Metų pabaigoje jūs nuspręsite pagerinti save, nesvarbu, ar numesti svorio, ar mesti rūkyti, ar sveikiau maitintis. Iki antros sausio savaitės dauguma apie tai pamiršta rezoliucijas ir grįžkime prie senų būdų. Na, ne daugiau! Skaitykite toliau, kad gautumėte patarimų, kaip laikytis naujųjų metų pažado 2012 m.!
Nebūk sunkus sau
Jei paslysite, nepykite ant savęs ir visiškai pasiduokite. Sutikite su klaida ir bandykite dar kartą. Neleiskite, kad jūsų rezoliucija nukristų dėl vieno paslydimo. Ir nepykite ant savęs, nes neigiama energija tiesiog paliks neigiamus rezultatus!
Nesiryžkite daryti to, kas neįmanoma
Sėkmingo Naujųjų metų rezoliucijos dalis yra sugalvoti kažką tikroviško ir imtis veiksmų, kurie padės išspręsti jūsų sprendimą. Pavyzdžiui, jei norite numesti svorio, nesakykite sau, kad iki sausio pabaigos norite numesti 25 kilogramus.
Išsikelkite realų tikslą ir suskaidykite jį į mažesnius žingsnius. Galbūt vietoj to, kad nuspręstumėte per mėnesį numesti 25 kilogramus, galite nuspręsti numesti porą kilogramų kiekvieną mėnesį. Suskaidžius užduotį į mažesnius, tikroviškesnius tikslus, rezoliucija neatrodys pernelyg bauginanti.
Pasinaudokite draugo pagalba
Jei jūs ir jūsų draugas sugalvojote Naujųjų metų pažadus, kodėl gi ne suvienijus jėgas paremti vienas kitą? Turėdami palaikymo sistemą, galite kas savaitę aptarti savo pažangą ir paskatinti vienas kitą pamatyti sprendimą.
Pavyzdžiui, jei jūs ir jūsų draugas norite tapti tinkamesni, galbūt norėsite kartu lankytis sporto salėje ir rasti laiko mankštintis kartu. Draugystė suteiks papildomą malonumą laikytis rezoliucijos.
Įrašykite savo pažangą
Stebėdami, kaip vyksta jūsų rezoliucija, ar tai būtų žurnalas, tinklaraštis ar lentelė, vaizdinė santrauka paskatins jus tęsti, nes tai yra įrodymas, kad laikotės savo sprendimo ir matote patobulinimai.
