Kaip motinos, mes norime, kad mūsų vaikai būtų geriausi. Mes norime, kad jie tikėtų savimi, mylėtų save ir būtų laimingi. Pasitikėjimas savimi yra vienas iš svarbiausių bruožų, kuriuos galime įskiepyti savo vaikams, kad padėtų jiems sėkmingai gyventi.
Aš, kaip gydytojas, matau, kokį neigiamą poveikį vaikui gali turėti žema savivertė. Šie penki žingsniai padės ugdyti pasitikėjimą savimi-nuo kūdikių iki paauglių.
1
Palaikykite pergales, kad ir mažas
Nesvarbu, ar jūsų kūdikis sudėjo du blokus vienas ant kito, ar jūsų paauglys įmušė įvartį futbolo rungtynėse, pasveikinkite juos. Tai gali atrodyti paprasta, tačiau dešimtą kartą, kai jie kažką daro, dažnai pamirštame, kad jiems vis tiek reikia mūsų paramos. Pasakykite: „Jūs turite didžiuotis savimi“ ir išmokykite juos, kad tai yra puikus jausmas.
2
Įtraukite juos
Įtraukdami juos ankstyvame amžiuje, mes suteikiame jiems tapatybę, kuri juos atskiria nuo kitų. Struktūrizuota popamokinė veikla, tokia kaip sportas, muzika, bažnyčios grupės, gidės merginos ar kitos panašios organizacijos, leidžia mūsų vaikams įgyti nepriklausomybę, išsikelti tikslus ir sutikti naujų žmonių. Jie lavins svarbius gyvenimo įgūdžius, tokius kaip ryžtas, atkaklumas, laiko valdymas ir sunkus darbas, kurie padės tiek asmeniniame, tiek profesiniame suaugusiųjų gyvenime.
3
Išmokykite juos sveikų įpročių
Remiantis Kanados pediatrijos draugijos straipsniu, Vaikų ir paauglių nutukimo psichosocialiniai aspektai, nutukimas gali būti tiek žemos vaikų savivertės priežastis, tiek pasekmė. Tačiau ne tik svoris daro įtaką vaiko pasitikėjimui. Kitas straipsnis, Sveika aktyvi gyvensena: fizinio aktyvumo gairės vaikams ir paaugliams, aptariama, kaip aerobiniai pratimai yra susiję su padidėjusia saviverte ir sumažėjusia depresija ir (arba) nerimu. Esmė tokia: išjunkite elektroniką ir įtraukite juos į sportą, mankštą ir tiesiog senas pramogas lauke! Daugiau informacijos apie tai, ką jūsų vaikas turėtų valgyti, rasite Kanados maisto vadove.
4
Paguosti juos
Vadovaukitės savo nuojauta - palaikykite juos verkiant, pabučiuokite, kai jiems skauda, ir mylėkite, kai jiems liūdna. Būdami šalia jų, mes mokome juos, kad pasaulis vis dėlto nėra toks blogas. Remiantis Kanados pediatrijos draugijos išspausdintais komentarais, Ankstyvųjų metų pažadas: kiek laiko vaikai turėtų laukti?, ugdydami sveiką prieraišumą su savo vaiku, jis išmokys juos įveikti stresą ateityje.
5
Sek pavyzdžiu
Mylėk save. Tikėk savimi. Kaip tikėtis, kad jūsų vaikas patikės savimi, jei tas, į kurį jie žiūri, netiki? Nustokite kalbėti apie savo suglebusį pilvuką ar didelį dugną prieš savo vaiką ir pradėkite kalbėti apie savo grožį ir sėkmę.
Atminkite, kad pasitikėjimas savimi nereiškia būti geriausiu visame kame. Tai reiškia būti patenkintam savo galimybėmis, o ar laimė nėra tai, ko mes visi norime savo vaikams?
Pastaba: Visa medicininė informacija yra skirta Kanados auditorijai. Pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju, prieš pradėdami laikytis bet kokių patarimų.
Daugiau tėvystės patarimų
Ar socialinė žiniasklaida trukdo šeimai?
Paprasti būdai supaprastinti šeimos gyvenimą
Patarimai, padėsiantys suderinti darbą ir šeimą
