Jūsų kūdikis auga ir yra pasirengęs mėgautis kietu maistu. Nuo ko pradėti? Štai keletas patarimų, kaip paruošti sveiką maistą kūdikiui.
Pagalvokite ekologiškai
Didėjant supratimui apie pesticidus, insekticidus ir antibiotikus bei kitus ūkiniams gyvūnams duodamus papildus, pastebima vis didesnė ekologiško maisto tendencija. Jei įmanoma, rinkitės ekologiškai auginamus vaisius, daržoves ir laisvai laikomą mėsą.
Būti saugiam
Jūsų mažas vaikas dar nesukūrė antikūnų, reikalingų kovai su ligomis, todėl būkite iniciatyvūs ir atminkite, kad uncija prevencijos verta kilogramo gydymo. Kruopščiai nusiplaukite rankas; tada būtinai naudokite švarų darbinį paviršių, įrangą ir laikymo talpyklas, kad apsaugotumėte kūdikį nuo maisto sukeliamų ligų. Visada nuplaukite ir nulupkite vaisius ir daržoves, pašalinkite sėklas ar kauliukus ir kartu su mėsa įsitikinkite, kad be kaulų, odos ar kremzlių.
Kūdikių maisto ruošimo būdai
- Šakute sutrinkite norimą konsistencijos maistą.
- Išvirusius ingredientus sutrinkite trintuve arba virtuviniame kombaine. Sutrinkite iki smulkios tekstūros.
- Maistą smulkiai supjaustykite iki norimos tekstūros, tada sumaišykite su trupučiu skysčio.
- Sumaišykite skirtingus maisto produktus, kad gautumėte tyrą skanių maisto produktų mišinį.
- Laikykite hermetiškame stikliniame arba maistiniam plastikiniame inde ne ilgiau kaip tris dienas.
- Užšaldykite savo Kūdikių maistas iki trijų mėnesių. Atšildykite pagal poreikį. Įprasta gudrybė yra užšaldyti kūdikių maistą ledo kubelių padėkluose, o tada sušaldyti kubelius perkelti į šaldymo maišelį ar plastikinį indą.
Kai kurie maisto produktai, kuriuos reikia išbandyti
Tikriausiai po keturių ar penkių mėnesių jūsų kūdikis pradėjo valgyti kūdikių kruopas ir praėjus mėnesiui ar dviem po to yra pasirengęs imtis kitų maisto produktų. Gera taisyklė yra pradėti nuo daržovių, tada vaisių, po to mėsos, pieno ir pirštų maisto.
- Pradėkite nuo trintų daržovių, tokių kaip morkos, žirniai, saldžiosios bulvės, burokėliai ir kiti mėgstami. Virkite, kol jie suminkštės; tada sutrinkite arba sutrinkite iki vientisos konsistencijos. Atvėsinkite ir laikykite.
- Kai jūsų mažylis pripranta prie savo daržovių, į mišinį įpilkite šiek tiek vaisių. Persikų ar bananų košė ir virti obuoliai su trintuve yra puikus pasirinkimas.
- Toliau pateikiama mėsa, todėl pasiūlykite virtos, trintos ir įtemptos vištienos, jautienos ar kalakutienos. Sumaišykite su daržovėmis, kad gautumėte kitokį skonį.
- Maždaug nuo aštuonių iki dešimties mėnesių jūsų vaikas yra pasirengęs didesniems maisto iššūkiams. Pagalvokite apie tokius dalykus kaip supjaustyti makaronai su paprastu padažu, sutrintas mėsainis, minkštos virtos daržovės, maži vištienos kubeliai ir gerai išvirti, minkšti troškiniai ar troškiniai. Pristatykite lengvai minkštinamus pirštų maisto produktus, tokius kaip avižiniai dribsniai ir tirpstantys sausainiai.
- Po aštuonių - dešimties mėnesių jūsų kūdikis yra pasirengęs valgyti stambesnį maistą. Užuot viską sutrynę ar sutrynę iki smulkios tekstūros, padarykite jų maistą šiek tiek tirštesnį. Taip pat laikas pagalvoti apie pirštų maisto, pvz., Mažų riestainių, įkandimą; kubeliais supjaustyti, be sėklų ir nulupti minkšti vaisiai; par virtos daržovės ir suminkštėję mėsos gabaliukai.
- Nuo dešimties iki dvylikos mėnesių jūsų vaikas tikriausiai yra pripratęs prie daug pusiau kieto maisto. Toliau pristatykite naujus skonius ir tekstūras, tačiau būkite atsargūs dėl maisto alergijos. Sulaukęs metų kūdikis beveik neabejotinai yra pasirengęs vartoti pieno produktus (nebent netoleruojate laktozės ar esate alergiškas) todėl nepamirškite ankstesnių gairių ir padėkite vaikui teigiamai priimti visus maisto produktai.
Daugiau apie kūdikius
10 įrankių (ir maisto produktų) kūdikių maistui gaminti
Laikas miegoti ir žaisti: Gear kūdikiams patinka
Šaunūs kūdikių vardai
