Tarp savo išmaniojo telefono, planšetinio kompiuterio, nešiojamojo kompiuterio, „netbook“ ir gerumo žinote, kiek kitų įrenginių, jūs esate viena prijungta mama! Bet... ar jūs reaguojate į savo telefono naują aliarmą greičiau nei į dukters aimanas? Tau reikia pusiausvyra. Laikas eiti a technologija dieta.
Technologijos tiek daug atneša į mūsų gyvenimą. Tai, kas kažkada buvo mokslinės fantastikos dalykas, dabar yra realybė! Bet ar tai per daug geras dalykas? Ar galime būti tokie susiję, kad daugiau dėmesio skiriame technologijoms, o ne savo santykiams su žmonėmis, viską išmušdami iš pusiausvyros? Labai galimas.
Įvertinkite savo priedą
- Ar tikrinate savo el. Paštą dar prieš atsikeliant iš lovos ryte?
- Ar vairuodami tikrindami el. Paštą rizikavote patirti nelaimingų atsitikimų ir sužalojimų?
- Ar idėja a elektros energijos tiekimo nutraukimas sukelti nerimą dėl praleisto laiko internete?
- Ar pirmenybę teikiate socialinės žiniasklaidos tikrinimui, o ne vakarienei, prisiglausimui prie savo vaikų ar tiesiog gražiai dienai?
- Ar kada pamiršote, ką darote, nes esate per daug pavargę skelbti būsenos atnaujinimą?
Jei į bet kurį iš šių klausimų atsakėte „taip“, jau žinote, ką tai reiškia: jums reikia pertraukos nuo technologijų. Jums reikia šios technologinės dietos.
Dietos strategijos
Taigi, kaip tai padaryti? Kaip ir „įprasta“ dieta: atsargiai, ryžtingai, drausmingai ir ryžtingai.
- Nustatykite datą. Nustatykite dietos pradžios datą. Strategizuokite, kaip pasieksite savo tikslus, ir būkite pasiruošę, kai ateis data.
- Šalta kalakutiena ar nujunkymas? Kai kuriems šalta kalakutiena yra geriausias kelias. Įdėkite išmanųjį telefoną į stalčių ir eikite 24 valandas. Išjunkite kompiuterį ir išjunkite kabelinį modemą. Jūs išgyvensite! Kitiems tai yra nujunkymas. Kasdien naudokite prietaisus vis mažiau laiko ir padidinkite kitą veiklą, pvz., Mankštą ar „Lego“ žaidimą su savo sūnumi.
- Naudokite tėvų kontrolę - sau. Ta tėvų kontrolė, kurią nustatėte savo vaikams, veikia taip pat gerai. Naudokite laikmačius ir blokus, kad apribotumėte laiką, kuriuo galite pasiekti technologiją.
- Nustatykite tikslus ir naudokitės atlygiais. Nustatykite pasiekiamus savo dietos dietos tikslus ir gaukite ne technologijų atlygį. Pavyzdžiui, penkių dienų netikrinimas el. Paštu prieš išlipant iš lovos gali reikšti kelionę į mėgstamą kepyklėlę pyragaičiams ir lattei. Kad ir kokie būtų tikslai ir atlygis, paverskite juos tikrais ir tikroviškais.
Ieškokite pusiausvyros
Technologinės dietos tikslas yra pasiekti geresnę pusiausvyrą tarp realaus ir internetinio gyvenimo. Kad ir kokia nuostabi būtų technologija, jūs galite gyventi be jos. Galbūt nenorite ir galbūt neprivalote, bet galite.
Geriausias technologijų panaudojimas, išlaikant tinkamą pusiausvyrą, yra jūsų technologinės dietos tikslas, ir jūsų šeimos gyvenimas bus geresnis.
Daugiau apie mamas ir technologijas
Kodėl mamoms reikia savaitės pertraukos nuo technologijų
Kaip technologijos gali padėti jums tapti supermama
Dirbanti mama 3.0: Techninės priemonės dirbančioms mamoms
