Būti nauja mama yra pakankamai sunku - būti vienu visuomenės akyse ir tikrinti dar sunkiau. Paauglių mama OG žvaigždė Catelynn Lowell, kurios dukra Novalee gimė pernai, šią savaitę paskelbė, kad yra patekimas į reabilitaciją. Lowellas į reabilitacijos kursą stoja ne dėl priklausomybės ar valgymo sutrikimo, o dėl pogimdyminė depresija, kurią ji sausį prisipažino, kad kovoja nuo pat dukters gimimo.
Daugiau: Mano kova su pogimdymine depresija turėjo naudos, kurios niekada nemačiau
Ir nors daugelis žmonių gali kritikuoti Lowellą dėl jos sprendimo palikti savo mažametę dukrą gydytis, mes manome, kad jai reikėtų pagirti už savo sprendimą. Amerikos psichologų asociacijos duomenimis, iki 1 iš 7 moterų kenčia nuo pogimdyminės depresijos. Lowell anksčiau kalbėjo apie panikos priepuolius ir mintis apie savižudybę, kuri ją kankino nuo Novalee gimimo.
Kaip bet kuri mūsų visuomenės motina žino labai gerai, motinystė dažnai lydi lūkesčius, kad mūsų vaikai bus svarbesni už viską, įskaitant mūsų gerovę. Tačiau rūpindamasi savo psichine sveikata, Lowell siunčia žinią tiek savo šeimai, tiek visuomenei apskritai, kad mums reikia dažniau girdėti: norėdama pasirūpinti kuo nors kitu, ji pirmiausia turi pasirūpinti pati.
Daugiau:12 melo mamos sako kitoms mamoms (taip, net ir jums)
Šis visuomenės lūkesčiai-kad mūsų gerovė būtų paskutinė po mūsų vaikų ir šeimos-kenkia motinoms. Mes per daug dedame į lėkštes ir nekreipiame dėmesio į sveikatos ir psichinės sveikatos problemas, o tai tik pablogins. Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad atstumti savo jausmus, kad sutelktume dėmesį į kažkieno jausmus, yra susijęs su padidėjusiu stresu. Kai mes, tėvai, norime paaukoti savo sveikatą dėl savo vaikų, kai atsisakome tokių dalykų kaip miegas, mankšta ir kt. savitarnos veikla, kuri galėtų sumažinti stresą rūpinantis kitu žmogumi, kenkiame ne tik sau, bet ir savo vaikams taip pat.
Ir būtent to dažniausiai tikimės išvengti. Tačiau būti gerais tėvais reiškia parodyti, ką reiškia rūpintis savimi. Kokią žinią siunčia mūsų vaikai, jei pasakome, kad susirgę jie turi kreiptis į gydytoją, bet kai mes atsisakome eiti? Turime nustoti galvoti apie tai kaip apie savanaudiškumą, kad galėtume pasirūpinti savo poreikiais ir vietoj to žiūrėti kaip į naudą visai mūsų šeimai. Negana to, turime pradėti tikėti, kad esame verti pasirūpinti, kad net jei savanaudiška teikti pirmenybę savo poreikiams, tai nebūtinai yra blogai. Mes visi turime norų, norų ir tapatybės ne būdami mama, ir puoselėti tuos dalykus yra gerai.
Daugiau: Kaip prisiekus jūreiviui gimdyti buvo daug lengviau
Mes norėtume pamatyti pasaulį, kuriame ne tik pritariame, bet ir skatiname moteris teikti pirmenybę savo poreikiams. Vaikai yra ištvermingi, o rūpinimasis savimi pavyzdys yra puikus mūsų vaikų mokymo momentas. Mokyti juos klausytis savo kūno ir teikti pirmenybę jų poreikiams yra tai, ko turėtume norėti išmokyti savo vaikus, ir galime pradėti rodydami pavyzdį.
Tikimės, kad Lowell sprendimas pirmiausia rūpintis savo gerove, kad ji galėtų būti tokia mama, kokia nori būti savo dukrai, įkvėps kitas moteris neaukoti savo psichinės sveikatos. Sveikos, esamos mamos verta laukti.
Prieš išvykdami patikrinkite mūsų skaidrių demonstracija žemiau:
