Nors idėja, kad jūsų vaikai susikrauna savo pietus, gali atrodyti kaip puikus sprendimas tiems siautulingiems, laiko trapiems rytui, tai taip pat daro daug daugiau jūsų vaikams, nei jūs suprantate.
Metas iš naujo apgalvoti pietų planą jūsų namų ūkyje mokslo metų pradžioje arba bet kuriuo kitu metu, įtraukiant savo vaikus.
Moko juos apie mitybą
Leidimas vaikams patiems susipakuoti pietus yra puiki proga pasikalbėti su savo vaiku apie subalansuotą mitybą ir išmokyti jį apie sveiką, subalansuotą maistą. Nors mažiems vaikams iš pradžių reikės patarimų, jie galiausiai išmoks pasirinkti daiktus pagal maistinę vertę. Apsvarstykite galimybę išspausdinti maisto piramidę ir įsitikinkite, kad pasirinktos prekės atitinka jos kategorijas.
Skiepija atsakomybę
Teresia O'Connor, M.D., B.S., vaikų mitybos docentė USDA/ARS vaikų mitybos tyrimų centre Bayloro medicinos koledže ir Teksase Vaikų ligoninėje sakoma, kad jaunesni vaikai ir tėvai turėtų supakuoti pietus kartu ir, vaikui paaugus, jis galėtų daugiau prisiimti atsakomybė. Tai tampa ryto (ar vakaro rutinos) dalimi ir yra tokia įprasta, kaip atsakomybė valyti dantis.
Jokių netikėtumų
Įsivaizduokite, kaip atrodo jūsų vaiko veidas, kai ji atveria savo pietų dėžutę, kad tik rastų praėjusios nakties Briuselio kopūstus, tvarkingai sukištus į spalvingus konteinerius. Vaikai, susikrovę pietus, pašalina netikėtumą ir sustiprina gerus sprendimų priėmimo gebėjimus - jie pasirinko, dabar valgo.
Sutramdyti išrankų valgytoją
Tyrimai rodo, kad įvairaus amžiaus vaikai gali padėti planuoti meniu, apsipirkti ir gaminti maistą. Iš esmės vaikai, kurie dalyvauja ruošiant maistą, šiuo atveju pietus, bus labiau linkę jį valgyti. Venkite kovų dėl galios, leisdami jiems supakuoti tai, kas jiems patinka (tai taip pat yra maistinga), ir paskatinkite eksperimentuoti su naujais maisto produktais, kad sukurtumėte savo paletę. Nenusiminkite, jei maistas atkeliauja iš karto namo, nors kartais prireikia keleto bandymų, kad jūsų vaikas jį priimtų, o ką jau kalbėti!
Moko organizuoti ir finansinę atsakomybę
Organizavimas ir finansinė atsakomybė yra pagrindiniai jūsų vaikų įgūdžiai, kuriuos reikia išmokti ruošiant juos realiam pasauliui. Nereikia laukti; pradėkite dabar, įtraukdami juos į planavimą, apsipirkimą ir kupono iškarpymą. Išmokykite juos sudaryti sąrašą (netgi galite įtraukti trumpą abėcėlės pamoką) ir į ką atkreipti dėmesį renkantis maisto prekių parduotuvėje.
Pakuojant savo pietus netikėtai pripildoma visą gyvenimą trunkančių pamokų, kad juos būtų galima perkelti į pilnametystę!
Grįžkime prie mokyklos pietų idėjų
- 10 Grįžkime prie mokyklos pietų patarimų
- Grįžkite į mokyklą, paruoškite maistą
- Slapukų receptai atgal mokyklos pietūs
