Javai nebėra tik pusryčiams ar vidurnakčio užkandžiui! Javai gali būti naudojami įvairiais būdais virtuvėje ir iš jos. Peržiūrėkite „SheKnows“ daugelio naudojimo būdų sąrašą.
Užpildykite pikantišką garnyrą
Iš džiūvėsėlių? Nesijaudinkite... tiesiog patikrinkite grūdų pasiūlą (žinome, kad visada turite tai po ranka!). Tiesiog susmulkinkite javus plastikiniame maišelyje ir viršutinėje žalių pupelių keptuvėje, makaronuose ir sūryje arba orkaitėje bulvių su juo traškiam užpilu, kuris pašalins šiuos šalutinius patiekalus ir pašalins juos žaidimas.
Saldūs skanėstai
Vienas iš paprasčiausių ir skaniausių desertų, kuriuos aš kada nors turėjau, yra paprastas dviejų mėgstamiausių paprastų „Jane“ dalykų derinys: vaniliniai ledai ir geri kukurūzų dribsniai. Kepti ledai yra kiekvieno Amerikos meksikietiško restorano, kuriame aš kada nors lankiausi, desertų sąrašas, ir aš žinau kodėl: traškūs, saldūs kukurūzų dribsniai yra didžiausias kontrastas su vanilinių ledų kremine tekstūra ir turtingu skoniu, tačiau javai desertui nesibaigia ten. Javai netgi gali būti naudojami naminiams gabalėliams gaminti. Tiesiog sumaišykite puodelį susmulkintų nesaldžių javų su 2 šaukštais kiekvieno iš šių: granuliuoto cukraus, lydyto sviesto ir lengvo kukurūzų sirupo. Perkelkite į pyrago lėkštę ir kepkite 350 laipsnių F temperatūroje penkias minutes arba iki šviesiai auksinės rudos spalvos. Leiskite atvėsti, tada užpildykite daugybę būdų!
Traški danga
Susmulkinti javai sukuria šio pasaulio dangą visų rūšių gardumynams. Vieną kartą pakeiskite įprastus „Panko“ trupinius ar krekerių trupinius, skirtus javainiams, ir mes prisiekiame, kad niekada negrįšite. Norėdami padengti vištieną, žuvį ar krevetes, išplakite vieną puodelį pieno ir vieną kiaušinį. Tada įpilkite vieną puodelį miltų, vieną arbatinį šaukštelį druskos, pusę šaukštelio pipirų ir šlakelį ar du karšto čili padažo. Gilinkite vištieną, žuvį ar krevetes per mišinį, tada į susmulkintus javus. Sudėkite į negilų kepimo indą ir kepkite 350 laipsnių orkaitėje, kol gerai iškeps.
Namų užkandžių mišinys
Užkandžių mišinys yra žmonių malonumas, nepriklausomai nuo amžiaus, tačiau jį dažnai galima pripildyti užkandžiais, kuriuose yra daug riebalų, druskos ir cukraus. Padaryti „pasidaryk pats“ užkandžių mišinys su mėgstamais sveikais dribsniais, džiovintais vaisiais, tokiais kaip spanguolės, auksinės razinos ar vyšnios, migdolai, saulėgrąžų sėklos ir (arba) moliūgų sėklos, ir keliais juodais šokoladu netirpstančiais saldainiais.
Vaikų amatai
Nepamirškite, kad javai gali būti naudojami ne tik virtuvėje. Vaikai beveik labiau mėgsta javus žaidžia su nei valgyti (gerai, priklausomai nuo javų), todėl duok jiems nemokamą leidimą žaisti su maistu ir padėk jiems atlikti konstruktyvų projektą naudojant javus.
Reikia kelių idėjų?
- Javų karoliai idealiai tinka a pusryčiai „paimti“ arba užkandis. Tiesiog suriškite pasirinktus O formos javus (arba pakaitinius skirtingus tipus/skonius) ant ilgos virvelės, kad jūsų vaikas galėtų nešioti, kai jis gali naudoti kaklo papuošalą.
- Naudokite javus padėti vaikams išmokti savo formas, spalvas ir net raides. Pasirinkite sveikus grūdus, kurie yra linksmų formų ir spalvų, ir skatinkite mažus vaikus juos rūšiuoti į krūvas. Jei jūsų vaikas pradeda savarankiškai skaityti ir rašyti, raidžių formos javainių dėžutė yra neįkainojama mokymosi priemonė (ir puikūs pusryčiai!).
Daugiau vaikams tinkamų maisto idėjų
Greiti ir sveiki pusryčių vaisių receptai
5 pusryčių receptai patiks tiek mamai, tiek vaikams
10 patarimų, kaip pritraukti vaikus į virtuvę
