Ar nepavargote gaminti vieną vakarienę jums ir vyrui, kitą - savo išrankiam mažyliui ir dar vieną - savo išrankiam paaugliui?
Baikite dabar su įkvėptomis šeimai tinkamos vakarienės idėjomis.
Sulaužyti
Užuot patiekę vieno puodo patiekalą, apimantį visą patiekalą viename troškintuvo inde, apsvarstykite patiekalus, kurie leistų kiekvienam jūsų šeimos nariui individualizuoti savo lėkštę.
pica -Nusipirkite iš anksto keptų picos plutos, tada padėkite mažus dubenėlius padažo, mocarelos ir įvairių priedų ir suformuokite surinkimo liniją savo šeimai, kad kiekviena gamintų tokią picą, kokia jam patinka. Negalima tuo skųstis, tiesa?
Tacos - Taco naktis yra dar viena lengva individualizuoti. Pradėkite nuo pagrindinės - maltos jautienos arba kalakutienos, pagardintos meksikietiškais prieskoniais, tada iškelkite minkštą ir kietą taco kriauklės, susmulkintas sūris, pupelės, pomidorai, salotos, svogūnai, kalendra, jalapenos, juodosios alyvuogės ir kt. Leiskite savo šeimai eiti į miestą taco naktį.
Makaronai -Padarykite didelį indą su makaronais, tada leiskite savo šeimos nariams pritaikyti savo lėkštę įvairiais parduotuvės makaronų padažais (pvz., Alfredo, marinara ar pesto), sūriais ir žolelėmis, pavyzdžiui, baziliku.
Salotos - Užpilai yra neriboti, kai reikia gaminti nuostabias salotas. Įsigykite skanios mėsos, sūrio ir alyvuogių itališkoms salotoms, supjaustykite lašinius, kietai virtus kiaušinius ir pomidorus Norėdami pasukti BLT, arba sumaišykite edamame, raudonuosius pipirus, Teriyaki vištieną ir migdolų drožles, kad gautumėte Azijos įkvėptą vakarienė.
Paskirti vakarienę
Trijų kąsnių taisyklė
Užuot nuolat bandę įtikti kiekvienam savo šeimos nariui, pakvieskite juos tapti šiek tiek nuotaikingesniais ir išplėsti savo skonį, pristatydami keletą naujų (bet ne itin nuotykių kupinų) patiekalų, kuriuos galite išbandyti visi kartu. Išsikelkite savo tikslą išbandyti vieną naują receptą per savaitę ir primygtinai reikalaukite, kad kiekvienas jūsų šeimos narys išbandytų bent tris kąsnelius, kol nuspręs, ar jam tai patinka, ar nekenčia.
Tegul kiekvienas jūsų šeimos narys vieną savaitės naktį pasirenka bet kokį patiekalą, kurio nori, ir leiskite jam būti atsakingam už jo paruošimą ar padėjimą jums jį pagaminti (priklausomai nuo amžiaus). Taip pat galite įtraukti keletą pagrindinių taisyklių! Jūsų vaikas turi padėti išsirinkti valgį ir kartu su jumis nusipirkti daiktų. Patiekalas turi apimti bent vieną daržovę ir (arba) vaisių. Išskyrus tai, dangus yra riba. Kai vaikai mano, kad jie gali pasakyti apie savo vakarienės pasirinkimą, jie labiau patiks, nei jei jiems tiesiog bus patiekiamas valgis ir jie yra priversti jį valgyti.
Iš pradžių jūsų vaiko vakarienės pasirinkimas gali būti pagrindinis „mac“ ir sūris bei dešrainiai, tačiau paskatinkite ją išbandyti naujus dalykus kiekvieną kartą kartu su jumis apžiūrėti kulinarines knygas ir parduotuvėje atrasti naujų vaisių bei daržovių, kurias į ją įtraukti vakarienė.
Eik šalta kalakutiena
Jei savo vaikui pateikėte daugybę galimybių, o vakarienės metu ji vis dar suki nosį, leiskite jai apsieiti. Vieną naktį be vakarienės ji nemirs badu. Bet tai gali išmokyti ją pamokyti apie rankos kandimą, kuri, galima sakyti, maitina, ir paskatins ją šiek tiek labiau norėti išbandyti rytojaus vakarienę.
Daugiau apie šeimai palankius patiekalus
Vaikams tinkami receptai nuo A iki Z
?Sveiki receptai mažiems vaikams: užmaskuotos daržovės
Tu valia valgyti: Išrankus valgytojas išgyvenimo vadovas
