Sausa oda gali niežėti, pleiskanoti ir atrodyti raukšlėtas ir nuobodus, tačiau karas dėl sausos odos neturi būti nuolatinė kova. Vienas iš raktų yra užkirsti tam kelią pirmiausia naudojant šiuos paprastus patarimus.
Maitinkite savo odą
Sveika mityba, kurioje yra daug vitaminų, mineralų ir omega-3 riebalų rūgščių, padės išvengti odos sausumo, todėl į savo valgį įtraukite jums tinkamų maisto produktų, tokių kaip šalto vandens žuvis, linų sėmenų aliejus ir tamsūs, lapiniai žalumynai planus.
Sužinokite daugiau apie maisto produktus ir maistines medžiagas, kurios pagerina odos mitybą >>
Padidinkite drėgmę savo namuose
Nors naudojant krosnį ar oro kondicionierių jūsų namuose bus palaikoma patogi temperatūra, jis taip pat gali išdžiovinti orą, o tai turės įtakos jūsų odos būklei. Kovokite su šia problema naudodami drėkintuvą, kad į orą ir odą pridėtumėte sveikos drėgmės.
Nustatykite dušo ir vonios ribas
Nors ilgas, karštas dušas ar vonia yra puikus būdas atsipalaiduoti ir išvalyti kūną, jis taip pat gali pašalinti odą nuo natūralių aliejų ir palikti ją sausą ir įtemptą. Padarykite savo odai paslaugą ir apribokite maudymosi laiką iki 10 minučių tik vieną kartą per dieną ir naudokite šiltą, o ne karštą vandenį.
Drėkinkite dažnai
Apsaugokite odą nuo sausumo kiekvieną dieną naudodami drėkinamąjį kremą. Įpraskite jį tepti tiek kartų, kiek reikia, ir, norėdami gauti geriausius rezultatus, naudokite jį išlipę iš dušo, kol jūsų oda vis dar šilta ir drėgna, nes tai padės sulaikyti drėgmę. Norėdami dar labiau drėkinti, duše naudokite drėkinamąjį kūno prausiklį ar barą arba nuraminkite odą dušu ir vonios aliejumi. Būtinai pasirūpinkite savo veidu, naudodami tik specialiai veido odai sukurtą kremą ar losjoną.
Reguliariai nušveiskite odą
Švelniai nušveičiant viršutinį sausos, negyvos odos sluoksnį, ne tik pagerės jūsų odos išvaizda ir jausmas, bet ir jūsų drėkinamasis kremas bus efektyvesnis. Pašalinus šią negyvos odos barjerą, jūsų drėkinamasis kremas įsiskverbia į naujas odos ląsteles, todėl oda bus drėgna, minkšta.
Išmintingai rinkitės odos valiklį
Daugelyje muilų yra aštrių ingredientų, kurie gali dirginti ir sausinti, todėl nenaudokite bet kokio muilo gabalo odai valyti. Geresnis pasirinkimas yra pasirinkti švelnų produktą, kuris valydamas drėkina.
Daugiau odos priežiūros patarimų
4 būdai, kaip vasarą oda švytėti nuo galvos iki kojų
Nechirurginės kosmetinės procedūros
Juodagalvių nebeliks
