Šios vasaros vaisių parfetas yra paprastas su šviežiais ir sezoniniais vaisiais-bananais, braškėmis ir raudonomis vynuogėmis.
Susijusi istorija. 15 arbūzų patiekalų, kuriais norėsite mėgautis visą vasarą
Parfetų paruošimas užtrunka keletą minučių ir gali būti puikus pusryčių variantas kelyje. Jie įdomiai keičia įprastą grūdų ir pieno dubenį. Nepriklausomai nuo sezono vaisių galima iškeisti į šiame recepte nurodytus vaisius. Jei norite, taip pat galite naudoti kitokio skonio jogurtą.
Vasaros vaisių parfetas
Aptarnauja 1
Ingridientai:
- 1 (6 uncijos) talpos lengvas vanilinis jogurtas
- 1/4 puodelio raudonųjų vynuogių
- 1/2 puodelio braškių, kapotų
- 1/2 vidutinio banano, supjaustyto griežinėliais
- 1/4 puodelio Kashi GOLEAN Crunch! Javai, medaus migdolų linai
Nurodymai:
- Nuimkite vynuoges nuo stiebo. Nuplaukite ir išdžiovinkite.
- Deserto ar parfeto stiklinėje ant dugno sluoksniuokite raudonas vynuoges.
- Pašalinkite stiebus nuo braškių ir supjaustykite mažais gabalėliais. Sluoksnis ant vynuogių.
- Ant braškių užpilkite pusę jogurto.
- Nuimkite žievelę nuo banano ir supjaustykite į monetas. Užtepkite monetas ant jogurto sluoksnio.
- Likusį jogurtą užpilkite ant bananų.
- Pabarstykite javus ant jogurto ir iškart mėgaukitės.
Šį įrašą remia Kashi.
Daugiau pusryčių idėjų
Avižų ir džiovintų vaisių pusryčių batonėliai
Sveiki pusryčiai
Likusio kalakutienos frittata
