Maždaug kartą per aštuonias savaites mano vyras trumpam dirba siaubingą darbo grafiką, o tai reiškia, kad aš iš esmės esu vienišas tėvas maždaug dvi savaites. Ir aš niekada nebuvau gerbęs tikrojo vienišos mamos.
Nors šiuo metu jis miega namuose, aš negaliu nuo jo priklausyti. Aš esu kiekvienas pasiimtas, kiekvienas atiduodamas, kiekvienas poreikis, kiekviena siaubinga diena, reikalingas parašas, viskas. Šis beprotiškas tvarkaraštis yra pakankamai retas, kad jis viską sutrikdo ir mes, atrodo, negalime jo įtraukti į savo kasdienybę, tačiau pakankamai dažnai, kad tai nėra naujovė. Ir pasibaigus šiems ruožams esu visiškai išsekęs - vis labiau gerbiu vienišas mamas.
Tiesą pasakius, nežinau, kaip tai daro vienišos mamos. Aš klausiu savo vienišų mamų draugų ir jie man sako: „Kokį pasirinkimą turiu? Aš tiesiog tai darau! " Tai labai tiesa. Vienas iš šių draugų pastebėjo, kad vieniša mama ar partnerė mama, atrodo, kad stresas sutrinka įprastoje rutinoje - ir aš to turiu kur kas daugiau nei ji.
Jūs manote, kad turėdami šį reguliarų sutrikimą (nors ir ilgais intervalais) mes jau būsime įpratę - ir tam tikra prasme esame. Kitaip tariant, mes niekada nepripratome. Kai tik nusistovi įprasta rutina, atrodo, kad laikas ją vėl sutrikdyti. Pasitaiko per dažnai, kad šie pavieniai auklėjimo etapai tampa tiesiog smagiu laiku, ir per retai tai atrodo normalu.
Savaitgaliais, o ne savaitgaliais
Per šias vienišų tėvystės atkarpas man atrodo lengviau savaitgaliais darbo dienos. Per savaitę turime mokyklą, kuri padės mums išlaikyti labai įprastą tvarkaraštį ir kitus vaikų užsiėmimus.
Savaitgalį konkretaus tvarkaraščio yra kur kas mažiau - ir, atrodo, reikia daug nuveikti. Mūsų įprastas savaitgalio lengvas valymas, atrodo, užtrunka dvigubai ilgiau, tik dviem rankomis ir kojomis mažiau. Ir dėl laisvesnio tvarkaraščio mes visi daug labiau pastebime tėčio nebuvimą; vaikai apie jį klausia beveik nuolat. Taigi aš jaučiuosi šiek tiek kaip kapotos kepenys - be to, kad jo taip pat trūksta.
>> Čia rasite patarimų, kaip vaikus padėti atlikti namų ruošos darbus
Laikykitės reguliaraus tvarkaraščio
Kiek įmanoma laikykitės įprasto tvarkaraščio. Be to, kad įsitikintumėte, jog visi įprasti dalykai atliekami, tai taip pat yra paprastas būdas pažymėti laiką per šį laikiną vienišų vaikų auklėjimo laiką. Kai atsitinka visi „įprasti“ dalykai, perėjimas vaikams gali būti (bet ne visada) mažiau problematiškas. Vėlgi, tai tikriausiai yra šiek tiek lengviau, naudojant įprastą darbo dienų tvarką.
>> Rytais be streso peržiūrėkite šiuos 10 patarimų, kaip išvesti vaikus iš durų
Sumažink, pasakyk ne
Vienišas tėvas gali tiek daug, bet ji vis tiek negali būti dviejose vietose vienu metu. Nors ir stengiuosi išlaikyti įprastą tvarkaraštį, turiu sumažinti įprastą veiklą, jei tai reikštų, kad pasiimsiu savo seniausią, kai jaunesnioji turėtų gulėti lovoje, ar kyla koks nors kitas konfliktas. Tai nuvilia mus visus, bet tai realu. Jei atrodo, kad negalite išlaikyti visos veiklos be nereikalingo streso, galite laikinai nuo jos atsitraukti.
Suplanuokite vieną įdomų dalyką
Pabandykite rasti laiko su vaikais padaryti įdomų, ypatingą dalyką. Nesvarbu, ar tai mėgstamiausias pasivaikščiojimas gamtoje, ar kelionė į vietinį muziejų, šeštadienio popietę nuveikite ką nors neįprasto. Jis neturi būti didelis ar brangus, tiesiog kažkas. Tai taip pat gali padėti išvengti minčių nuo dingusio tėvo.
Gaukite pagalbos
Kaip beveik kiekvienas gali jums pasakyti (ir jūs pats save pažįstate), galite lengvai nusibosti, bandydami viską padaryti patys. Tai tiesiog neįmanoma. Jei turite namų ūkį dviem tėvams, vienas iš tėvų, bandantis visa tai padaryti, nėra realus. Jei reikia, paprašykite pagalbos - nuo vaikų paėmimo ar trumpo prižiūrėjimo iki tiesiog draugiško balso, padrąsinančio jus visą šį laiką. Dar geriau, samdykite auklę ir išsiruoškite į kiną pasikrauti ir susiburti. Baigę laikiną vienišų vaikų auklėjimo etapą, paprašykite tos pačios auklės atgal, kad jūs ir jūsų partneris galėtų išeiti kartu ir vėl prisijungti.
>> Kaip mamos gali gauti labai reikalingos pagalbos
Daugybė mamų turi sutuoktinius, kurie keliauja nuo dažnai iki retai. Nors esate visiškai tikri, kad išgyvensite šią laikiną situaciją, dar nereiškia, kad tai lengva. Tėvystė yra sunki, net su keturiomis rankomis ant denio. Įgyvendinus šiek tiek plano, jis jums gali veikti sklandžiau.
Toms mamoms, kurios išgyvena a skyrybos, skaitytiKaip valdyti bendrą globą, patarimų, kaip sklandžiai pereiti tiek jums, tiek vaikams.
