Rytinis pykinimas gali atlaikyti savo bjaurią galvą įvairiais būdais - nuo pykinimo ir vėmimo iki galvos svaigimo ir dehidratacija, ir manoma, kad 80 procentų visų nėščių moterų patiria bent keletą simptomai. Taigi, ką galite padaryti, kad susidorotumėte?
Liga visą dieną
Kaip gali patvirtinti bet kuri moteris, patyrusi rytinį pykinimą, tai tikrai neapsiriboja tik rytais.
Nuo saulėtekio iki saulėlydžio ir net per naktį, nepaisant klaidinančio pavadinimo, rytinė liga retai pasitaiko pirmosiomis dienos valandomis.
Pasak vaikų, jaunimo ir moterų sveikatos tarnybos (CYWHS) pietuose Australijamaždaug devynios iš 10 moterų nustos jausti ryto ligos padarinius, kai pasieks 16 nėštumo savaitę. Tačiau kai kurioms moterims nesiseka.
Nors 90 procentų moterų antrąjį trimestrą juda vos sutrikus pilvui, kitos 10 procentų kenčia nuo 20, 25, 30 ir net 35 savaičių, kai kiekvieną rytą žmogui žinomas ligos simptomas (ir moteris).
Tiesiog paklauskite Tanielle, 29 metų dviejų vaikų mamos iš Auksinės pakrantės. „Su pirmuoju nėštumu sirgau iki 20 savaitės“, - sako ji. „Praėjus ketveriems metams, kai buvau nėščia su savo dukra, visą nėštumą nuo pat ryto sirgau - iki pat jos gimimo dienos“.
Kas sukelia rytinį pykinimą?
Nors priežastis nėra iki galo žinoma, mokslininkai mano, kad rytinis pykinimas atsiranda dėl nėštumo hormonų antplūdžio, kuris auga jūsų sistemoje, ypač pirmąjį trimestrą.
Apskritai rytinis pykinimas yra normalus reiškinys, ir gydytojai nustatė, kad jis nekelia pavojaus kūdikiui, nebent rytinis pykinimas yra labai sunkus.
Betterhealth.vic.gov.au praneša, kad vėmimas ir atsikosėjimas gali įtempti pilvo raumenis ir sukelti lokalų skausmą ir skausmą, tačiau vaisius lieka nepažeistas, nes yra gerai sušvelnintas amniono skysčio maišelyje.
Ilgalaikis vėmimas - tai yra, kai jis yra toks dažnas, kad galiausiai sukelia dehidrataciją, svorio kritimą ir hospitalizavimą - vis dėlto gali atimti iš kūdikio tinkamą mitybą ir padidina riziką, kad kūdikis bus nepakankamai svorio Gimdymas.
Patarimai, kaip palengvinti skausmą
- Gurkšnokite sausą imbiero alų arba plokščią limonadą.
- Stenkitės nevalgyti ilgiau nei kelias valandas. Tai gali reikšti, kad jums reikia valgyti mažesnius, reguliaresnius patiekalus, o ne laikytis pusryčių, pietų ir vakarienės.
- Užkandžiaukite sausais krekeriais ar paprastais sausainiais ir puodeliu arbatos. Kai kurios moterys mano, kad tai padeda išlaikyti krekerių atsargas prie lovų ir piniginėse, kad prireikus galėtų pasinerti.
- Užsisakykite akupresūros paskyrimą; terapeutas darys spaudimą tinkamiems kovos su pykinimu taškams. Teigiama, kad gydymas palengvina simptomus per 24–48 valandas.
- Jei įmanoma, venkite riebaus maisto ir kofeino.
- Gerkite daug vandens, kad skysčiai nepakiltų; geriausia ne mažiau kaip šešios iki aštuonios stiklinės per dieną.
- Kai kurioms moterims susmulkinto ledo čiulpimas padeda sumažinti pykinimą.
Daugiau apie rytinį pykinimą:
- Atsakymai į dažniausiai pasitaikančius nėštumo klausimus
- Ankstyvieji nėštumo požymiai
- 3 būdai gimdyti
