Paprasta, sveika ir patogu: tai užkandžių mantra, kuria gyvena užimti tėvai. Dauguma iš šių 17 užkandžių idėjų gali būti lengvai perkeltos užkandžiauti kelyje, tiesiog pasirinkite tai, kas tinka jūsų kūdikio amžiui ir vystymosi stadijai.
Nežinau, kaip jūs, bet aš visada medžioju maistingus kąsnius, kad galėčiau pamaitinti savo mažylį net ir didesnius patiekalus - ir jei aš galiu jai duoti, vėliau nekeisdamas aprangos, net geriau.
Pasak Vaikų ligoninės Westmead mieste, Naujajame Pietų Velse, 6–9 mėnesių kūdikiai pradeda kramtyti, net jei neturi dantų.
„Per tą laiką svarbu, kad maisto tekstūra pasikeistų iš lygios tyrės į sutrintą tekstūrą su mažais, minkštais gabalėliais ir smulkiai malta arba smulkiai pjaustytu maistu. Pristatant maltą ir smulkintą maistą, skatinama kramtyti ir kramtyti gabalėlius, o tai padeda ugdyti kūdikio kalbą “, - pataria jie.
Tai suteikia jums laisvę eksperimentuoti su daugybe skonių ir tekstūrų. Tiesiog nepamirškite savo nuožiūra išbandyti tam tikrus šiurkščius ar tekstūruotus maisto produktus ir visada juos maitinkite atidžiai prižiūrėdami.
Dabar, be jokių papildomų pastangų, čia yra keletas skanių užkandžių, kuriuos galite pasiūlyti savo kūdikiui tarp pagrindinių valgymų:
6+ mėnesių
- Susmulkintas sūris
- Trinti vaisiai (pvz „Heinz“ ekologiška kriaušė, bananas ir mėlynės)
- Minkšti žali vaisiai supjaustyti smulkiais gabalėliais, tokiais kaip bananai ar braškės
- Saldžiosios cinamoninės bulvės, virtos ir supjaustytos smulkiais gabalėliais
8+ mėnesių
- Sviestu skrudinta duona, supjaustyta mažais kvadratėliais
- Plonos juostelės arba maži kubeliai virtos vištienos
- Minkštos sultonos
- Sveiki bandelės, supjaustytos mažomis porcijomis
- Trintas avokadas sumaišytas su humusu
- Falafelio rutuliukai, supjaustyti mažesniais gabalėliais
- Virti spiraliniai arba penne makaronai, įmaišyti į sviestą
- Gerai išvirtų daržovių, tokių kaip moliūgai, bulvės ar brokoliai, gabaliukai
- Maži frittata arba quiche gabaliukai
10+ mėnesių
- Švieži kukurūzai ant burbuolių, nulupti ir kepti ant grotelių
- Kukurūzų traškučiai, aptepti avokadu
- Maži ėrienos kotletai (daugiausia čiulpti)
*Išvardyti amžiai yra tik pasiūlymai. Maitindami kūdikį elkitės atsargiai ir elkitės atsargiai.
Itin lengvas frittata receptas
Ingridientai:
- 1 mažas svogūnas
- 1 didelė morka, nulupta ir supjaustyta
- 1 saldžioji bulvė, nulupta ir supjaustyta
- 2 vidutinės bulvės, nuluptos ir supjaustytos
- 1/2 puodelio špinatų lapų
- Alyvuogių aliejus
- 5 kiaušiniai
- 1 puodelis sūrio
Nurodymai:
- Įdėkite keptuvę ant vidutinės ugnies ir įpilkite aliejaus, kol keptuvė bus gerai uždengta.
- Įpilkite svogūnų ir kepkite keletą minučių. Suberkite visas kitas daržoves (su žiupsneliu druskos ir pipirų) ir apšlakstykite alyvuogių aliejumi.
- Sumažinkite ugnį iki vidutinės ir uždėkite keptuvės dangtį. Daržoves maišykite maždaug kas 5 minutes, kad jos neliptų prie keptuvės, ir leiskite virti apie 30–40 minučių (arba kol daržovės suminkštės).
- Įjunkite orkaitę iki 180 laipsnių C. Nuimkite nuo ugnies; ištuštinkite keptuvės turinį į maišymo dubenį; pakepkite keptuvę į ugnį.
- Atskirame dubenyje išplakti kiaušinius, kol jie taps purūs. Įpilkite pusę puodelio sūrio ir sumaišykite. Į daržoves įmuškite kiaušinį ir maišykite, kol visos daržovės bus padengtos.
- Grietinėlę vėl supilkite į keptuvę, kuri keletą minučių tuščiai pasėdėjus ant elemento turėtų įkaisti. Tolygiai paskirstykite ant keptuvės.
- Ant viršaus uždėkite likusį sūrį ir kepkite orkaitėje 12-15 minučių, kol sūris taps auksinės rudos spalvos.
- Kai iškeps ir atvės, supjaustykite mažais kvadratėliais ir patiekite savo mažyliui kaip skanų užkandį.
Daugiau patarimų kūdikiams
Ar mano kūdikis yra paruoštas kietam maistui?
Pagalba - mano kūdikis nekenčia valgyti!
5 Ts, kai jūsų kūdikiui įvedamos kietos medžiagos
