Ar tai gali būti tiesa? Atgal į mokyklą laikas jau artėja? Gali praeiti kelios (trumpos) savaitės, bet mama, mūsų pasirengimas grįžti į mokyklą prasideda dabar. Turime paprastų būdų, kaip subtiliai paruošti savo vaikus į mokyklą... prieš skambant varpui.
Pasirengimas grįžimui į mokyklą
Ar tai gali būti tiesa? Atgal į mokyklą laikas jau artėja? Gali praeiti kelios (trumpos) savaitės, bet mama, mūsų pasirengimas grįžti į mokyklą prasideda dabar. Turime paprastų būdų, kaip subtiliai paruošti savo vaikus į mokyklą... prieš skambant varpui.
Atsukti laiką atgal
Vasara paprastai reiškia draugų miegą ir vėlyvas naktis. Tačiau mokyklos varpas nepalieka laiko miegoti, todėl pirmąją pamokos dieną norėsite įsitikinti, kad jūsų vaikai gerai pailsėję.
Nesvarbu, kaip toli esate nuo idealaus savo vaikų miego laiko, gana lengva susigrąžinti įprastą miegą. Su vyresniais vaikais pradėkite dirbti prieš mokslo metus prieš miegą penkiolika minučių. Jei esate vaikai iki 10:00 val., Vieną naktį šaukite 9:45, kitą 9:30 ir taip toliau, kol grįšite ten, kur norite būti prieš miegą.
Su mažesniais vaikais paprastai galite sutrumpinti įprastą miego valandą be didelių rūpesčių. Manau, kad jei po vėlyvos nakties paguldysiu vaikus miegoti valanda anksčiau, jie miegos ilgiau ir ramiau. Turėdami tai omenyje, pabandykite laikytis ne vėliau kaip 20:00 val. jaunų mokyklų lankytojų miego laikas.
Patarimas: Likus kelioms savaitėms iki mokyklos pradžios, kiekvieną dieną pradėkite žadinti savo vaikus keliomis minutėmis anksčiau, kol pasieksite idealus pažadinimo skambutis, suteikiantis jiems (ir jums) pakankamai laiko pasiruošti dienai be masinio chaoso atsirandantis.
Ryto saulė
Jūsų vaikų vasaros vasaros naktys tikriausiai užleido vietą miegoti ryte. Tačiau rugpjūčio viduryje jūsų vaikai neturės tokios prabangos (ar tai aš, ar atrodo, kad kiekvienais metais mokykla prasideda anksčiau?), Todėl norėsite įsitikinti jie yra įpratę laiku atsikelti, kad pasiruoštų (arba padėtumėte jiems) ir papusryčiautų prieš išvykdami mokykla.
Rungtynės valgio metu
Kaip ir daugelis dalykų vasarą, jūsų šeimos maitinimo grafikas gali būti šiek tiek atsilaisvinęs. Tačiau svarbu išlaikyti nuoseklų valgymo grafiką, kad jūsų vaikas nebūtų alkanas visą mokyklos dieną.
Net jei jūsų vaikas tvirtina, kad nėra alkanas pusryčiams, leiskite jai suvalgyti ką nors, kad sulaikytų iki pietų. Pusryčiai gali būti tokie paprasti, kaip viso grūdo skrebučių gabalėlis su obuolių sviestu arba vynuogėmis ir sūriu.
Pabandykite suderinti savo vaiko pietų laiką su mokyklos pietų valanda, kad jis būtų įpratęs valgyti tuo metu, kai prasideda mokykla. Tokiu būdu bus mažesnė tikimybė, kad jis grįš namo su pilna pietų dėžute ir tuščiu pilvu.
Užkandis po pamokų ar vėlyvas popietės užkandis dažniausiai būna valgio pertraukėlė prie pietų stalo. Įsitikinkite, kad jūsų popietės užkandžių metu vaikas nepersistengia tuščiomis kalorijomis. Daržovės su lašinukais, jogurtas ar kai kurie vaisiai ir riešutai - tai geras pasirinkimas, kuris jį patenkins iki vakarienės, nesugadindamas jo noro pietauti.
Daugiau apie grįžimą į mokyklą
Patarimai, kaip grįžti į mokyklą be streso
5 patarimai, kaip įveikti bliuzą, grįžusį į mokyklą
Sklandžių mokyklos rytų paslaptys
