Nėra to klausimo stresas daro įtaką jūsų protui ir jo veikimui, tačiau taip pat gali pakenkti jūsų kūnui, tam tikra prasme to net neįsivaizduojate. Nors šis poveikis gali būti naudingas per trumpą laiką-padėti jums kovoti su savo a stresinė situacija - tie patys padariniai gali padaryti daug žalos, kai stresas išlieka a tuo tarpu.
Daugiau: Pinigų stresas gali būti kaltas dėl jūsų fizinio skausmo
Jei jūsų kūnas jaučia šilumą nuo per didelio streso, jūs nesate vieni. Daugiau nei 40 procentų suaugusiųjų patirti neigiamą poveikį sveikatai dėl įtempto gyvenimo ir bent jau 75 proc visų suaugusiųjų apsilankymų gydytojų kabinetuose yra su stresu susijusios sąlygos.
Įsivaizduokite, kiek mes visi būtume sveikesni, jei galėtume gyventi be streso! Kadangi tai tiesiog neįmanoma, #prisiimkite ir bent šiek tiek sumažinkite stresą ir raskite būdų nuraminti nervus, kai jaučiatės labiau nei įprastai, arba kai atpažįstate bet kurį iš simptomų žemiau.
Daugiau: 5 svarbūs būdai apsisaugoti nuo streso
Šaltiniai: Amerikos psichologų asociacija, Sveikatos linija
Susitvarkę su stresu ne tik būsite laimingesnis žmogus; tai gali tapti sveikesniu.
Šį įrašą rėmė Aetna. Jis skirtas tik bendram informaciniam tikslui ir nėra skirtas pakeisti gydytojo ar kito sveikatos priežiūros specialisto patarimus, diagnozę ar gydymą.
