Paskutinis dalykas, su kuriuo norite susidoroti per atostogas, yra gripas. Gydytojai ir pediatrai pataria, kaip šį sezoną apsaugoti savo šeimą nuo peršalimo ir gripo.
Nesidalink
Žinoma, mes dažniausiai skatiname vaikus dalytis… bet kai kuriuos dalykus reikėtų pasilikti sau. Kaip puodeliai ir valgio indai, pasak daktarės Catherine L. Lamprecht, M.D., vaikų infekcinių ligų skyriaus viršininkas, Pediatrijos skyrius Nemours vaikų ligoninė Orlande. Ji taip pat rekomenduoja vaikams naudoti rankų dezinfekavimo priemonę arba dažnai plauti rankas, ypač prieš valgant, po vonios kambario ir po kosulio bei čiaudulio, kad neplistų mikrobai.
Pasiskiepykite
Dr Lamprecht priduria, kad geriausias būdas užkirsti kelią vaikams susirgti gripu yra skiepytis nuo gripo. Dauguma kitų pediatrų, kurie svarstė mūsų temą, sutiko, kad paskiepyti savo vaikus ir save yra geriausias būdas apsaugoti savo šeimą nuo gripo viruso.
Būkite sveiki, būkite sveiki
Pasak Jeffrey Bienstock, MD, FAAP, slėnio ligoninės Naujajame Džersyje pediatrijos direktorius sako: "Gera sveikata nugali gripą ???" Jis siūlo išlikti sveikam, gerai maitintis ir daug ilsėtis.
Dr Bienstock sako: „Įrodyta, kad vidutinis fizinis aktyvumas stiprina imuninę sistemą. Valgykite daržoves: juose yra daug antioksidantų, vitaminų A, C, E ir beta karotino. Leiskite savo vaikui pailsėti. Suaugusiesiems reikia apie septynias ar aštuonias valandas, paaugliams - daugiau nei devynias valandas per dieną, o augantiems vaikams reikia 10–12 valandų miego.
Nelieskite!
Daktaras Zakas Zarbockas sako: „Jei įmanoma, stenkitės neliesti savo veido - virusų ir bakterijų vartų. Jūsų rankose yra milijonai mikrobų, todėl paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra perkelti juos į veidą.
Zarbockas yra ne tik pediatras, bet ir tėvas, todėl žino apie peršalimą. Tiek, kad jis sukūrė Zarbee visiškai natūralūs kosulio produktai. Jis rekomenduoja naudoti tik natūralius produktus gydant peršalimą ir naudoti drėkintuvą arba nosies druskos purškiklį, kad sumažėtų peršalimo ar gripo rizika.
Registruotas žolininkas Sara Chana IBCLC, RH (AHG) atkartoja natūralų daktaro Zarboko požiūrį į žiemos ligų gydymą.
Ji sako: „Mes ieškome konkretaus to vaiko simptomo ir randame žolelių ir priemonių, kurios tam vaikui tiks. Homeopatija ir vaistažolės padeda vaikams jaustis geriau, kai? Tos „žiemos klaidos“ stengiasi išnaudoti viską, kas geriausia “.
Daugiau apie vaikų peršalimą
Žiemos sveikatos ir saugos patarimai vaikams
5 patarimai, kaip šią žiemą išlaikyti savo vaikus sveikus
5 būdai, kaip padėti vaikams įveikti gripą
