Kaip pakeisti savo mintis iš neigiamų į teigiamas - „SheKnows“

instagram viewer

Mes palikome kaimyno kepsninę. Mano vyras buvo išvykęs į komandiruotę. Mano du vaikai, dar maži vaikai, laukiamai pažvelgė į mane, įsitikinę, kad yra gerose rankose.

dovanos nevaisingumui neduoda
Susijusi istorija. Gerai suplanuotos dovanos, kurių neturėtumėte duoti tiems, kurie susiduria su nevaisingumu

t

t Tai atsitiko daugiau nei prieš 20 metų, kai buvau 30 -ies, ir atmintis vis dar ryški. Aš pagalvojau sau: „Aš tikrai nesu suaugęs, bet turiu šiuos du mažus žmones, priklausančius nuo manęs. Jie mano, kad aš žinau, ką darau, todėl turėsiu tik apsimesti “.

t Ar kada susimąstėte, kada visas pasaulis supras, kad nežinote, ką darote? Manau, kad kartais tai atsitinka visiems. Mane stebina sėkmingų žmonių, kurie prisipažįsta nesaugūs, skaičius. Jie nemano, kad yra pakankamai geri, kad padarytų tai, ką jau daro gana gerai. Kai problema yra ekstremali, ji vadinama apsimetėlių sindromu ir dažniausiai pasireiškia moterims.

t Daugumą iš mūsų kamuoja bent šiek tiek nepasitikėjimas savimi, tas mažas balsas mūsų galvoje, kuris mums sako, kad mes negalime kažko padaryti. Mūsų knygoje perskaičiau puikią Sara Matson istoriją apie tai

Vištienos sriuba sielai: teigiamo galia. Tai vadinosi „Kova su mano vidiniu priekabiautoju“, o Sara aprašė, kaip net vidurinėje mokykloje jos vidinės patyčios buvo daug blogesnės už bet kokias patyčias, su kuriomis ji susidūrė klasėje. Ji sako: „Užaugau nepasitikėdama savimi, nors iš išorės buvau daug pasiekusi. Aš puikiai mokiausi mokykloje, uždirbau visą stipendiją kolegijai, baigiau magna cum laude ir tapau pasaulyje keliaujančia mokytoja. Bet aš negalėjau visiškai džiaugtis tais pasiekimais, nes visada apačioje buvo jausmas, kad aš nepakankamai geras “.

t Prireikė autoimuninės ligos, kad suteiktų Sarai pasitikėjimo, kurio jai prireikė tam vidiniam balsui užgniaužti. Paaiškinusi patarėjui, kad jos baltieji kraujo kūneliai puola jos pačios kūną, Sarai prasidėjo epifanija. „Tai juokinga“, - sakė ji. „Aš ką tik supratau, ką darau. Aš puolau save “.

t Ši įžvalga pakeitė Sarą. Per savo 40 -ąjį gimtadienį ji savo žurnale parašė: „Šiemet noriu būti maloni sau“.

t Ji sako, kad tai buvo sunkus darbas, tačiau ji išmoko kalbėti atgal į tą mažą balsą galvoje, sakydama tokius dalykus kaip „Aš to nepadariau tobulai, bet buvo pakankamai gerai “arba„ Kiekvienas sako tai, ko norėtų, kad nebūtų “, arba„ Geri žmonės yra žmonės ir daro klaidų “.

t Kaip sako autorė Sally Kempton: „Sunku kovoti su priešu, kurio galvoje yra antspaudai“. Mes visi galime pasimokyti iš Saros pamokos ir nutraukti to priešo puolimą. Mes galime prisiimti atsakomybę už savo vidinį balsą.

t Norėdami perskaityti panašią istoriją, „Jūs negalite sau leisti abejoti“ nuo Vištienos sriuba rašytojo sielai.

Nuotraukų kreditas: Courtney Keating/E+/„Getty Images“