Viskas klostosi gerai, kol neapsiriboji mintimi... tai maistas, kurio paprastai nevalgai, bet tiesiog turi jį turėti. Arba jūs? Potraukis nėštumui yra labai stiprus, netgi didžiulis potraukis tam tikram maistui ar maisto produktams. Kai užplūsta potraukis, ar tikrai reikia pasiduoti?
Filmuose, jei esate nėščia, griebiatės ledų vonelės ir marinuotos ieties ir einate į miestą patenkinti savo troškimo, nepakenkdami savo sveikatai ar figūrai. Realiame pasaulyje mažai tikėtina, kad pasiduodami tokiems potraukiams paliksite apibrėžtą juosmens liniją, jau nekalbant apie sveiką nėštumą. Natūralu, kad norite kuo geriau pradėti savo vaiką ir norite valgyti kuo maistingesnį maistą. Bet kai jūsų hormonai sumano perimti jūsų mitybos įpročius, ar galite atsispirti?
Praktika daro tobulą
Kai kurie sako, kad atsispirti potraukiui yra tik savitvardos ir santūrumo reikalas.
Kai Jessica Senkyr-Robinette, kuri rašė raštu andshelivedhappily.com, buvo nėščia su savo pirmuoju vaiku, ilgametė vegetarė turėjo potraukį, kuris jai atrodė mažai tikėtinas: mėsa. Ji sugebėjo atsispirti norui pasiduoti visą nėštumą. „Būdama 12 metų nustojau valgyti mėsą, tačiau kai kuriems dalykams, kurie man patiko, buvo gana sunku atsispirti, todėl buvau gana įpratusi priešintis jai, kol pastojau“, - sako Jessica.
Pasiūlymo galia
Kai kurioms mamoms pasisekė, kad tikrai nepatiria potraukio. Taip buvo su Rosalie Rung, išskyrus vieną kartą, kai ji pamatė „Draugų“ epizodą, kuriame buvo rodomas mėsos kukulių sub. „Sąžiningai, neturėjau per daug specifinių potraukių, išskyrus mėsos kukulių„ incidentą “. Bet kai tas spardėsi, aš nepajutau, kaip tuoj pat pasilepinti b/c (A) buvo labai vėlai naktį ir (B) ne „sveikas“ maistas ar net toks, kurio aš dažniausiai valgiau. Taigi aš tiesiog pribloškiau, protiškai, bet tai vis grįždavo “, - sako Rosalie.
Ji priešinosi kuo ilgiau, bet noras vis sugrįždavo. Nusprendusi nepasiduoti, Rosalie pasilepino... bet šiek tiek kitokiu maistu. „Vaikystėje mėgau [mėsos kukulius] ir bent jau seniai to neturėjau. Aš bandžiau priešintis, bet negalėjau to išmesti iš proto, todėl apsisprendžiau antrą akimirką: didžiulis vištienos parmo herojus... ir tai buvo skanu “, - sakė Rosalie
Pabandykite pakeisti
Pakeitimai buvo naudingi ir kitoms mamoms.
Vegetarams, trokštantiems mėsos, yra daugybė maisto produktų be mėsos, kurie gali padėti atsispirti jūsų potraukiams, kurie prieštarauja jūsų valgymo filosofijai. Nuo lašinių iki dešrainių iki kalakutienos - yra dirbtinio maisto, paruošto užkariauti jūsų potraukį.
Tačiau kartais jūs galite būti priversti eiti į kraštutinumus, kaip buvo Jessica. „Paprastai aš tiesiog bandžiau valgyti daržovių mėsainius ar sojos pagrindu pagamintus maisto produktus, bet aš taip norėjau mano troškimas kepti jautienos sumuštinį buvo toks blogas, kad privertiau vyrą suvalgyti vieną priešais mane “, - sakė Jessica. pripažįsta. „Tai tikriausiai skamba šiurpiai, bet kažkodėl maniau, kad pažiūrėti, kaip jis valgo jį vietoj manęs, padės! Tai nepadėjo “.
Jei trokštate nesveiko kepto maisto, galite pabandyti pakeisti mažiau riebiai keptą versiją (pvz., Orkaitėje keptas gruzdintas bulvytes), kad pasimėgautumėte neperžengdami ribų.
Taigi, ar turėtumėte priešintis?
Nedaug moterų iš tikrųjų visiškai atsisako potraukio nėštumui, nes daugelis mano, kad potraukis yra kūno būdas, leidžiantis jiems žinoti, kokių maistinių medžiagų reikia kūdikiui. Nepaisant to, tai yra asmeninis pasirinkimas, kurį reikia padaryti atsižvelgiant į jūsų ir kūdikio sveikatą. Jei nuspręsite patenkinti savo troškimą, pagrindinis žodis yra saikas.
Skaityti daugiau:
- Nėštumo potraukis maistui: ar jūsų norma?
- Rėmuo nėštumo metu: 3 patarimai, kaip sustabdyti deginimą
- 12 daiktų, kuriuos reikia supakuoti gimdymui ligoninėje
