Jei dalis jūsų vasaros poilsio planų apima stovyklavimą ir šeimos išvežimą į nuostabius žygius į kalnus žiemą negalėjo patekti, žinokite, kad didelis aukštis gali sukelti aukščio ligą, dar vadinamą ūminiu kalnu liga. Nors daugumos žmonių neigiamai nepaveiks didelis aukštis, kai kuriems gali pasireikšti mirtinos sąlygos, pvz., Plaučių edema aukštyje arba smegenų edema aukštyje.
Jei nesate pripratę prie didesnio aukščio, galite patirti:
Dusulys
Galvos skausmas
Pykinimas ir galvos svaigimas
Apetito praradimas
Nuovargis
Miego sutrikimai
Nuovargis
Nors liga dėl aukščio paprastai atsiranda virš 7000 pėdų aukštyje dėl sumažėjusio deguonies prisotinimo kraujo, greitas pakilimas ar ypač įtempta veikla gali sukelti aukštumos ligą žemesniame aukštyje. Simptomai paprastai prasideda praėjus 12–24 valandoms po atvykimo į didesnį aukštį ir per kelias ateinančias dienas sumažėja, kai organizmas aklimatizuojasi.
Geriausias būdas išvengti aukščio ligos ar neigiamo didesnio aukščio poveikio yra skirti laiko, kad jūsų kūnas priprastų prie barometrinio slėgio pokyčių. Jei stovyklaujate, pirmąją ar dvi dienas nesiruoškite užsiimti energinga veikla. Jei žygiuojate, pradėkite lėtai ir lipdami klausykite savo kūno. Jei pradėsite jausti aukščio ligos simptomus, sulėtinkite greitį arba sustokite ir, jei reikia, lėtai nusileiskite nuo kalno.
Jei kas nors iš jūsų šeimos narių pradeda jausti sunkesnius simptomus, tokius kaip kraujavimas iš nosies, sąmonės netekimas, šlapimo pūslės praradimas ir gaubtinės žarnos kontrolė, koordinacijos problemos, kosulys su kruvinomis skrepliais ar veido, rankų ir galūnių patinimas, kreipkitės į gydytoją iš karto.
