Ar vis dar turite praėjusių metų pažadų sąrašą? Kaip sekėsi su jais? Ar visus pasiekėte? Kai kurie iš jų? Nė vienas iš jų? Jei nepasiekėte savo sprendimų, galbūt jie buvo per plati ir toli siekianti? Kaip šiais metais priimti realias rezoliucijas, kurių iš tikrųjų galite laikytis?
Atėjus atostogų sezonui, naujieji metai yra nauja pradžia daugeliu atžvilgių, ne tik pagal kalendorių. Tai laikas, kai žmonės, įskaitant mane, galvoja apie būdus, kaip pagerinti savo gyvenimą. Tačiau kartais žmonių priimtos rezoliucijos yra pernelyg plačios ir neaiškios, kad būtų realistiškos ar pasiekiamos. Pavyzdžiui, rezoliucija „įgauti formą“ yra šiek tiek miglota. Ką tai iš tikrųjų reiškia? Norint priimti tikrai pasiekiamas rezoliucijas, jie turi būti konkretūs, realistiški tikslai - juos gali sudaryti keli mažesni tikslai.
Kokio tipo rezoliuciją padaryti?
Yra bendrų rezoliucijų tipų, įskaitant:
- Sprendimai, kurie keičia jūsų gyvenimą.
- Sprendimai, kurie pakeičia vieną jūsų gyvenimo dalį.
Dideli pokyčiai iš tikrųjų susideda iš daugybės mažesnių pakeitimų, o pavieniai pakeitimai paprastai turi įtakos ir kitoms jūsų gyvenimo dalims. Rinkdamiesi naujus metus būkite tikri dėl šių padarinių.
Apsvarstykite metų pabaigą
Rimtai pažvelkite į praėjusius metus. Kas buvo gerai, o kas ne taip gerai ir kodėl? Kokių tikslų galite atsisakyti atlikdami šią peržiūrą?
Peržiūrėję tai, kas anksčiau buvo gerai ir mažiau nei gerai, galite išlaikyti realų dėmesį į priekį ir suprasti savo bugabous. Jei, pavyzdžiui, vienas mėgstamiausių dalykų per praėjusius metus buvo kelionės į parką su dukra, tada galbūt a Tokių kelionių tikslas kas savaitę ar kas dvi savaites yra realus siekiant didesnio tikslo-praleisti daugiau kokybiško laiko su vaikai. Taip pat supratimas, kad vėlyvas pavasaris jums yra sunkus metas užsiimti veikla, gali padėti iš anksto sudaryti planą ir įsitikinti, kad per tą laiką laikotės savo tikslų.
Nustatykite, kas sudaro tikslą
Tikrai gerai turėti plačius, gyvenimą keičiančius tikslus, jei atpažįstate mažesnius tikslus, kurie sudaro didesnį pokytį. Bet net ir tik suformulavus tikslą, kad jis taptų konkretesnis ir pasiekiamas.
Jei „įgyti formą“ yra vienas iš jūsų tikslų naujiems metams, ką tai tiksliai reiškia? Kokio dažnio ir kokio tipo pratimai? Ar jis veikia? Tuomet galbūt tikslas turėtų būti toks: „Per šešis mėnesius ugdyk kūno rengybos lygį ir ištvermę, kad galėčiau nubėgti 5 tūkst.
Jei jūsų tikslas yra „sutaupyti daugiau pinigų“, kaip tai padarysite? Ar tai mažiau valgyti mūsų ar didesnis kuponas maisto prekių parduotuvėje? Kaip įsitikinsite, kad išsaugota informacija patenka į tinkamą sąskaitą? Galbūt tikslas turėtų būti toks: „Atidarykite naują taupomąją sąskaitą ir kiekvieną savaitę nukreipkite po 15 USD, prieš tai eidami du lašus ir pietus“.
Paremkite savo tikslus planu
Nepakanka pasakyti, kad naujaisiais metais norite padaryti kažką kitaip, turite tai padaryti. Tikri kalendoriai puikiai tinka šiam tikslui. Sėdėkite su kalendoriumi ir pažymėkite savaitės tikslus ateinančius porą mėnesių. Jei jūsų tikslas yra sveikai maitintis, sekmadienio popietę skirkite laiko naujiems sveikų savaitės receptų paieškai ir maisto produktų sąrašo sudarymui. Jei jūsų tikslas yra daugiau skaityti, kiekvieną vakarą pažymėkite laiką skaitymui 30 minučių ar valandą.
Nesvarbu, ar priimsite sprendimus naujais metais, ar kitu metų laiku, kruopščiai ir apgalvotai užsibrėžę tikslus sau ir savo šeimai, padidinsite savo tikslų tikimybę. Jūs galite turėti visą pyragą, tik mažais kąsneliais.Skaityti daugiau:
- Įžymybių svorio metimo paslaptys: numesti kūdikio svorio
- Sutvarkykite savo vaikus ir išsaugokite sveiką protą!
- 4patarimai, kaip subalansuoti biudžetus ir popamokinę veiklą
