Visuomenė ir žiniasklaida iš mamų tikisi tobulumo: žvalių, šviesių akių, lygaus charakterio piktogramų. Ne tu? Sveiki atvykę į klubą. Motinystė yra nuostabi, taip, bet taip pat netvarkinga ir netobula. Kartais mamos net gauna - dūsta! - piktas! Užuot bandę prisiversti save į tą (nerealaus) tobulumo formą ir neigti, kad kartais pykstatės, paleiskite tai. Pripažinkite, kad esate žmogus ir kartais pykstate. Jūs netgi galite tapti geresne mama už tai!
Pyktis nėra graži emocija, tačiau kartais net gražios mamos supyksta. Mes susižeidžiame arba matome, kaip įskaudinami žmonės, kuriuos mylime, arba neteisybė. Mes esame emocingos būtybės! Apsimeta, kad niekada nesipykstame, nors... na, tai atrodo šiek tiek veidmainiška. Kaip mes galime išmokyti savo vaikus susidoroti su jų įvairove emocijas kai mes neigiame kai kuriuos savo?
Priimti tai
Ar neigėte savo emocijas, nepaisant jų skanumo, nes manote, kad tai yra „teisingas“ būdas būti mama? Sustabdyk. Jūs turite daugybę emocijų - taip pat ir jūsų vaikai. Jūs turite išmokyti savo vaikus
susidoroti su visomis savo emocijomis... ir jums reikia rodyti pavyzdį. Jei kartais pykstatės, priimkite tai ir išmokite konstruktyviai nukreipti emocijas. Ar tai nebūtų geresnis pavyzdys jūsų vaikams?Isleisk
Laikyti emocijas neužpildytas nėra sveika. Užuot viską laikę, ištraukite. Priklausomai nuo situacijos, tai gali būti tiesioginis problemos sprendimas su žmogumi, kurio veiksmai sukelia emocijas, arba gali reikšti, kad reikia išeiti. kikboksas klasė.
Susitvarkyk
Neigimas, kad esi piktas, apsimeta, kad jo nėra, kad viskas gerai, neišsprendžia šaltinio problemos. Turite susidoroti su tuo, kodėl pykstate, pageidautina konstruktyviai, sprendžiant problemas-kol emocijų spaudimas nesikaupia iki išsiveržimo. Viena iš pamokų jūsų vaikams, susiduriantiems su įvairiomis žmogaus emocijomis, įskaitant pyktį, yra ta, kad yra skirtumas tarp pačios emocijos ir jūsų elgesio. Parodykite jiems tai.
Pirmyn
Kai sutiksite, paleisite ir susitvarkysite su savo pykčiu, eikite nuo jo. Jei tikrai su tuo susidorojote, tai turėtų būti įmanoma, tačiau jei nuolat peržiūrėsite problemą ir emocijas, greičiausiai bus daugiau dalykų, kuriuos reikia išspręsti.
Nuo pykčio - iš esmės atleisdamas pyktį - tai ne tik jūsų asmeninės sveikatos raktas, bet ir dar viena pamoka, kurią mūsų vaikai turi išmokti. Ir jie turi to pasimokyti iš mūsų. Eiti toliau nereiškia pamiršti. Tai gali reikšti atleidimą. Tai reiškia, kad tą pyktį reikia visiškai ir visiškai paleisti, pasimokyti iš patirties ir tapti visapusiškesniu žmogumi ir tėvu, kokiu norime būti.
Pakartokite - pagal poreikį
Būtų malonu, jei galėtume patirti pyktį ir tiksliai jį išmokyti savo vaikų ir niekada nebereikėtų su juo kovoti. Tačiau tai neveikia taip. Pyktis - mamoms, tėčiams, vaikams, bet kam - yra kasdienis reiškinys. Jums gali tekti priimti - ir paleisti, spręsti ir judėti toliau nuo pykčio - pakartotinai prieš jums sustabdant procesą ir jūsų vaikai gauna pranešimą.
Pykdamas kartais nepadarai tavęs bloga mama. Tai daro tave žmogumi. Galbūt jūs netelpate į tą visuomenės idealą, bet iš pradžių nebuvo realu. Išmokite susidoroti su visomis savo emocijomis - savo ir vaiko labui.
Daugiau apie pyktį
- Kas sukelia jūsų pyktį?
- Kaip pyktis kenkia jūsų sveikatai
- Koks jūsų pykčio valdymo stilius?
