Kaip išgauti švarią, ryškesnę odą, yra amžina grožis klausimas - ir daugeliui iš mūsų visada atrodo, kad kovojame pralaimėjusią kovą. Žinoma, mes galime nusipirkti visus tuos išgalvotus kremus ir tonikus, kurie dabar nuolat užkabinami „Instagram“, tačiau ar kuris nors iš jų daro tai, ką sako? Na, taip, tikriausiai rinkoje yra keletas naudingų produktų, tačiau dauguma jų yra pinigų švaistymas. Švytinčiai odai, kuri nėra varginama spuogų ir saulės žalos, reikia laikytis įprastos tvarkos, išlaikyti švarą ir tinkamai elgtis su savo kūnu.
Šie ekspertų patarimai yra tikras būdas pasiekti lygios odos.
1. Mažiau yra daugiau
Pasak valdybos sertifikuotos dermatologės dr. Jessica Krant, kuri taip pat yra jos įkūrėja Dermatologijos menas 5 -ame aveniu ir klinikinio dermatologijos profesoriaus padėjėjas SUNY Downstate medicinos centre Niujorkas - pirmas žingsnis į lygesnę odą yra iš esmės nustoti daryti viską, kas jau yra darant.
„Atminkite, kad kartais mažiau yra daugiau“, - sako daktaras Krantas. „Dabar, nuolat prekiaujant senėjimą stabdančiais produktais ir sistemomis, kartais manome, kad kuo daugiau darysime, tuo jaunesni būsime. Deja, kartais tai gali veikti prieš jus. Per daug anti-senėjimo produktų ar procedūrų iš tikrųjų gali padaryti odą sudirgusią, paraudusią ir pleiskanojančią ir dėl to, kad giliai išsausėja ir mikroskopiškai patinsta, atrodo daugiau smulkių linijų. Taigi pirmiausia viską sustabdykite “.
2. Skalbkite mažiau
Galbūt manote, kad lygios odos raktas yra itin švarus veidas, tačiau tai netiesa. Tiesą sakant, per daug skalbimo tikriausiai padarys daugiau žalos nei naudos.
„Svarbu švelniai nuvalyti makiažą ir tikrus nešvarumus nuo odos, tačiau tai yra šiek tiek mitas, kad du ar tris kartus per dieną turime šveisti save švariai“, - pataria Krantas. „Kartais per plovimas gali sukelti tą patį sausumą ir dirginimą, kurį gali sukelti produktai nuo senėjimo. Kai per daug nusiplauname ir pašaliname natūralius, sveikus, drėkinančius odos aliejus, mes sukuriame paraudimą ir lupimasis, o oda iš tikrųjų gauna priešingą signalą pradėti gaminti daugiau aliejaus, kad išlaikytų save apsaugotas. Taip vienu metu galime tapti ir sausi, ir riebūs. Sumažinkite valymo kiekį ir leiskite odai atsipalaiduoti “.
Dar vienas dalykas - kai jūs valote, NYC dermatologas ir šeimininkas DermTV.com Daktaras Nealas Schultzas sako: „Įsitikinkite, kad po valymo naudojate toniką, kad susilietumėte su savo valikliu ir pašalintumėte užsikimšusius nešvarumus, šiukšles, riebalus ir negyvas odos ląsteles ir pašalinti valiklį, kurio nepašalino skalavimo vandeniu “.
Ir dr. Schultzas yra tas, kuriuo galima pasitikėti, nes jis yra jo kūrėjas „BeautyRx“, kurį pateikė dr. Schultzas.
3. Nespauskite
Mes žinome, kad vilioja išspausti ir rinkis bet kokius gabalus kurie pasirodo tavo veide, bet ne.
„Tvarkykite spuogus švelniai, padedant dermatologui, o ne pirštų galiukais“, - sako daktaras Krantas. „Viskas, ką pasirinksite ir bandysite išspręsti patys, truks tik daug ilgiau ir rizikuos būti visam laikui randuota. Tinkamas dermatologas gali jums padėti nesudėtingai ir nuolatos atlikti prevencinį režimą, kuris padės daugiau “.
Daugiau: Ar vitaminai plaukams, odai ir nagams tikrai veikia?
4. Šveisti (bet ne per daug)
Jei tikrai norite lygios odos, atsikratykite negyva, pleiskanojanti oda ant paviršiaus. „Tai mitas, kad šveitimas gali išdžiovinti ar suploninti odą“, - sako sveikos odos priežiūros ekspertė ir „Skin Authority“ generalinė direktorė Celeste Hilling. „Reguliarus šveitimas pagreitina ląstelių apykaitos procesą ir leidžia organizmui gaminti drėgmę sulaikančias savybes, tokias kaip hialurono rūgštis. Šveitimas taip pat padeda patempti odą, sukeldamas elastino ir kolageno gamybą.
„Hilling“ rekomenduoja naudoti natūralią paviršiaus atnaujinimo priemonę, tokią kaip glikolio rūgštis, kad švelniai ištirptų negyvas odos ląsteles, kad jas būtų galima pakeisti naujomis, putliomis.
Dr. pakanka naudoti kasdien (tačiau vis dar veiksminga!), nes išblukusios negyvos ląstelės vėl kaupiasi diena “.
5. Nuvalykite šepetėlius
Kaip dažnai valote makiažo šepetėlius? Turbūt nepakankamai dažnai. Šepetėliuose likę nešvarumai, nešvarumai ir aliejai gali sukelti įtrūkimus, todėl jūsų oda toli gražu nebus lygi. Laimei, pakankamai paprasta juos išvalyti naudojant paprastą muilo gabalėlį.
Pastaba: Venkite kvepiančių kūno muilų ir rinkitės natūralų muilą, tokį, kokį siūlo Pietų Prancūzijos natūrali kūno priežiūra, kad pašalintumėte gumbą, nieko nepalikdami.
6. Valgykite švariai
Pasirodo, kad tavo mama buvo teisi - tu tikrai esi tai, ką valgai, o tavo oda gali puikiai atspindėti tavo vidinę sveikatą. Pagal Daktarė Michelle Yagoda, NYC veido plastikos chirurgas, estetinio integruoto grožio ekspertas ir „BeautyScoop“ vienas iš kūrėjų, „Maistas, kuriame gausu liesų baltymų ir omega-3 riebalų rūgščių, yra ypač efektyvus oda. Jie padeda odai išlaikyti drėgmę ir sustiprina natūralų odos barjerą. "
Daktaras Yagoda sako, kad dieta, kurioje gausu grožio maisto, gali pagerinti odos tekstūrą, drėkinti, stangrinti ir lyginti. Ji siūlo laikytis dietos, kurioje yra daug liesų baltymų (lašiša, tofu, soja, sardinės), Omega-3 riebalų rūgščių (migdolai, lašiša, sardinės, graikiniai riešutai, linai). sėklos), antioksidantai greitam odos atstatymui, tokie kaip vitaminai A, C ir E (morkos, saldžiosios bulvės, moliūgai, uogos) ir mineralai, pvz. magnio ir cinko, kurie palengvina hialurono rūgšties gamybą ir užtikrina neprilygstamą odos drėkinimą (soja, kopūstai, morkos, moliūgų sėklos, sveiki) grūdai).
Iš pradžių paskelbta 2013 m. Rugpjūčio mėn. Atnaujinta 2017 m. Birželio mėn.
