Visiškai suprantama, kad kyla klausimų menopauzė kai pradedate perėjimą. Nors menopauzė yra visuotinė patirtis (JAV vidutinis moterų menopauzės amžius yra 51 metai), mes vis dar daug apie tai nežinome. Dalis to kyla iš a stigma dėl menopauzės ir su juo susijusius simptomus, tokius kaip karščio bangos arba naktinis prakaitavimas, bet taip pat yra susirūpinimas, kad nėra pakankamai gydytojų išmokyti jį gydyti, todėl atskleidžia viską, ką turime žinoti.
Bet Daktarė Marija Sofoklis, MD, FACOG, NCMP, a Srautas Patariamosios tarybos narys ir valdybos sertifikuotas OB-GYN, turintis daugiau nei 25 metų medicinos patirtį, yra pakeisti tai, pasidalinti klausimais, kuriuos turėtų užduoti moterys, pradėdamos šį naują savo etapą gyvybes. Nesvarbu, ar jums įdomu apie simptomus, hormonus ar ką tiksliai Tai reiškia, kad esate perimenopauzės amžiaus, todėl šių klausimų kėlimas į kitą gydytojo vizitą tikrai padės jums geriau orientuotis keičiantis gyvenimo būdui.
Kuo skiriasi perimenopauzė ir menopauzė?
Perimenopauzė ir menopauzė yra to paties bendro perėjimo dalis ir rodo moterų reprodukcinių metų pabaigą. Tačiau tarp šių dviejų yra esminis skirtumas. Menopauzė oficialiai atsiranda po to, kai moteris 12 mėnesių iš eilės neturi menstruacijų, o perimenopauzė yra mėnesiai ar metai iki menopauzės. Premenopauzė dažnai prasideda nuo 45 iki 55 metų amžiaus, vidutinė trukmė nuo trejų iki ketverių metų.
Kaip sužinoti, kur esu menopauzės kelionėje?
Pagal Menopauzės draugija, nėra paprasto testo, leidžiančio nuspėti ar patvirtinti menopauzę ar perimenopauzę. Tai reiškia, kad kai moteris įtaria, kad jai yra perimenopauzė, nesvarbu, ar ji pastebi mėnesinių pokyčius, ar karšta. mirksi, labai rekomenduojama pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu, kad jis galėtų atlikti visą medicininę apžiūrą apžiūra. Perimenopauzės diagnozė paprastai gali būti nustatyta peržiūrint moters ligos istoriją, menstruacijų istoriją ir požymius bei simptomus.
Ką reiškia hormoninis disbalansas?
Hormoninis disbalansas atsiranda, kai turite per daug arba per mažai vieno ar kelių hormonų. Tai gali nutikti menopauzės metu, nes artėjant menopauzei jūsų kiaušidės gamina mažiau hormonų, vadinamų estrogenu ir progesteronu. Būtent didelis estrogenų kiekio sumažėjimas sukelia daugumą menopauzės simptomų, tokių kaip nuotaikos pokyčiai, karščio bangos, dirglumas ir kt. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie gydymo galimybes ir natūralias praktikas, tokias kaip mankšta, kuri gali padėti subalansuoti hormonus.
Kas yra biologiškai identiški hormonai? Ar jie geresni ar saugesni?
Terminas „bioidentiškas“ reiškia, kad produkte esantys hormonai yra chemiškai identiški tiems, kuriuos gamina jūsų kūnas. Tačiau, pasak Mayo klinika, hormonai, parduodami kaip „biologiniai identiški“ ir „natūralūs“, nėra saugesni už hormonus, naudojamus tradicinėje hormonų terapijoje. Taip pat nėra įrodymų, kad jie yra veiksmingesni. Šiandien yra keletas hormonų terapija FDA patvirtintus ir gydytojų išrašytus produktus, kuriuose yra bioidentiškų hormonų.
Ar galiu vartoti hormonus, jei mano šeimoje yra buvę krūties vėžio atvejų?
Kiekvienas žmogus yra skirtingas, tačiau manoma, kad tik apie 10% kasmet diagnozuojamų krūties vėžio atvejų turi genetinę ar šeiminę priežastį. Nepaisant to, moterys, kurių šeimoje yra buvę krūties vėžio atvejų, turėtų tai aptarti su savo gydytoju, jei ketina skirti pakaitinę hormonų terapiją (HRT), kad sumažintų menopauzės simptomus.
Ar svorio padidėjimas susijęs su menopauze?
Menopauzės svorio padidėjimas Jis yra dažnas dėl hormoninių menopauzės pokyčių, dėl kurių moterys priaugs svorio aplink pilvą, o ne klubus ir šlaunis. Mayo klinika. Tačiau vien tik hormoniniai pokyčiai nebūtinai sukelia svorio padidėjimą, o tai reiškia, kad galite jį sumažinti, atkreipdami dėmesį į sveikos mitybos įpročius ir vadovaudamiesi aktyviu gyvenimo būdu.
Ar menopauzė sukelia sąnarių skausmą?
Osteoporozė, daugiafaktorinė sisteminė skeleto liga, kuriai būdingas mažas kaulų mineralų tankis, dėl kurio atsiranda kaulų. trapumas, yra vienas iš daugelio sveikatos problemų vidutinio amžiaus moterims, nes menopauzė žymiai pagreitina kaulų retėjimą dėl mažo estrogenų. Geriausias būdas apsisaugoti nuo šios ligos ir su tuo susijusių sąnarių skausmų – kasdien mankštintis, riboti vartoti alkoholį ir valgyti maistą, kuris palaiko kaulų sveikatą, pavyzdžiui, žaliąsias lapines daržoves, žuvį ir grūdai.
