Netekusiems vaiko, Motinos diena gali būti labai skaudi šventė. Suteikite sau leidimą jausti liūdesį ir sielvartasir raskite būdų, kaip pagerbti savo vaiko atminimą šiuo sudėtingu laikotarpiu.
Parašyti laišką
Jei netekote vaiko, jums gali padėti susitvarkyti ir parašyti jam laišką (arba el. Laišką). Rašymas yra puikus būdas atsikratyti emocijų, kylančių jūsų viduje - nuo sielvarto ir skausmo iki kaltės ir pykčio. Išmeskite savo jausmus ant popieriaus. Parašykite apie savo jausmus ir prisiminimus apie savo vaiką. Baigę garsiai perskaitykite laišką. Tai labai paguodžiantis pratimas daugeliui liūdinčių žmonių ir padeda jiems susidoroti su netektimi.
Pasikliaukite draugais ir šeima
Praleiskite laiką su draugais ir šeimos nariais, kurie supranta jūsų situaciją. Jums nereikia praleisti dienos vienos ar nusiteikti laimingam veidui ir eiti į didelę Motinos dienos šventę. Vietoj to, pasikliaukite draugu ar dviem, kurie užjaučia jūsų situaciją ir prireikus suteiks petį verkti.
Gerbkite savo vaiko atmintį
Motinos dieną darykite ką nors, pagerbdami savo vaiko atminimą. Padovanokite auką labdarai. Uždekite žvakę bažnyčioje. Aplankykite kapavietę. Pasodinkite savo vaikui gyvą memorialą medžio ar rožių krūmo pavidalu. Medžio sodinimas taip pat yra puikus būdas gerbk savo mamą per Motinos dieną.
Nebandykite sumažinti nuostolių
Šią dieną jums nereikia „būti stipriam“ ar stengtis sumažinti nuostolius, skaičiuojant kitus savo palaiminimus. Jums leidžiama liūdėti, todėl duokite sau leidimą.
Suteikite sau pertrauką
Jei kam nors šiek tiek reikia “man laikas“Šiuo metu tai tu. Pasilepinkite popietėmis SPA centre arba savaitgalį. Savęs priežiūra yra labai svarbi, kad galėtumėte liūdėti ir išgydyti.
Jei pažįstate ką nors, kas turėjo persileidimas ar patyrė vaiko mirtį, kreipkitės į ją šią sunkią dieną. Pripažinkite praradimą ir pripažinkite, kad ji yra mama. Nors vaikas nebėra su ja fiziškai, ji visada bus mama. Nemanykite, kad ji nenori kalbėti apie savo vaiką. Daugelis mamų, patyrusių vaiko mirtį, norėtų, kad žmonės pripažintų savo vaikus ir kalbėtų su jais apie malonius prisiminimus.
Daugiau apie sielvartą ir netektį
Padėti kam nors susidoroti su vėžio praradimu
Meilė po nėštumo praradimo
Pirmasis atostogų sezonas po pralaimėjimo
