„Lockdown“ išmokė mus vieną svarbią maisto pamoką: jei tai yra draugiškas receptas, tai yra mūsų naujas mėgstamiausias. Žinoma, tai nėra visiškai nauja koncepcija; bet kai kasdien gaminate maistą, kartais jausitės neįkvėptas ir vangus - būtent tada Jūsų iš anksto pagaminti patiekalai praverčia. Nors dauguma receptus galima mėgautis kaip likučiais, mes mėgstame patiekalus, kuriuos galime gaminti porcijomis, norėdami jais mėgautis ateityje, ir Marta Stewart yra iš esmės karalienė. Jos naujausias receptas, kurį mes apsėstas? Daržovių karis. Taip, tai tiesiog viršijo mūsų receptų, kuriuos planuojame išbandyti, sąrašą!
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Įrašas, kurį bendrina Martha Stewart (@marthastewart)
„Kokosų pienas yra kreminis šio visiškai sveiko daržovių kario pagrindas. Saldžiųjų bulvių ir žiedinių kopūstų gabaliukai į šį spalvingą vegetarišką pagrindą sugeria kreminį česnako, imbiero, svogūno, kokosų pieno ir raudonojo kario padažo padažą. Paskutinėmis maisto gaminimo akimirkomis krūva žalių gėrių, įskaitant kūdikių špinatus, edamamą ir cukinijas, patenka į sceną, o po to sprogsta kalendra ir laimo sultys “, - savo įrašą„ Instagram “parašė Stewart.
Ji pridūrė: „Savaitgalį pagaminkite partiją ir mėgaukitės šaukštu ant ryžių ar kvinojos, kad greitai pietautumėte“. Mums tai atrodo gana tvirtas planas.
Visi šie kvapni ingredientai sudaro puikų patiekalą, tačiau mums kokosų pieno ir saldžiųjų bulvių derinys daro tai sočiu maistu (jau nekalbant apie tai, patogus maistas!). Kreminis patiekalas, sumaišytas su cukinijomis, špinatais ir edamamu, yra puikus būdas išlaikyti tuos Naujųjų metų apsisprendimus valgyti daugiau žalumynų.
Dviejų žingsnių receptą galima paruošti vos per valandą, o tai reiškia, kad jums reikia tik nedaug laiko, kol paruošite partiją, kuri jus maitins kelias dienas.
Gaukite Martos Stewart Žiedinių kopūstų-saldžiųjų bulvių kario receptas.
Prieš išvykdami patikrinkite mūsų skaidrių demonstracija žemiau:
