Šventinis laikotarpis su Kalėdomis, Kvanzaa ir Hanuka yra džiaugsmo, švenčių ir meilės metas. Kai praeini nevaisingumastačiau laimingiausias sezonas gali būti skausmingas priminimas. Tačiau vis dar yra būdų, kaip galite rasti džiaugsmą atostogų metu, kai susiduriate su nevaisingumu.
t
Darykite tai, kas jums patinka
t Šventė turėtų būti džiaugsminga, tad kodėl gi nepadarius to, kas jums teikia džiaugsmo? Skirkite laiko užsiimti mėgstama sezonine veikla, pavyzdžiui, atsipalaiduoti prie laužo ar kepti dešimtis sausainių. Prieš pradėdami nevaisingumą, pabandykite prisiminti tai, kas jums patiko atostogų metu, ir sutelkite dėmesį į tai.
t Atostogų sezoną taip pat galite panaudoti kelionei su sutuoktiniu. Romantiškas pabėgimas į atogrąžų vietovę atbaidys jūsų atostogų liūdesį ir suteiks puikių prisiminimų.
Tiesiog sakyk ne
t Kai kurie šventiniai renginiai, apie kuriuos žinote, bus skausmingi, pavyzdžiui, vaikų spektakliai ar šeimos renginiai su daugybe vaikų. Gerai atsisakyti, kai žinote, kad patirtis bus sunkiai įveikiama. Nesijausk kaltas dėl mažėjimo; jūsų draugai ir šeima supras. Jei ne, jie tai įveiks! Šį sezoną turite sutelkti dėmesį į savo apsaugą.
Pasiruoškite klausimams
t Jei lankotės šeimos susitikime, būkite pasirengę įkyrioms problemoms. Dažniausiai jie bus sunkūs ir nejautrūs, ir paprastai klausiantis žmogus to nesuvokia. Iš anksto paruoškite saugius atsakymus ir siekite sąžiningumo. Paaiškinkite draugams ir šeimos nariams, ką išgyvenate. Taip pat parodykite savo dėkingumą artimiesiems, kurie jus palaiko šiuo sunkiu metu.
Praleiskite laiką su savo sutuoktiniu ir draugais
t Nereikia pasikliauti šeimos šventėmis, kad sudarytumėte atostogų sezoną. Sutelkite dėmesį į laiko praleidimą su draugais, kurie taip pat yra bevaikiai, arba draugais, kurie jus palaiko ir gali gauti auklę nakčiai.
t Be to, atostogų metu norite išlaikyti sutuoktinio jausmus. Pasidalykite savo jausmais ir leiskite liūdesio akimirkoms klestėti saugiai vienas kito draugijoje. Tuo pat metu palaikykite vienas kitą ir priminkite vienas kitam rasti džiaugsmą per atostogos.
Savanoris
t Vienas geriausių būdų patirti gryną atostogų džiaugsmą yra savanoris. Galite savanoriauti šventiniuose renginiuose, padedančiuose benamiams ar pagyvenusiems žmonėms. Galimybė padėti kitiems, kuriems taip pat sunku rasti laimę, šį šventinį laikotarpį suteiks visiems daugiau sezoninio džiaugsmo.
Susikoncentruokite į ateitį
t Daugumai žmonių tai yra sunkiausias žingsnis. Pabandykite sutelkti dėmesį į ateitį, kur šventės gali būti jūsų trokštamo džiaugsmo metas. Priimkite pozityvų mąstymą ir leiskite sau tikėtis stebuklingo sezono metu. Tai netgi gali reikšti, kad apkabinate visus po namus bėgančius vaikus ir sugadinate juos supuvusius, įsivaizduodami laiką, kai tai galite padaryti su savo vaikais. Pozityviai žiūrėdami į ateitį ir atiduodami, atrasite geresnį mąstymą ir šventinę laimę.
t Atsižvelgiant į jūsų nevaisingumo kelionę, kai kurie veiksmai jums gali veikti geriau nei kiti. Atminkite, kad rūpintis savimi yra svarbiausia. Jei tai reiškia, kad prarandate kai kurias įprastas atostogų tradicijas, leiskite tai. Kurkite naujas tradicijas, raskite džiaugsmo kitose vietose ir prisiminkite, kad šventės yra skirtos visiems, o ne tik šeimoms su vaikais.
tVaizdas: Grace's Favors/Flickr
