Kokių veiksmų turėtumėte imtis, kad nėštumas būtų sveikas ir netoksiškas? Kai kurioms besilaukiančioms mamoms žengti žingsnius gyventi ekologiškesnį gyvenimą yra natūralus žingsnis laukiantis. Taigi, kaip galite žalinti savo nėščiosios gyvenimą?
Kai esate tik jūs ir niekam nereikia nerimauti, gali būti paprasta tiesiog pasiimti populiarių, įprastų prekės ženklų produktų, kuriuos visada matėte ir naudojate. Bet kai nuspręsite susilaukti kūdikio, staiga galite tapti hiper -supratęs apie visas aplinkinių cheminių medžiagų galimybes.
Taip atsitiko Colleen Levine iš FoodieTots.com. „Aš likau savo palaimingai neišmanančiame burbule apie (vėžį/astmą/alergiją sukeliančius) toksinus mūsų aplinkoje, kol sužinojau, kad esu nėščia su sūnumi“,-sakė Colleen.
„Supratusi, kad negaliu kontroliuoti visko, su kuo jis susidurs, nusprendžiau išvalyti savo mitybą ir perėjau prie ekologiškų valymo priemonių. įsitikinkite, kad jis nebuvo veikiamas nereikalingų toksinų gimdoje ir kad mūsų namai buvo apsaugoti nuo toksiškų chemikalų, kai parvežėme jį namo “, - sakė Colleen. sakė.
Taigi, kaip galite pagyvinti nėštumą?
Žalia mada
Susidurkite. Tie motinystės drabužiai? Jie yra trumpalaikio naudojimo dalykas. Ir jei norite mielų, jie gali kainuoti ryšulį. Aš kalbu apie didelius pinigus. Laimei, nereikia laukti, kol laukiatės, kad atrodytumėte šauniai. Žalinančios mamos pradeda apsipirkti savo spintose.
Ieškokite imperijos juosmens, ilgų maxi suknelių ir kelnių bei sijonų su raišteliu arba tampriomis juosmenimis, kurios tiks visą nėštumo laikotarpį. Tokie gaminiai kaip „Bella Bands“ - tai tamprios juostos, tinkančios virš jūsų kelnių, leidžiančios nešioti jas atsegtos, nesuteikiant pasauliui šou.
Švelniai dėvėtus drabužius taip pat galite įsigyti siuntų parduotuvėse arba internetu. Arba dar geriau - pasiskolinkite. „Prieš pirkdamas ką nors naujo, stengiuosi jį rasti panaudotą. Man pavyko pasiskolinti daug drabužių, o dabar, kai auga kojos, taip pat batai “, - sako Jessica Russell iš shoptumbleweed.com.
Švariai žalia
Niekas nemėgsta valyti, bet jei norite į savo gyvenimą įnešti mažiau nenatūralių ingredientų, tada pereiti prie ekologiškesnių produktų yra puiki vieta pradėti. Nors standartiniai valikliai gali būti nepavojingi, ekologiškesnis ir mažiau kenksmingas planetai gyvenimas gali turėti daug naudos būsimam kūdikiui. March of Dimes, nėščios moterys nėštumo metu turėtų vengti toksiškų tirpiklių (pavyzdžiui, kai kuriose orkaitės valymo priemonėse jų yra) ir tiesiog vengti to, kas pažymėta toksišku bendras.
Tačiau daugeliui mamų chemikalai ir nenatūralūs valikliai, esantys daugelyje valymo priemonių, yra tik išjungimas. Taigi jie kreipiasi į ekologiškus valiklius, kad namai būtų švarūs (pvz., Metodas ar septintoji karta). „Mes su vyru (AVP grotuvu Casey Jennings) tik pradedame keistis tradicinėmis buitinėmis valymo priemonėmis. „Žali“, ekologiški prekių ženklai, kurie yra saugūs kūdikiams “, - sako AVP olimpinio aukso medalio laimėtojas ir tinklinio žaidėjas Kerri Walsh, kuriam septyneri mėnesiai nėščia.
Valgykite švariai
Ekologiškas, ne ekologiškas. Kuris geriausias? „Kai 2006 metais buvau nėščia su savo antruoju vaiku, žaliųjų judėjimas buvo gerai įsibėgėjęs. Savo naujai žaliuojančiuose namuose valgiau beveik 100% ekologiškų ir naudojau ekologiškų valymo ir natūralių grožio produktų “, - sakė Mara Stern iš„ Mama Mio Skincare “. Nesvarbu, ar pasirinksite ekologišką, ar ne (FYI-ekologiškas geriausiai tinka plonos odos vaisiams ir daržovėms, nes labiausiai tikėtina, kad jie įsiurbia pesticidus), svarbiausia yra valgyti šviežią, sveiką maistą pradėti. Būtent tai padarė Lathamas. „Nėštumo metu palaikiau vietinę žaliąją rinką sąjungos aikštėje ir tris dienas per savaitę pirkau savo produkcijos, viskas, ką valgiau, buvo labai šviežia“, - sakė ji.
Venkite perdirbtų maisto produktų, nes jie gali palikti nemalonių staigmenų (riebalai, pilvo pūtimas ir kt.).
Ekologinis grožis
Kosmetika yra svarbi sritis, kurioje reikia ieškoti žalių alternatyvų. Daugelyje kosmetikos priemonių yra medžiagų, kurios nėra naudingos jūsų kūnui ar jūsų kūdikiui. Norėdami įsitikinti, kad naudojate kuo saugesnę kosmetiką, būtinai apsilankykite www.safecosmetics.org.
Skaityti daugiau:
- Nėštumo potraukis maistui: ar jūsų norma?
- SPA procedūros nėštumo metu: saugos patarimai
- Sveiko nėštumo planavimas
