"Man skauda skrandį." "Aš nesijaučiu gerai". "Man skauda galvą." Kuris iš tėvų nėra girdėjęs savo vaiko sakant šiuos žodžius ar kažką panašaus? Kartais vaikai tikrai neserga, bet nerimauja, stengiasi išvengti baisios ar nerimą keliančios situacijos, pavyzdžiui, rašydami egzaminą. Jie gali nesuvokti, kad pykinimą ar galvos skausmą iš tikrųjų sukelia jų nerimas.
Akademiniai bandymai prasideda mūsų mokyklos sistemoje anksti. Vaikai vertinami pagal tai, kaip gerai jie žino savo spalvas, formas, skaičius ir raides. Egzaminuose tikrinama, kaip gerai mokiniai gali skaityti ir skaičiuoti. Sąrašas tęsiamas, o temos ir egzaminai tampa sudėtingesni, kai jie pakyla aukštyn. Štai keletas patarimų, kurie gali padėti jūsų vaikui susidoroti su egzamino nerimu.
Pasiruošimas egzaminams
Egzamino nerimas yra tikras. Vaikai supranta, kad nesėkmingai atlikus testą dažnai būna pasekmių, tačiau jaučiamas nerimas gali jiems priešintis, todėl jiems bus sunkiau mokytis, pasiruošti ar tinkamai atlikti. Štai keletas dalykų, kuriuos jie gali padaryti prieš atvykstant egzaminui.
Laikykite būsimų testų kalendorių
Kai kurie mokytojai mėgsta rengti pop viktorinas, tačiau dažniausiai studentai žino, kada ateina testai. Pažymėkite juos kalendoriuje, kad ir jūs, ir jūsų vaikas žinotumėte, kada vyks egzaminas.
Pradėkite mokytis anksti
Užuot laukę „tinkamo laiko“ pradžios, studijos turėtų vykti reguliariai, o po to - egzaminas. Skatinkite savo vaiką kasdien skirti kelias minutes, kad peržiūrėtų užrašus ir įsitikintų, kad jie supranta medžiagą. Jei jūsų vaikui sunku suprasti medžiagą, tuomet turite laiko paprašyti pagalbos prieš egzamino dieną.
Mąstyk teigiamai
Yra skirtumas tarp to, kad eini į egzaminą galvodamas „man tai nepavyks“ ir „aš mokiausi ir esu pasiruošęs“. Pirmoji mintis skatina nerimauti ir bijoti; antrasis skatina pasitikėjimą.
Egzamino laikas
Egzistuoja sėkmingo egzamino rašymo metodai, o kai kurie iš jų yra tokie paprasti, kaip jūs galite, tačiau daugelis egzamino laikytojų gali neskirti jiems laiko. Išmokykite savo vaiką šių vertingų egzaminų laikymo patarimų.
Perskaitykite instrukcijas
Tai atrodo pakankamai paprasta, tačiau kartais mokiniai taip skuba išlaikyti egzaminą, netinkamai skaito instrukcijas. Tai iliustruoja daug metų besitęsianti istorija: profesorius egzamino pradžioje parašė paskutinį klausimą, kuriame jis sakė: „Rašyk parašykite savo vardą didžiosiomis raidėmis, o tada atlikite egzaminą tokį, koks yra “. Studentai, kurie neskaitė tos pirmosios instrukcijos, baigė visą egzaminą prieš atsakydami į paskutinį klausimą.
Prieš pradėdami, peržiūrėkite visą egzaminą
Studentai kartais gali susidurti su klausimais, kurie jiems atrodo lengvi, ir iškart į juos atsakyti, o tai padidins jų pasitikėjimą savimi baigiant likusią egzamino dalį.
Užduoti klausimus
Kartais instrukcijos ar klausimai gali būti painūs. Užuot praleidę brangų laiką bandydami juos išsiaiškinti, paklauskite.
Baigę peržiūrėkite egzaminą
Tai svarbu norint įsitikinti, kad nebuvo praleista jokių klausimų. Prieš atlikdami egzaminą visada peržiūrėkite.
Neabejotina, kad egzaminai gali kelti nerimą, tačiau šiek tiek pasiruošus ir palaikant, galima juos šiek tiek palengvinti.
Daugiau su mokykla susijusių klausimų
Tėvų vadovas, kaip pasiruošti jaunesniesiems
Kiek turėtumėte dalyvauti savo vaiko mokykloje?
Pasirinkite savo vaikui tinkamą mokyklą
