Tai nėra melas: stresas būti tėvais kartais gali būti didžiulis. Tai gali būti perduota nepageidaujamais būdais jūsų mažiems žmonėms, nesvarbu, ar to norite, ar ne. Patekti į streso patyrusio, seržanto tėvo tėvo spąstus yra lengva, tačiau gyvenimas kaip mama ar tėtis neturi būti toks. Mes parodysime, kaip elgtis taip, kad jūsų auklėjimo patirtis būtų geresnė.
Išeikite į lauką
Tai skamba taip paprasta - išeiti - tačiau gamtos pasaulis turi tiek daug pramogų ir mokymosi galimybių nuo tada, kai jūsų vaikas yra kūdikis, kol jis pats tampa suaugęs.
Suteikite vaikui meilę lauke ir padėsite jam tai mylėti visą gyvenimą. Ir be daugybės įrankių, kuriuos nusipirksite, ar brangių pamokų, kur juos nuvažiuosite, sutaupysite pinigų. Išėjimas į lauką yra naudingas visai šeimai - visi linksminasi, sportuoja ir pamiršta kasdienius rūpesčius.
>> Nutraukti gamtos trūkumo sutrikimą
Nustatykite rutiną
Nuo kūdikystės geriausia kuo anksčiau susikurti rutiną ir jos laikytis. Tai leidžia jūsų vaikui žinoti, ko ir kada tikėtis, ir tai negarantuoja jūsų gyvenimai bus be dramų, tai padės išlaikyti lūkesčius ir stresą visiems dalyviams.
>> Laiko valdymas: naudokitės kasdienybe
Žinokite, kada yra tikra avarija
Lengva, ypač su pirmuoju vaiku, pernelyg sureaguoti į bet kokias traumas, karščiavimą, kritimą ar bumą. Geros naujienos yra tai, kad vaikai yra stiprūs ir ištvermingi ir, nepaisydami bet kokios pagrindinės sveikatos būklės, greitai pasveiksta ir pasveiksta. Kad būtų saugu, geriausia pasirūpinti pagrindine pirmosios pagalbos priemone ir laikyti vaistinėlėje amžiui tinkamų vaistų ir tvarsčių. Jei būsite atsipalaidavęs ir stiprus krizės akivaizdoje, jūsų vaikas bus ramesnis.
>> Kaip sustabdyti hiper-tėvystę ir tiesiog atsipalaiduoti su savo vaikais
Skirkite laiko sau
Pasitikėkite savo partneriu ar kitais šeimos nariais, kad pasirūpintumėte savo vaikais, o jūs reguliariai rūpinatės savimi. Pažiūrėkite filmą su geru draugu arba pasivaikščiokite vietiniame parke. Jums net nereikia išeiti iš namų. Jei jums patinka skaityti, sukurkite savo skaitymo zoną, kurioje būtų patogi kėdė ir užkandžiai, o jūsų partneris linksmins vaikus kitoje namo dalyje.
>> Kaip suprojektuoti mamos urvą
Sukurkite puoselėjančią aplinką
Būkite prieinami savo vaikams visais jų gyvenimo etapais. Kai vaikai tiki, kad jų svarbūs žmonės juos paguos ir padės sunkumų, džiaugsmo ir linksmybių metu, bus mažiau konfliktų ir streso.
Turėdami omenyje šiuos patarimus, galite valdyti savo streso lygį ir išmokyti savo vaikus vertingų streso valdymo būdų. Laimingas, atsipalaidavęs tėvas sukuria laimingą, atsipalaidavusią šeimą. Pabandyk tai!
Skaitykite daugiau patarimų dėl auklėjimo be streso:
- 5 patarimai, kaip auklėti vaikus be streso
- Kaip sustabdyti hiper-tėvystę ir tiesiog atsipalaiduoti su savo vaikais
- Kaip atsikratyti streso mamos gyvenime
