Ar praleidžiate naktis mėtydamasis? Pamirškite skaičiuoti avis! Naudokitės šiais kvapai kad padėtų jums užmerkti akis!
Levandos
Levanda yra viena populiariausių miegoti kvapai. Tai ne tik padeda užmigti, bet ir padeda išlikti tokiu. Kvapas ar du kvapai padeda atsipalaiduoti, o tai padeda jums visą naktį prasmingai miegoti. Prieš miegą į vonią įpilkite levandų kvapo aliejų, kad nuplautumėte dienos rūpesčius ir pasiruoštumėte gerai išsimiegoti. Nesate vonių gerbėjas? Prieš patekdami į maišelį, purškite levandų kvapą ant pagalvių arba naudokite levandų kvapo losjoną.
Ramunėlės
Ramunėlės yra populiarus naktinės arbatos skonis, tačiau jis skirtas ne tik gerti. Ši mažytė ir gležna gėlė, primenanti ramunę, skleidžia kvapą, kuris nuramina protą ir kūną, leisdamas jums miegoti, pailsėti ir atsipalaiduoti. Jei esate arbatos gerbėjas, įkvėpkite jos geriant, kad gautumėte visą kvapą. Jei arbata jums netinka, pabandykite užtepti ramunėlių aliejaus ant riešų arba sudeginti difuzoriuje.
Vanilė
Vanilė daro stebuklus virtuvėje, tačiau gali padėti ir išsimiegoti. Vanilės kvapas suteikia komforto ir jaukumo jausmą (gal todėl, kad užplūsta prisiminimais apie Mamos virtuvę?), Kuris leidžia pakankamai atsipalaiduoti ir užmigti. Prieš eidami miegoti naudokite vanilės losjoną arba ant patalynės naudokite vanilės miglą.
Sandalmedis
Dažnai priežastys, dėl kurių negalite užmigti, yra labiau susijusios su jūsų protu, o ne su kūnu. Sandalmedžio kvapas daro stebuklus palengvindamas jūsų emocijas, padėdamas pailsėti nepabusdamas kas valandą ir daugiau nerimauti. Švelnus, medienos kvapas padeda išjungti protą, kad galėtumėte išsimiegoti.
Jazminas
Nėra daug kvapų, kuriuos galima naudoti ir pabudus, ir miegant, tačiau jazminas yra vienas iš jų. Jazminas yra visų žvaigždžių kvapas. Jis veikia kaip streso mažinimo priemonė, padedanti jums miegoti naktį ir visą dieną išlikti labiau susikaupusi bei budri. Miegodami įpūskite į kambarį jazminų kvapo ir pamatysite, kad miegate giliau, todėl atsibusite pailsėję ir žvalūs.
Galite naudoti daugiau kvapų
Aromaterapija vaikams
Naudojant eterinius aliejus
10 šviežiausių namų kvapų
