Holistinio gyvenimo būdo patarimai - „SheKnows“

instagram viewer

Holistinis gyvenimas grindžiamas įsitikinimu, kad tikra laimė, sėkmė, sveikata, pusiausvyra ir ramybė atsiranda suderinus protą, kūną ir dvasią. Žinau, kad jūs visi galvojate: „Tai skamba nuostabiai ir norėčiau, kad mano gyvenime atsirastų tokių gerų emocijų, bet kaip man pradėti?“

bučiavosi-gerai tavo sveikatai
Susijusi istorija. Bučiavimasis iš tikrųjų yra geras jūsų psichinei ir fizinei sveikatai
moteris medituoja

Tai puikus klausimas!

Yra daugybė būdų, kaip pasiekti holistinę sveikatą, visų pirma todėl, kad kiekvieno žmogaus kelias yra skirtingas. Mes visi esame „bioindividualūs“, o tai iš esmės reiškia, kad nėra vieno visiems tinkamo metodo-kiekvienas žmogus planetoje yra unikalus individas, turintis labai individualius poreikius ir reikalavimus. Norėčiau su jumis pasidalinti 15 paprastų būdų, kaip pradėti savo gyvenimą papildyti visapusiškesniu požiūriu. Pažiūrėkite, kurie pasiūlymai jums patinka ir pradėkite juos įgyvendinti, sista!

Čia yra mano 15 mėgstamiausių gyvenimo būdo pasiūlymų, padedančių jums gyventi visapusiškesnį gyvenimą:

  1. Skirkite laiko ir palepinkite save „ramiu laiku“ kiekvieną dieną. Galite skaityti, bendrauti su dieviškuoju ar medituoti. Tai maitins jūsų kūną, sielą ir pašalins daug streso.
  2. Jei įmanoma, pirkite ir dėvėkite natūralaus pluošto drabužius. Apatiniams drabužiams dėvėkite tik 100 procentų medvilnės. Medvilnė leidžia odai kvėpuoti.
  3. Gaukite keletą kambarinių augalų. Augalai jūsų namuose ir biure atgaivina ir praturtina kvėpuojamo oro deguonies kiekį.
  4. Žiūrėkite televizorių iki minimumo. Jis nėra vadinamas a "Krūtinės vamzdis" dėl nieko! Ir įsitikinkite, kad tai, ką pasirinksite žiūrėti, yra pakili ir nėra toksiška ar liūdna.
  5. Venkite mikrobangų krosnelių maistui gaminti.
  6. Prieš kiekvieną valgį pasakykite malonę. Dėkingumas yra kelias į laimę.
  7. Juokitės kiekvieną dieną. Juokas yra geriausias vaistas.
  8. Dovanokite dosniai save, savo išteklius ir unikalias dovanas kitiems.
  9. Gaukite masažą. Jei pinigai yra problema, apsilankykite masažo mokyklose - studentai siūlo masažą visuomenei už nedidelę kainą!
  10. Atlikite praktiką kiekvienam žmogui pasakyti vieną komplimentą ir kiekvieną dieną -mylimas žmogus, bendradarbis ar nepažįstamasis.
  11. Valgykite daugiau žalio maisto.
  12. Pirkite vietiniame ūkininkų turguje.
  13. Gerti daugiau vandens.
  14. Padarykite ką nors kitų žmonių labui. Pagalba kitiems yra gydomasis veiksmas tiek jums, tiek jiems. Mažas savanoriškas darbas yra puikus būdas išlaikyti sveiką požiūrį į save ir gyvenimą.
  15. Kiekvieną dieną pasakykite „aš tave myliu“ žmonėms, kuriuos mylite ir branginate.

Lisa Marie Rosati yra „Amazon“ tarptautinė bestselerių autorė, tarptautinė sveikatos, sveikatingumo ir gyvenimo būdo deivė ir sveikatos ekspertė www.sharecare.com. Liza moko moteris visame pasaulyje, kaip ROCK savo deivę, atgauti seksualumą ir pasiekti optimalų holistinę sveikatą, įžiebkite jų mojo ir sukurkite gyvenimą su savo dieviškomis moteriškomis dovanomis Interneto svetainė, www. LisaMarieRosati.com.

Sveikiau gyventi

5 būdai sukurti teigiamą savęs įvaizdį
Sužinokite, kaip laimėti mūšį naudojant skalę
Ar kalbėtis su savimi yra geras dalykas?