Ką produktyvūs tėvai žino, ko jūs nežinote? Ar pastebite, kad kasdienių darbų sąrašas yra nuolat stumiamas į šalį, o jo daiktai akivaizdžiai neperbraukiami? Ar jaučiatės kaltas dėl dalykų įtraukimo į sąrašą, kai žinote, kad niekada jų nepadarysite? Štai kaip pakeisti savo mąstymą ir pradėti kirsti dalykus iš šio sąrašo.
Daugelis iš mūsų negali veikti be
darbų sąrašo pagalba. Tačiau kartais šis mažas sąrašas gali būti brangus. Kaip ir kaltė. Ir jaustis netinkamai. Arba jaučiatės taip priblokšti, kad net negalite pradėti. Tai nėra gerai
bet kas, ir nėra jokios priežasties, kad jūsų sąrašas turi būti toks.
Pradėkite iš dešinės
Nors daugelis produktyvumo ekspertų sutinka, kad ryte pirmiausia išsprendus „blogiausią“ užduotį, diena gali būti produktyvesnė, jūs taip pat norite pasiruošti sėkmei. Taigi padarykite
pirmasis elementas jūsų sąraše - kažkas nedidelio - su laiko apribojimu.
Nesvarbu, ar esate namie, ar dirbate namuose, ar dirbate ne namuose, puikus būdas pradėti savo sąrašą yra 10 minučių virtuvės valymas. Jūs tikrai nustebsite, kiek galite nuveikti
10 minučių ir pamatysite, kad švari virtuvė, kuri pasitinka jus, kai einate, yra puikus atlygis. Nustatykite mikrobangų laikmatį 10 minučių ir pažiūrėkite, kas bus padaryta.
Kitas būdas, kaip galite padėti sau pasiekti sėkmės: galite sąmoningai pasirinkti pradėti savo darbų sąrašą tik tada, kai jūsų vaikai išeis iš namų/išgėrėte kavos/jūsų sutuoktinis grįš iš darbo.
Idėja yra ta, kad jūs žinote, ko jums reikia, kad viskas veiktų, todėl eikite į tai.
Nustatykite ribas
Svarbu, kad jūsų darbų sąraše būtų dviejų rūšių apribojimai. Pirmasis yra apriboti laiką, kurį praleisite atliekant užduotį. Raskite laiko vienetą, kuris jums tinka, nesvarbu, ar tai 15 minučių
arba valandą, ir suplanuokite tą laiko bloką.
Vis dėlto ne mažiau svarbu yra apriboti elementų, kuriuos per dieną įtraukėte į savo sąrašą, skaičių. Trys ar penki elementai yra puiki gairė. Jei per dieną galite atlikti tiek daug užduočių,
tu puikios formos. Jei manote, kad tai atrodo per mažai, turėtumėte nedvejodami pridėti daugiau užduočių - atlikę pirmuosius penkis.
Apdovanokite savo pasiekimus
Užuot rašę savo sąrašą ant bet kokio popieriaus laužo, kuris gali būti naudingas, užpakalinėje dalyje, apsvarstykite galimybę pasipuošti ant 99 centų spiralės bloknoto. Kiekvieną dieną galite sudaryti naują sąrašą ir peržiūrėti
padėklas, kad pamatytum, kiek nuveikei. Ir taip, tai yra pasiekimas, jei valgote pusryčius, iškraunate indaplovę ir išmesite skalbinius. Šie dalykai nepadaro patys.
Skirkite laiko pripažinti padarytus dalykus, net jei esate linkę juos atmesti. Kai namuose turite naują kūdikį ar mažus vaikus, tiesiog apsirengti yra didelė problema. Netgi kaip tavo
vaikai sensta, jūs vis tiek kasdien darote jiems didžiulę sumą, o tam, kad sutvarkytumėte savo reikalus, reikia šiek tiek nuveikti.
Pradėkite kiekvieną dieną šviežiai
Nauja diena nusipelno naujo darbų sąrašo. Net jei vakar nepadarėte nė vieno dalyko, parašykite naują sąrašą. Galbūt kažkas kitas išvežė šiukšles ar vedžiojo šunį, o gal nusprendėte, kad taip nėra
verta pastangų, kurių prireiktų, kad svečių vonios kambarį pertvarkytumėte patys - nesvarbu. Sudarykite naują sąrašą ir nuspręskite, kas jame verta būti.
Laikykitės savo sąrašų ir netruksite pasakyti „Ta-da!“ kiekvieną dieną.
Skaityti daugiau:
- Kaip susitvarkyti ir sumažinti stresą
- 5 sėkmingų tėvų paslaptys
- Kaip skirti sau daugiau laiko
