Pavydas gali užmušti santykius. Jei turite polinkį būti pernelyg pavydus, imkitės žingsnio, kad suvaldytumėte savo pavydą, prieš atstumdami savo partnerį.
Užsirašykite dalykus
Išmokyk save užsirašyti kiekvieną kartą, kai pradedi jausti pavydą. Tiksliai užsirašykite, kas jums kelia pavydą. Pavyzdžiui, „Moteris iš mano vaikino biuro jam skambino ne kartą. Pažvelgiau į jos feisbuką ir ji labai graži... “Dabar - padarykite pertrauką. Eik pasimankštinti ar pakvėpuoti grynu oru. Kai nusiraminsite, peržiūrėkite savo užrašus. Ar yra logiškas to įvykio paaiškinimas? Ar ji skambino jam dėl darbo projekto ar krizės? Truputį atsitraukę nuo pavydo, tikriausiai suprasite, kad jūsų mintys erzina.
Pasikalbėkite su savo draugu
Jei ir toliau randate pavydo priežasčių, pasikalbėkite su savo vyru ar vaikinu ir nepaisydami kaltinimų paaiškinkite, kaip jaučiatės. Leiskite jam žinoti, kas padės jums jaustis patogiau ir saugiau. Ar jis pakartotinai pietauja vienas su moterimi? Galbūt jie tik draugai, bet jei manote, kad jis peržengė ribą, praneškite jam apie tai. Nustatykite tam tikras taisykles ir gaires, kurios jums abiem patinka.
Pripažinkite savo nesaugumą
Pažvelkite į savo ankstesnius santykius ir sužinokite, iš kur kyla baimės. Ar anksčiau buvai apgauta? Ar vyras tave apgavo? Susitaikykite su savo nesaugumu ir kreipkitės į terapiją, jei esate apsėstas ankstesnių santykių.
Daugiau santykių patarimų
4 ženklai, kad jis gali būti ne tas
Laukiam antro pasimatymo
Požymiai, kad esate pasiruošę vėl susitikinėti
