Whitney Ladd Post kovojo su valgymo sutrikimu kolegija o vėliau kaip profesionali irkluotoja, kol rado pagalbą. Šiandien ji pasveiko ir veda jaunas moteris, kovojančias su netvarkingu valgymu ir kūno paveikslas rūpinasi švietimu ir gynimu. Whitney dalijasi savo įžvalgomis su „SheKnows“.
Valgymo sutrikimų prevencija
Whitney Ladd Post kovojo su valgymo sutrikimu kolegijoje ir vėliau kaip profesionali irkluotoja, kol rado pagalbą. Šiandien ji pasveiko ir ugdo bei propaguoja jaunas moteris, kovojančias su netvarkingu valgymu ir kūno įvaizdžiu. Whitney dalijasi savo įžvalgomis su „SheKnows“.
Kodėl jus domina valgymo sutrikimai?
Whitney Ladd pozt: Mano aistra šiai temai kyla iš mano asmeninės kovos su bulimija, kuri prasidėjo man išėjus į koledžą. Bulimija buvo baisus gyvenimo kelias, ir man šis sutrikimas išliko daugiau nei dešimtmetį. Nepaisant to, kad buvau sportininkas, o vėliau ir pasaulio čempionas irkluotojas, aš stengiausi apskritai jaustis gerai ir atrodyti gražiai savo kūne, bet to nepadariau. Visada jaučiau, kad mano sandariai apvyniota išorė tuoj išsisuks. Laikui bėgant slaptumo ir gėdos jausmas sustiprėjo ir atėmė iš mano santykių, svajonių, ambicijų ir kasdienės laimės.
Profesionaliai dirbau gydytoju, kuriančiu ir įgyvendinančiu valgymo sutrikimų programas, ir kaip pedagogas bei advokatas valgymo sutrikimų atkūrimo vardu. Neseniai kartu įkūriau Aljansas „Valgymas už gyvybę“, ne pelno siekianti organizacija, orientuota į švietimą kolegijoms apie valgymo sutrikimų prevenciją ir gydymą.
Nematomas klausimas
Ką tėvai turi žinoti apie mergaites ir valgymo sutrikimus?
Skelbti: Nuo 1950 m. Nervų bulimija kas penkerius metus padidėjo beveik 35 proc. Mes gyvename kultūroje, kuri jaunoms moterims kelia nepasitenkinimą kūnu. Mūsų visuomenė propaguoja neįmanomą fizinį idealą ir šiukšlina žiniasklaidą skelbimais ir žinutėmis, kuriose sakoma, kad tobulas kūnas tam tikru būdu išspręs visas mūsų problemas.
Valgymo sutrikimai taip pat yra „nematoma“ problema - žmonės gali ilgai kovoti su valgymo sutrikimu ir vis dar gerai sekasi savo kasdieniame gyvenime, tuo pat metu būdami emociškai prislėgti ir fiziškai pažeisti laikas. Taip pat svarbu prisiminti, kad esminis svorio pokytis nėra vienintelis problemos požymis; ne visi valgymo sutrikimai daro dramatišką įtaką svoriui. Bulimija ir EDNOS (valgymo sutrikimai, nenurodyti kitaip) yra sutrikimai, kurie gali atsirasti esant normaliam svoriui.
Net jei nepatogu su dukra aptarti valgymo problemas, turite tai padaryti. Kuo ilgiau problema tęsiasi, tuo sunkiau ją gydyti.
Suteikite merginoms pagreitį
Kokių dalykų tėvai niekada neturėtų pasakyti savo dukroms?
Skelbti: Aštuoniasdešimt procentų moterų JAV yra nepatenkintos savo išvaizda, o daugiau nei 50 procentų 11-13 metų mergaičių mano, kad yra storos. Būkite atsargūs ir nesakykite neigiamų pastabų apie savo kūną, pavyzdžiui: „Aš atrodau toks storas“ arba „Viskas būtų geriau jei galėčiau numesti 10 svarų “. Kalbėkite apie maistines maisto savybes, o ne nurodykite kalorijas ar riebalus turinys. Nekritikuokite savo dukters svorio ar išvaizdos. Įsitikinkite, kad tai, ką sakote dukrai, atspindi jos jausmus, draugystę, talentus, iššūkius - ne tik tai, kaip ji atrodo ar ką valgo.
Ką tėvai gali padaryti, kad padėtų padidinti savo dukterų savigarbą?
Skelbti: Išmokyk dukrą, kad „storas“ nėra jausmas. Jei ji sako: „Jaučiuosi stora“, ji tikriausiai reiškia: „Jaučiuosi liūdna, pamišusi ar nusivylusi“, todėl kalbėkite apie gilesnius jos jausmus. Tai, kaip ji suvokia save, gali nesutapti su tuo, kaip ji iš tikrųjų atrodo. Viena iš svarbiausių strategijų, kurią gali turėti jauna moteris, yra kiti patikimi žmonės, su kuriais galima pasikalbėti. Skatinkite ją turėti savo gyvenimo sritį, pagrįstą įgūdžių, tokių kaip sportas, muzikinis teatras ar debatų klubas, ugdymu, kad ji įgytų teigiamą savęs jausmą. Duok jai leidimą nebūti tobulam.
Sveiki, mamytės:
Kaip padedate savo dukroms sukurti sveiką kūno įvaizdį? Prašome pasidalyti savo mintimis ir istorijomis komentaruose žemiau.
Skaitykite daugiau apie valgymo sutrikimus
Ar jūsų paauglys turi valgymo sutrikimų?
Valgymo sutrikimai sustiprėja naudojant technologijas
Kas yra netvarkingas valgymas?
