Nėštumo metu daugelis moterų patiria sausa oda ir akis. Tai gali tapti rimta, ypač nešiojantiems kontaktinius lęšius. Sužinokite, kaip atsikratyti šio varginančio nėštumo simptomo.
Didžiojoje nėštumo požymių ir simptomų schemoje sausumas dažnai nepastebimas - kol tai tampa problema. Jei jaučiate sausą odą ar sausas akis, sužinokite, kaip palengvėti.
Kalbėjomės su ekspertais ir mamomis, kad sužinotume, kaip gauti reikiamą pagalbą.
Kas sukelia nėštumo sausumą?
Nėštumo metu jūsų kūnas patiria daug hormoninių ir fizinių pokyčių. Šie reikšmingi pokyčiai sukelia įvairius simptomus, kurių daugelis yra mažiau nei patogūs. Daktaras Edvardas Kondrotas iš Gydomasis akių ir sveikatingumo centras sausumą priskiria hormoniniams pokyčiams, stresui ir mitybos pokyčiams nėštumo metu. Moterys gali patirti akių sausumą, niežėjimą, paraudimą ir deginimą. Daugelis moterų skundžiasi sausomis rankomis ir sausu veidu, tačiau oda gali išsausėti bet kurioje kūno vietoje.
Kaip palengvinti akių sausumą nėštumo metu
Pasak daktaro Kondroto, gyvenimo būdo ir mitybos pokyčių derinys dažnai gali palengvinti simptomus. Jis rekomenduoja gauti daugiau vitamino A iš tamsiai žalių, lapinių daržovių. Omega aliejai taip pat gali padėti. Paklauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo apie saugius būdus, kaip gauti daugiau omega aliejaus. „Dirbtinės ašaros ir tepantys akių lašai yra antroji gydymo linija. Jie gali būti naudojami taip dažnai, kaip kas valandą, siekiant sumažinti akių sausumo simptomus “, - sako daktaras Kondrotas. „Geriausi yra tie, kuriuose nėra konservantų“. Jei jūsų kontaktiniai lęšiai didina diskomfortą, jums gali tekti nešioti akinius, kol jūsų akys išgydys dirginimą.
Tikros mamos skambina sausai odai nėštumo metu
Mes paklausėme patyrusių mamų, kas jiems sukėlė didžiausią odos sausumą nėštumo metu.
- Emily patyrė sausas blauzdas. „Jie buvo juokingai sausi ir niežti. Jie kraujavo ir pleiskanojo kaip pamišę. Šaunu “, - sako ji. „Kas porą valandų naudojau„ Lubriderm Advanced “losjoną. Kai kuriems tai padėjo, bet visiškai neištaisė. Bet tai buvo geriausia, ką radau “.
- JacquieOda taip niežėjo, kad bijojo, kad turi sunkią odos ligą. Ji nustatė, kad „Aquaphor“ tepalas padėjo. Jos gydytojas pasiūlė jai pašalinti kitaip raminančius karštus dušus. Nors tai pavyko, ji sako: „Aš nesijaudinau, kai gydytojas man patarė“.
- „Mano rankos kraujuoja, jos buvo tokios sausos“, - sako Daisy. „Jei būčiau kruopštus naudodamasis„ Kiehl “rankų kremu, grynu taukmedžio sviestu iš„ Whole Foods “ir šveitimu, tai pavyks.
- AnneAntrojo nėštumo metu rankos buvo ypač sausos. „Prekiautojo Joe kokosų kūno sviestas ir didelio našumo„ Curel “losjonas padėjo“,-sako ji. „Mano rankos vis dar sausos“.
Sveiki įpročiai gali padėti nuo sausumo nėštumo metu
- Tiek odos, tiek akių sausumui, gausus drėkinimas gali padėti palengvinti simptomus.
- Maudydamiesi duše ir plaudami rankas, laikykitės šilto vandens.
- Naktį kambaryje naudokite drėkintuvą.
- Pabandykite naudoti drėkintuvą su natūraliais ingredientais ir be dirbtinių kvapiklių ar chemikalų.
- Nors tai gali būti sunku - dėl visų nėštumo reikalavimų - streso mažinimas taip pat gali padėti. „Atsipalaidavimo metodai, meditacija, gilus lėtas kvėpavimas gali subalansuoti jūsų autonominę nervų sistemą ir pagerinti sausas akis“, - sako daktaras Kondrotas. Pabandykite įtraukti savo mėgstamą drėkinamąjį kremą į savo atsipalaidavimo rutiną, skirdami laiko sausumui pašalinti.
Daugiau apie nėštumą
Kodėl šokoladas yra naudingas jūsų nėštumui
Akušerinių ultragarsų apribojimas
10 maisto produktų, kurių labiausiai trokšta nėščios moterys
