugos nuo saulės priemones. Daugeliu atvejų jūs galite išvengti paraudimo naudodami vietinius produktus, kuriuos galima nusipirkti be recepto.

Problema: dailios linijos

Jei smulkios linijos atsiranda greičiau nei turėtų, gali būti laikas įvertinti streso kiekį jūsų gyvenime. Yra tikimybė, kad kai kurie iš šių raukšlių yra tiesiogiai susiję su nerimu. Ar žinai, kaip tavo širdis pradeda daužytis, kai esi nervingas ar susirūpinęs? Na, tai kortizolis vėl iškelia savo bjaurią galvą. Kortizolis silpnina kolageną ir elastiną mūsų odoje - du pagrindinius pluoštus, kurie padeda išlaikyti ją putlią ir lygią. Kaip aiškina daktaras Ričas: „Kai jaučiame stresą, apverčiame šypseną aukštyn kojomis ir pradedame rauktis. Šis dinamiškas veido judesys padidina linijų tarp antakių išvaizdą ir sukuria piktą išvaizdą “.

Pataisymas: Jei Botox ir injekciniai vaistai nėra pasirinkimas, nesijaudinkite-rinkoje yra daug sunkiai dirbančių produktų, kurie gali padėti atsikratyti šių linijų ar bent jau sumažinti jų išvaizdą. Eikite į grožio parduotuvės skyrių nuo senėjimo ir išbandykite serumą, kuriame yra antioksidantų ir retinolio.

Problema: lūžiai

Ar spuogai visada atsiranda pačiu nepatogiausiu metu? Ar jūsų veidas dėmesnis nei įprasto paauglio berniuko? Jūs atspėjote - gali būti kaltas stresas. Trumpai tariant, stresas sukelia tokį uždegimą, kuris sukelia lūžius. Toks uždegimas gali išlikti kelias dienas ar savaites, ypač jei nuolat dirbate vėlai, netinkamai valgote ar susiduriate su problemomis keliose savo gyvenimo srityse. Dr Rich sako, kad išlaikyti odos priežiūros rutiną yra dar svarbiau įtemptais laikais: „Taip svarbiausia, kad ir toliau būtume atidūs, kad nesudarytume galimybės stresui paveikti žmonių sveikatos mūsų oda “.

Pataisymas: Jei įtrūkimų metu jums labiausiai rūpi išbėrimai, atsisakykite „švelnių“ ir „įprastų“ produktų ir pirkite tuos, kurie yra specialiai sukurti kovai su spuogais linkusiai odai. Pagrindinės sudedamosios dalys, į kurias reikia atkreipti dėmesį, yra salicilo rūgštis ir benzoilo peroksidas - kartu jos sumažins bakterijų skaičių, išlygins ir išlygins odą. Į savo pirkinių vežimėlį taip pat įpilkite drėkinamojo kremo be aliejaus. Produktai, kurie naikina spuogus, gali būti gana džiovinantys, todėl kokybiškas drėkiklis padės.

Atsparūs stresui įsakymai

1. Klausykite, ką jums sako oda. Jei tai eina iš proto, gali būti laikas įvertinti savo karjerą/santykius/sveikatą arba padaryti pertrauką.
2. Sportuokite tris ar keturias dienas per savaitę. Tai atleis įtampą, pakels nuotaiką ir per kūną pumpuos endorfinus - „gerai jaustis“ hormonus.
3. Išmiegokite bent aštuonias valandas kokybiško miego per naktį. Jie veltui to nevadina „grožio miegu“.
4. Reguliariai palepinkite save atpalaiduojančiomis procedūromis, tokiomis kaip masažas ir akupunktūra. Tu to nusipelnei.
5. Jei jūsų oda nepagerėja, negyvenkite su ja - kreipkitės į dermatologą.

Stresą mažinantys pirkimai

Daugiau odos priežiūros patarimų

Odos priežiūros patarimai jautriems odos tipams
Mes jums pasakysime: geriausios odos kaukės
Spuogai jūsų odos tipui