Net jei jūsų vasara baigėsi liepsnojančiu stresu, grįžtančiu į mokyklą, dar nevėlu susitvarkyti ir grįžti į teisingą kelią. Žongliruoti darbu, namų ruošos darbais ir paruošti daugybę vaikų į mokyklą kiekvieną rytą netirpstant gali būti sunku, bet ne neįmanoma. Surinkome keletą paprastų organizavimo patarimų, kurie greitai su mokykla susijusį stresą normalizuos. Skaitykite toliau, kad mokslo metai būtų ramesni ir mažiau įtempti.
Sukurkite kalendoriaus centrą
Net jei mokslo metus pradėjote gana organizuotai, gali būti lengva prarasti pradėjus kauptis visa popamokinė veikla, susitikimai ir kiti šeimos įsipareigojimai aukštyn. Žinoma, jūs, jūsų vyras ir jūsų vaikai turite išmaniuosius telefonus, tačiau mums patinka idėja įdėti didelį sauso ištrynimo kalendorius centrinėje vietoje, kur visi jį mato (geriausia yra virtuvė ir įėjimas statymai). Tokiu būdu visi tiksliai žino, kas tą dieną laukia, įskaitant tai, kas kada turi būti, ir bet kokią kitą svarbią šeimos tvarkaraščio informaciją.
 |
Nemokami internetiniai kalendoriai kaip Cozi pasiūlyti skaitmeninį būdą užimtoms šeimoms sekti susitikimus, sudaryti pirkinių sąrašus, derinti namų ir darbo grafikus bei dalytis nuotraukomis ir užrašais - viskas vienoje vietoje. Taip pat galite įkelti „Cozi“ į savo išmanųjį telefoną, kad visada žinotumėte, kur jūs (ir jūsų vyras bei vaikai) turėsite būti, nesvarbu, kur esate. |
Įvykdykite „prieš naktį“ taisyklę
Rytas gali būti įtemptas, o kai visi turi būti skirtingoje vietoje skirtingu laiku, vis dažniau visa šeima pro duris, visiškai apsirengusi ir su pietumis, gali atrodyti kaip logistika košmaras. Vietoj to, kad rizikuotumėte ryto nerimo priepuoliu, darykite kiek įmanoma anksčiau. Gaminkite pietus, leiskite savo vaikams išsirinkti savo aprangą ir susikrauti kuprines, pasirašyti bet kokias formas ar leidimų lapelius ir netgi išdėstykite grūdų dubenėlius ar kitus (negendančius) daiktus, kuriuos naudosite ryto. Kuo mažiau turėsite jaudintis pabudę, tuo geriau prabėgs jūsų diena.
|
Patarimas pusryčiams: Įdėkite viską, ko reikia sveikam kokteiliui, į maišytuvą (jogurtą, uogas, apelsinų sultis, pieną, bananą) ir padėkite į šaldytuvą. Ryte tiesiog sumaišykite, gurkšnokite ir pirmyn! |
Sudarykite mitybos planą
Dažnai vasara yra ramesnė, kai kalbama apie maistą. Vaikams nereikia pietų paketų, o vakarienės gali būti labiau atsipalaidavę (sveiki, kepsninė), tačiau kai rugsėjo mėnuo pasibaigs, valgymo planavimas gali sukelti daug didesnį stresą. Užuot ištraukę plaukus kaskart, kai galvojate apie tai, ko turėsite vakarienei, sukurkite planą, kuriame būtų išdėstyta, ko turėsite pirmadienį iki penktadienio, kad tiksliai žinotumėte, ką pirkti, ir nesunku sugalvoti vakarienės idėjų, kai viskas, ką norite padaryti, yra atsipalaiduoti po dirbti.
|
Išbandykite tai dabar: Norėdami gauti papildomos pagalbos valgymo planavimo skyriuje, galite susitvarkyti internetu. Maitinimo planavimas yra paprastas yra nemokama paslauga, kuri leidžia jums sukurti savaitės ar mėnesio maitinimo planus ir peržiūrėti juos internete arba pridėti juos prie „Google“ ar „Outlook“ kalendorių naudojant „iCal“. Svetainė taip pat leidžia pasiūlyti receptų idėjų ir leidžia kurti pirkinių sąrašus, be kitų naudingų funkcijų. |
Atlikite amžių atitinkančius darbus
Jūs neturėtumėte būti vienintelis, kuris atlieka visus sunkius kėlimus. Jei jūsų vaikai yra pakankamai seni, įsitikinkite, kad jie turi tam tikro amžiaus darbus, kurie palengvins mokslo metus. Sukurkite ryte ir ryte. darbų grafikas ir lizdas dalykuose, kuriuos jiems nebus sunku padaryti, bet atlaisvins dalį jūsų laiko. Ar jie gali supakuoti pietus? Apsirengti patys? Kai ruošiatės darbui, paruošite pusryčius? Pagalvokite apie tai, ką sugeba jūsų vaikai, ir šiemet suteikite jiems šiek tiek daugiau atsakomybės prieš mokyklą.
Būk pasiruošęs
Kai jūsų mokslo metų tvarkaraštis veiks sklandžiai, planuodami įsitikinkite, kad jis toks ir išliks į priekį tokiems dalykams kaip išvykos į mokyklą, naktys, kuriose turite dirbti vėlai, neplanuoti susitikimai ir ligos dienų. Pasigaminkite kelis vieno patiekalo patiekalus (lazaniją, troškinius), kuriuos galima užšaldyti ir panaudoti po truputį, kai turite likti darbe po valgio. Pasikvieskite auklę ar giminaitį, kuris galėtų žiūrėti į vaikus, ir supakuokite savo vaikams „skubios pagalbos rinkinį“, pripildytą papildomų užkandžių (granolos batonėliai, takų mišinys), užsiėmimus (žaidimai, spalvinimo knygelė), papildomi sluoksniai išsiliejimo atveju ir juostos pagalbinės priemonės toms dienoms, kai joms tenka vėluoti mokykloje arba laukti, kol jas pasiims iš papildomos programos veikla.
Daugiau patarimų, kaip grįžti į mokyklą
6 populiariausi mokomieji dalykėliai vaikams
Mūsų mėgstamiausi edukaciniai žaidimai
Elektroninių mokomųjų žaislų vadovas
