Ketvirtame ir penktajame dešimtmečiuose nebuvo neįprasta matyti, kad nėščia moteris rūko. Tuomet žmonės nežinojo, kad su ja yra problema. Tačiau laikai pasikeitė ir nauji tyrimai tiksliai parodo, kodėl geriau mesti dabar. Sužinokite, kaip tai kenkia jūsų kūdikiui, ir patarimai, kaip mesti rūkyti nėštumo metu.
Savaime suprantama, bent jau šiais laikais, kad rūkymas nėštumo metu yra bloga idėja ir labai blogas vaisiui. Tačiau nauji tyrimai rodo, koks iš tikrųjų gali būti blogas poveikis. Danijos mokslininkai pranešė Tiražas: Amerikos širdies asociacijos žurnalas kad rūkančios nėščios moterys sumažino kraujagysles atpalaiduojančios cheminės medžiagos gamybą. Tai, savo ruožtu, sumažina kraujo tekėjimą į gimdą ir sulėtina augimą, įskaitant mažesnį gimimo svorį, trumpesnį gimimo ilgį ir mažesnes galvas.
Rūkymas kenkia vaisiui
„Šis tyrimas yra vienas iš pirmųjų, parodžiusių biocheminį matavimą, kas lemia mažesnį gimimo svorį“, - sakė Malene Rohr. Andersenas, magistrantas, daktaras D., pagrindinis tyrimo autorius ir Gentofte universitetinės ligoninės klinikinės biochemijos katedros projektų vadovas Danijoje. „Jau 50 metų žinome, kad kūdikiai, gimę motinų, rūkančių nėštumo metu, gimimo svoris yra mažesnis. Tačiau šis tyrimas suteikia galimą paaiškinimą, kodėl vaisiui yra ribotas kraujo tekėjimas. Sumažėjusi vazodilatatoriaus azoto oksido gamyba gali sumažinti vaisiaus kraujotaką.
Kad vaisius tinkamai vystytųsi, jam reikia geros kraujotakos. Tačiau tyrėjai nustatė, kad fermento, gaminančio azoto oksidą - cheminę medžiagą, reikalingą kraujo tėkmei reguliuoti, rūkančiųjų virkštelėje buvo 47 proc. Dėl to aktyvumas kraujagyslėse buvo 36 procentais mažesnis.
Remiantis tyrimais, rūkalių gimę kūdikiai vidutiniškai svėrė 25 procentais mažiau nei nerūkantys kolegos.
Dar nevėlu mesti
Geros naujienos besilaukiantiems rūkaliams yra tai, kad jei mesti rūkyti ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, tada fermentų lygis gali grįžti į normalią, o tai leidžia kūdikiui gimti normalaus svorio.
„Rūkančios moterys turėtų mesti rūkyti, jei planuoja pastoti, arba bent jau mesti rūkyti, kai tik sužino, kad yra nėščia“, - sakė Andersenas. „Po gimdymo moterys taip pat neturėtų vėl pradėti rūkyti. Kai kurios moterys nustoja rūkyti nėštumo metu, tik po gimdymo vėl pradeda veikti, o vaikas patenka į aplinkos dūmus, kurie taip pat turi įtakos kraujagyslių funkcijai “.
Patarimai, kaip mesti rūkyti nėštumo metu
Mesti rūkyti niekam nėra lengva, tačiau šie patarimai padės jums užsidegti
1. Šaltas kalakutas: Jei esate nėščia, geriausia būtų mesti šalto kalakutienos, bet tai gali būti tikrai sunku, o atsispirti norui rūkyti bus sudėtinga. Tačiau kai turite nerimauti dėl kūdikio, statymai padidėja.
2. Palaipsniui sustoti: „Nėštumo metu galite mesti šaltą kalakutieną arba lėtai sumažinti cigarečių skaičių, kurį turite kiekvieną dieną per kelias savaites“, - sako DrSpock.com.
3. Kramtomoji guma: Kai kurie mesti rūkyti žmonės mano, kad cigarečių pakeitimas guma gali būti veiksminga metimo rūkyti priemonė, nes tai neleidžia užimti burnos.
4. Venkite kontakto su rūkaliais: Paskambinkite nerūkantiems draugams ir šeimos nariams, kad paskatintumėte jus, ir pabandykite apriboti ryšį su rūkančiaisiais, kol jie rūko. Ir niekada, niekada niekam neleiskite jums jaustis blogai dėl tokio sprendimo. Nerūkymas yra geriausias kūdikiui ir jums.
5. Ką apie pakaitinę nikotino terapiją? Kai kurie ekspertai mano, kad rūkymo rizika yra didesnė už riziką, susijusią su pakaitine nikotino terapija, tačiau kiti ekspertai nesutinka. Lela Bryan, „Nicotine Solutions“ vyriausioji mokymosi pareigūnė, teigia, kad pleistro niekada negalima naudoti nėštumo metu. „Nikotino pleistrai, guma, nosies purškalas ar pastilės kenkia nėščioms moterims, nes ne tik dūmai yra kenksmingas, bet nikotinas yra nuodas “, - sakė Bryanas ir pridūrė, kad nikotinas gali būti absorbuojamas vaisiaus, darantys žalą. Dr John Martin iš „Banner Good Samaritan“ medicinos centro ir ligoninės moterų centro medicinos direktorius rekomenduoja naudoti pakaitinę nikotino terapiją anksčiau pastosite.
Mūsų patarimas? Išmeskite jį ir mesti rūkyti natūraliai, nenaudodami pakaitinės nikotino terapijos ir jos galimai kenksmingo šalutinio poveikio.
6. Palaikymo sistema: Nepriklausomai nuo to, kokią techniką naudojate, svarbu turėti palaikymą siekiant pastangų nerūkyti. Pasinaudokite savo vyro, tėvų, draugų, šeimos ir gydytojo pagalba, kad padrąsintumėte ir suteiktumėte jėgų, reikalingų išgyventi šį laikotarpį.
Ištekliai mesti rūkyti
„The Dimes March“ svetainėje yra puikus šaltinis (Marchofdimes.com), kuriame pateikiami patarimai ir patarimai, kaip mesti rūkyti.
Taip pat skaitykite šiuos straipsnius, kad gautumėte daugiau informacijos apie mesti rūkyti:
Skaityti daugiau:
- 7 ekspertų patarimai, kaip mesti rūkyti
- Viena mama dalijasi savo kova mesti rūkyti
- Kenksmingas rūkymo poveikis vaikams
