Visi žinome, kad kokybiškas laikas su šeima yra gyvybiškai svarbus, tačiau kai gyvenimas tampa užimtas, jis taip lengvai nustumiamas į šalį. Vis dėlto jums nereikia planuoti ypatingos išvykos ar renginio seimos laikas skaičiuoti. Štai šeši būdai, kaip skatinti kokybišką laiką su šeima gyvenant kasdienį gyvenimą.
Liz Curfman, LMSW, dirbdama kaip šeimos ir vaikų socialinė darbuotoja, pastebėjo kokybiško šeimos laiko svarbą vaiko vystymuisi. „Kokybiškas laikas skatina sveiką vaikų prisirišimą prie tėvų ar globėjų“, - sakė ji. „Saugus prisirišimas yra geras rodiklis, kad vaikas jaučiasi mylimas ir suprastas. Be to, saugus prisirišimas yra svarbus sveikam emociniam ir protiniam vaikų vystymuisi, nes vaikai, kurie jaučiasi patikimai prisirišę prie savo tėvų yra labiau linkę tyrinėti, mokytis ir susirasti naujų draugų nei vaikai, kuriems nesaugu priedai “.
Tačiau Curfmanas pridūrė, kad į kokybišką laiką nereikia įtraukti sudėtingų gimtadienio vakarėlių ar brangių pramogų. Vietoj to, tėvai nusprendžia įtraukti savo vaikus į kasdienę veiklą, pavyzdžiui, užbaigti galvosūkius ar kepti sausainius. „Nustatykite pagrindines taisykles“,-sakė ji, „kad galėtumėte tyčia praleisti laiką su savo šeima“. Štai kaip galite padaryti, kad jūsų kasdienio gyvenimo veikla būtų svarbi kokybiškam šeimos praleidimui.
1
Valgykite kartu
Jei vakarienė yra jūsų galimybė užmegzti ryšį su šeima, ne tik valgykite kartu - gaminkitės kartu. Net maži vaikai mėgsta maišyti su savo mamomis ir tėčiais virtuvėje, maišydami ingredientus ir padėdami maistą. Vyresni vaikai gali prisiimti šiek tiek daugiau atsakomybės rinkdamiesi patiekalus ir ruošdami maistą. Tai gali būti ne tik smagu, bet ir puiki proga pasikalbėti tarpusavyje apie tai, kas vyksta jūsų gyvenime.
2
Kalbėkitės automobilyje
Jūs tikriausiai praleidžiate daug laiko su šeima automobilyje - pakeliui į mokyklą, praktiką, repeticiją - jūs žinote, kaip tai padaryti. Deja, laikas tam šeimos susiejimas yra nepakankamai išnaudotas dėl galinėje sėdynėje esančio radijo ir išmaniųjų telefonų drono. Užuot sutelkę dėmesį į tai, kaip patekti iš taško A į tašką B, pradėkite tradiciją, leidžiančią važiuoti automobiliu taip, kad dalintumėtės svarbiausiais dienos įvykiais. Išjunkite radiją ir primygtinai reikalaukite, kad jūsų vaikai padėtų elektroniką toms kelioms minutėms, kurias kasdien bendrinate.
3
Eikite pėsčiomis, o ne vairuokite
Kitą kartą, kai reikės atlikti užduotį arti namų, palikite automobilį garaže ir apsiaukite batus. Toks paprastas dalykas kaip pasivaikščiojimas kartu yra puikus būdas jausti ryšį stebint pasaulį. Maža to, vyresni vaikai ir paaugliai dažnai jaučiasi lengviau kalbėdami fizinės veiklos metu nei sėdėdami su šeima. Taigi paimkite savo vaikus ir atsitrenkite į grindinį.
4
Įtraukite savo vaikus
Miego laikas labai lengvai gali tapti veiklos neryškumu, kai bandote vaikus užmigdyti. Ar namų darbai atlikti? Ar jiems valomi dantys? Ar pietūs buvo supakuoti? Bet tai taip pat gali būti puiki proga ramiai praleisti laiką su savo vaikais. Išjunkite visą elektroniką bent 30 minučių prieš miegą. Guldydami juos miegoti, leiskite jiems pabūti kelias papildomas minutes, kad su jais pasikalbėtų arba susikalbėtų. Net ir 10 nepertraukiamų minučių praleidimas kartu gali padėti jums suartėti.
5
Kartu perskaitykite istoriją
Skaitymas savo vaikams yra puikus būdas įnešti į jų gyvenimą meilės. Bet jei atvirai, tai taip pat yra vienas iš geriausių laikų bendrauti su savo vaikais. Nėra nieko panašaus į mažą, susisukusį po ranka, kai skaitai pasakų knygą po pasakos. Apsvarstykite galimybę kartu su savo paaugliais ir paaugliais perskaityti aukštesnio lygio knygą (galbūt nustebsite, kiek jiems vis dar patinka, kai mama jiems skaito).
6
Leiskite savo vaikams pasirinkti
Eiti į restoraną su vaikais yra drąsos pratimas, tačiau tai taip pat gali būti įdomus bendravimo laikas. Leiskite savo vaikams išsirinkti jiems patinkantį restoraną ir naudokite laiką, kad užduotumėte klausimus apie tai, kas vyksta jų pasauliuose. Jei nenorite jaustis skubėti, pasakykite padavėjai, kad arbatpinigius du kartus viršysite įprastą, kad galėtumėte ilgiau praleisti laiką su savo vaikais.
Prisiminti
Svarbu ne tai, kiek laiko praleidžiate su šeima, bet kaip praleidžiate turimą laiką. Nesvarbu, ar turite 15 minučių, ar penkias valandas, tiesiog nepamirškite, kad šis laikas bus skaičiuojamas.
Daugiau iš „Super Moms Guide“
Lengvai suplanuotas maitinimas
Avariniai užkandžiai, kuriuos reikia laikyti po ranka
15 paslapčių, kurias žino super mamos
