Kad ir kaip naudinga būtų auklėti, tai taip pat gali būti didžiulė ir įtempta. Nuolatinis kasdienių reikalavimų ir įsipareigojimų žongliravimas gali pakenkti energijos atsargoms. Ką galite padaryti, kai viskas atrodo neįtikėtina?
Daugelis tėvų skuba nuo vieno futbolo žaidimo iki kito PTA susitikimo ir stengiasi neatsilikti nuo darbo grafiko, šeimos vakarienių ir namų ruošos darbų. Gyvenimas yra užimtas ir kartais sunkiai valdomas. Teigiamas požiūris gali padėti sustiprinti ištvermę, reikalingą tęsti.
Požiūris niekada nėra statiškas. Tai nuolatinis dinamiškas, jautrus, suvokimo procesas. Tai rodo tai, kaip atrodote, stovite, vaikštote ir kalbate. Jei esate linksmas, išreiškiate malonų elgesį. Mums visiems reikia kitų žmonių. Taigi, kai mūsų požiūris yra optimistiškas, mes linkę pritraukti kitus žmones, linkusius kurti paramos tinklą. Šie žmonės gali suteikti jūsų požiūriui perspektyvą, susikaupimą ir motyvaciją išlikti pozityviems. Kuo daugiau žmonių yra mūsų kampelyje, tuo lengviau mums paprašyti pagalbos, kai mums jos reikia.
Kai užplūsta neigiami jausmai
Neįmanoma, kad laikas nuo laiko užklumpa neigiami jausmai. Svarbu atsižvelgti į žalingą šių neigiamų jausmų poveikį jūsų bendram funkcionavimui. Jei nuspręsite sutelkti dėmesį į pesimistinę savo situacijos pusę, tie neigiami jausmai bus atsispindės jūsų nuostatose, kurios bus nukreiptos tik į aplinkinius, ypač į jūsų vaikai. Kai taip atsitiks, galite prarasti mūsų objektyvumą. Vietoj to, kad padėtumėte pagerinti savo situaciją, jūs sukate ratus chaose.
Čia yra 5 teigiamo požiūrio pranašumai:
1. Teigiamas požiūris sukelia entuziazmą. Kai džiaugiamės mūsų laukiančiomis užduotimis, mes labiau norime atsikelti ir eiti. Mes galime nuspręsti pasidžiaugti žiemos diena arba skųstis. Jei nuspręsime tuo mėgautis, turėsite išsiskirti šaltuoju, kad pamatytumėte, kaip mūsų vaikas varžosi nuokalnės lenktynėse, nebus taip blogai!
2. Teigiamas požiūris skatina kūrybiškumą. Būdamas pozityvus atveri tavo mintis visoms galimybėms. Idėjos ir sprendimai kyla į jūsų sąžinės paviršių.
3. Teigiamas požiūris stiprina asmenybę. Žmonės nori būti šalia tavęs. Jūsų šypsena užkrečiama, juokas paguodžia. Jūs priversite kitus žmones geros nuotaikos ir jie norės su jumis bendradarbiauti.
4. Teigiamas požiūris leidžia blogam neatrodyti taip blogai. Žmonės, kurie palaiko optimistišką požiūrį, linkę įveikti stresą daug lengviau nei tie, kurie gyvena ties neigiamais. Jie yra mažiau emociškai paveikti ir mažiau laiko gaišta svarstydami, kas nutiko, bet susikoncentruoja į tai, kaip tai padaryti.
5. Teigiamas požiūris suteikia energijos. Ir kai turime energijos, mes darome daugiau! Jau nekalbant apie tai, kad jaučiamės geriau, kai turime energijos, nei kai esame nuvargę ir išsekę.
Daugiau patarimų stresą patiriančioms mamoms:
- Kaip atsikratyti streso mamos gyvenime
- 4 patarimai dirbančioms mamoms be streso
- Streso kamuojančios mamos mano, kad jų vaikams sunkiau
- 9 sveiko proto taupymo priemonės užimtoms mamoms
