Stengdamiesi skatinti savęs priėmimą tarp vaikų, ar leidžiame jiems tapti antsvoriais ir nesveikais?
The Mayo klinika apibrėžia vaikų nutukimas kaip „sunki sveikatos būklė, paveikianti vaikus ir paauglius. Tai atsitinka, kai vaikas yra gerokai didesnis už įprastą svorį pagal savo amžių ir ūgį “.
Fiziškai vaikas tampa antsvoriu, nes suvartoja per daug kalorijų, sudegina per mažai kalorijų arba abi. Emociškai vaikų nutukimas gali sukelti prastą savivertę ir depresiją.
Bet ar gali būti ir atvirkščiai? Pasakydami savo vaikams, kad jie yra puikūs tokie, kokie yra, ar leidžiame jiems turėti antsvorio ir nesveiką? Mes paklausėme ekspertų - ir jų atsakymai buvo nevienodi.
Mamos susiduria: ar turėtumėte laikytis dietos su antsvoriu? >>
Taip, mes įgaliname
„Mūsų polinkis švęsti visus, kad ir koks menkas pasiekimas būtų, yra labiau žalingas nei naudingas ilgainiui“,-sako knygos autorė Suzanne Raga. TU KIETAS! Kaip būti žvaigždės studentu ir vis tiek smagiai praleisti laiką
Raga paaiškina, kad mūsų mentalitetas „dovanokime visiems trofėjų, įskaitant (ypač (ypač)) pralaimėtojus“, verčia mūsų vaikus griežtai elgtis pabudimas kolegijoje ir pirmieji jų darbai, kur tikimasi tam tikrų pastangų standartų - ir kur ne visi gaus A ar A skatinimas.
„Priimti ir mylėti save yra puiku ir būtina laimei,-sako Raga,-tačiau tėvai taip pat turėtų įteigti savo vaikams norą pagerinti savo sveikatą ir įvaizdį.
taip ir ne
„Nors savęs priėmimas yra labai vertingas, atsakomybė už savo pasirinkimą, elgesį ir įpročius taip pat yra vertinga“,-sako jis Mojo treneris Debi Silber, sveikatos ir kūno rengybos ekspertė.
„Tiek daug vaikų turi antsvorio dėl netinkamo maisto pasirinkimo ir (arba) sėdimo gyvenimo būdo“, - sako Silberis. „Jiems taip pat trūksta pavyzdžių ir jie mokosi valgyti, kad nuramintų, nuramintų, nutirptų, atsipalaiduotų ar tiesiog užpildytų laiką“.
Pernelyg planuoti mūsų vaikus nepadeda. „Vaikai turi valgyti, kai jie yra maišomi iš vienos veiklos į kitą“, - priduria Silberis. „Prietaisų skydelio valgomojo galimybės paprastai yra nesveikos. Taigi, nors ir norime, kad mūsų vaikai turėtų teigiamą savivertę, jų pasirinkimai nepalaiko šių tikslų “.
Vaikų nutukimas: apklausa sako, kad tėvai nesijaudina >>
Ar smurtiniai vaizdo žaidimai storina vaikus? >>
Ne, mes neleidžiame
„Nemanau, kad skatindami savęs priėmimą mes leidžiame vaikams turėti antsvorį ir nesveiką“,-sako Beverli Hilso psichoterapeutė Barbara Neitlich. „Mokyti vaikus savęs pripažinti nereiškia, kad jūs mokote vaiką, kad būti nesveika, bet geriau, kad tėvų ir vaiko darbas yra užtikrinti, kad vaikas būtų sveikas“.
Daktaras Fran Walfish, pagrindinis vaikų ir šeimos terapeutas Beverli Hilse, sutinka. „Tėvai sugadina savo vaikus, tačiau palyginti tai su nutukimo problema yra tikrai obuoliai ir apelsinai“, - sako ji. „Dauguma nutukusių vaikų tiesiogiai nesusiduria su nemaloniais jausmais. Valgymas yra būdas išvengti skausmingų emocijų “.
Dr Walfish mano, kad persivalgymas yra vaikystės depresijos simptomas. „Nesu gydęs nė vienos šeimos, kurioje tėvui nerūpėjo vaiko antsvoris“, - sako daktaras Walfishas. „Mano darbas yra atitraukti tėvus nuo vaiko ir nebekritikuoti vaiko, kad jis storas“.
„Vaikų nutukimas yra blogų mitybos įpročių, lėtos medžiagų apykaitos ir psichologinių problemų rezultatas“, - sako knygos autorė Erika Katz. Susiejimas su grožiu. „Tai nesugadina, tai gali būti tik žinių trūkumas“.
Kalbant apie savigarbą, Katz sako: „Nemanau, kad skatiname nutukusius vaikus džiaugtis nutukimu. Tačiau mes taip pat negalime priversti jų jaustis blogai ir sugriauti jų trapios savivertės, nes emocinė kančia taip pat gali sukelti persivalgymą. Suaugusiam sunku numesti penkis kilogramus. Įsivaizduokite, kad esate vaikas ir turite numesti 50 kilogramų, pasijuokti ir būti depresija dėl savo kūno. Nutukimas yra sudėtingas ir turėtų būti traktuojamas kaip toks “.
Pasakyk mums
Ar manote, kad emociškai leidžiame savo vaikams nutukti?
Daugiau apie vaikų nutukimo epidemiją
Ohajo grafystė nutukusius vaikus globoja
Prancūzų mitybos specialistė siūlo ploniems vaikams suteikti geresnius pažymius
Gruzijos kovos su nutukimu kampanija išryškina vaikystės epidemiją
