Jūs žinote, kad svarbu suplanuoti „man skirtą laiką“, tačiau ne visada turite laiko (ar lėšų) merginų savaitgaliui ar SPA dienai. Užuot taikę „viskas arba nieko“ metodą, pradėkite nuo mažų žingsnių ir mėgaukitės tik 10 minučių sau.
Iššūkis: raskite papildomas 10 minučių
Kodėl? Globėjos, kurios esame, moterys dažnai sunkiai iškelia save į pirmą vietą. Sustabdykite pasiteisinimus ir raskite laiko, kad būtumėte prioritetas. Kavos puodelis, telefono skambutis su draugu ar paprastas pasivaikščiojimas yra puikus būdas atsipalaiduoti ir pasikrauti - vos per 10 minučių.
Mūsų moterys reaguoja:
Bouvier: Galbūt tai neatrodo daug, tačiau namuose dirbančiai mamai sunku gauti 10 papildomų minučių. Po ilgo ryto mano dukra pagaliau nusnūdo. Apsidairiau po namus ir pastebėjau, kad turiu indų, kuriuos reikia sudėti, skalbinius, kuriuos reikia sulankstyti, telefono skambučius, kuriuos reikia grąžinti, ir el. Tada prisiminiau šį iššūkį ir nusprendžiau, kad gali palaukti. Skiriu šiek tiek laiko sau,
„Starbucks“ atradimai rankoje ir mėgaukitės šia gražia diena mano kieme, net jei tai tik 10 minučių.
Danielle: Norėjau rasti tik papildomas 10 minučių, bet tai tapo 30. Aš to nusipelniau, nes labai stengiuosi padaryti #Neįgalumą #NewSexyChic. Šiandien per pietų pertrauką nusprendžiau išsipūsti. Buvo puiku pasilepinti dienos viduryje, kuri buvo kupina rimtų emocinių problemų, kurias patyrė mano klientai. Skiriant papildomas kelias minutes, galėjau atsigaivinti ir būti dar efektyvesnė psichologė. Be to, dabar turiu puikius plaukus savaitgaliui.
Roaenas: Penktadienį, kai baigiau darbo susitikimą už miesto ribų, nusprendžiau skirti papildomas 10-15 minučių, kad galėčiau atsisėsti ir pavalgyti. Užuot skubėjusi į savo daugiau nei 2 valandų kelionę atgal, nuėjau į netoliese esančią užkandinę ir pati pavalgiau pietus. Vien savo mintimis radau ramybę, nepaisant įtempto tvarkaraščio, kuris manęs laukė namuose. Mėgavausi pietumis tyloje, atgavau kvapą ir važiuodama namo jaučiausi ramesnė.
Mūsų kasdienio įkvėpimo serija nori įkvėpti jus mažais būdais pagerinti savo gyvenimą. Mes paprašėme 20 moterų priimti įvairius mažus iššūkius ir pasidalyti savo rezultatais. Peržiūrėkite visus mūsų kasdienio įkvėpimo iššūkius čiair susipažinti su moterimis čia.
