Jei perkate nepriklausomai peržiūrėtą produktą ar paslaugą naudodami nuorodą mūsų svetainėje, „SheKnows“ gali gauti filialo komisinį mokestį.
Buvau vos keli puslapiai į naują Minnos Dubin knygą Mama Rage: Kasdieninė šiuolaikinės motinystės krizė kai sukrėtė nervą.
„Mamos pyktis gyvena kūne. Pirštai susiriečia, skruostai degina, kvėpavimas pagreitėja. Panašiai kaip pyktis kelyje, mamos pyktis burbuliuoja greitai ir karštai“, – rašė ji. „Mamos įniršis yra įniršis – mamos, trykštančios nevaldoma pyktis. Jo išleidimas dažnai būna garsinis ir fizinis: ritminga aukštų keiksmų virtinė; skambantis trombono šauksmas, todėl kitą rytą mamai skauda gerklę; rankos staigiai plaka jos pačios geliančias šlaunis; bosinio būgno pėda, išmušanti kiekvieną žodį - BRUSH (stomp) TAVO (stomp) DANTYS (stomp) DABAR (stom, stomp)!!”
Jei kada nors jautėte mamos pyktį, jūs žinoti kiek tikslus šis aprašymas (ir neišvengiamai sekanti kaltės ir gėdos kaskada). Kai mano vaikai buvo maži, aš taip norėjau būti ramus ir kantrus – kaip jie
nusipelnė tokia mama – būčiau apibūdinusi save kaip „šaukėją“. Dubino aprašymas apie gerklės skausmą net dabar, praėjus bent dešimtmečiui, ašarojau, nes aš, deja, buvau ten. Vien parašęs šį prisipažinimą aš suvirpinu. Po daugelio metų aš vis dar dėl to jaučiuosi siaubingai, nes įsisavinau mantrą, kuri kartojosi mano galvoje kiekvieną kartą, kai praradau savitvardą: kažkas tau negerai. Tu bloga mama.Tai, ko aš tada nesupratau, yra būtent tai, ką Dubin siekia įrodyti savo knygoje: jei patiriate mamos pyktį, tai nereiškia, kad esate bloga mama – ir tikrai nesate viena.
„Knyga yra mano bandymas priversti žmones suprasti ir normalizuoti mamos pyktį mamos jauti mažiau gėdos“, – sako Dubinas, kai susėdame aptarti ne tik knygą Mama Rage, bet mama pyksta apskritai. „Mano didžiausias tikslas buvo, kad mamos perskaitytų knygą, pamatytų save ir pajustų šiokį tokį palengvėjimą... ir galėtų patirti užuojautą sau.
Dubin žinojo, kad ši gėdinga, slapta tema susilauks atgarsio, nes kai ji drąsiai prisipažino turinti tuos jausmus. straipsnis skirtas „The New York Times“., ji išplito ir sulaukė didelio mamų, galinčių susitaikyti, atsakymų. Kažkas pagaliau pasakė neapsakomą dalyką, ir tai atvėrė motinoms palengvėjimo vartus, kad iš tikrųjų tai nėra asmeninis charakterio trūkumas. Taigi knygai Dubinas surinko motinų įžvalgų apie daugybę rasių, klasių ir geografinių vietomis ir seksualine orientacija ta apgailėtina tema, kuri vienija tiek daug mūsų, kad ir kokie skirtingi būtume kitaip.
Kaip nusidėjėlis išpažinties metu, per mūsų pokalbį iškart prisipažįstu, kad ir aš buvau įtrauktas į tamsią ir bjaurią bedugnę. mamos pyktis – ir kad skaitant knygą mane apėmė didžiulis palengvėjimas, kai supratau, kad nesu tokia vienintelė ir tai manęs neverčia baisu. Tai pasakius, norėčiau sužinoti, kodėl tai atrodo tokia gėdinga asmeninė paslaptis, kurios neturėtume aptarinėti.
„Kodėl mums, kaip mamoms, neleidžiama pykti? Aš klausiu.
„Manau, kad mums neleidžiama pykti moterys, pirmiausia“, – sako Dubinas. „Tada tai dar labiau apsunkina, kai tampame mamomis, nes aplink yra tokia mitologija motinystė Amerikoje motinos yra šios mitinės, tobulos būtybės [skirtos] auklėti, ir nieko daugiau. Mamos negali būti sudėtingi žmonės, nes pasaulis tiesiog nori, kad būtume motinos. Mes negalime būti visais kitais dalykais, kurie esame ir kokie buvome prieš susilaukdami vaikų.
Tai keista dichotomija – nes aš tikrai esu mama yra svarbiausias dalykas mano gyvenime, vaidmuo, kurį noriai teikiu pirmenybę prieš bet kurį kitą: žmona, darbuotojas, sesuo, draugas. Ir vis dėlto mano po oda kunkuliuoja apmaudas, su kuria, manau, gali susitapatinti daugelis kitų mamų. Tai visuomenė lūkesčiai tai, kad aš, kaip mama, atliksiu didžiąją dalį tėvystės pareigų. įskaitant „nematomą krūvį“ atsiminti viską: ligos istoriją, sporto tvarkaraštį, kur jų kitas batas yra. Tai tik... ką daro mamos. Tiesa?
Dubinas užsimena, kad taip dažnai elgiasi „numatytasis tėvas“, kuris daugeliu atvejų yra mama. Mūsų partneriai tampa tokie, kokie jie jau yra, su tėvų vaidmeniu „kaip papildomas dalykas... kaip hobis, kaip būti keramiką ar pan. Tačiau mamoms visa kita išnyksta, o jūsų tapatybė, kaip ir bet kas kita, yra tik ne suspaustas.
„Tai gali būti skausmingas ir piktas procesas“, - sako Dubinas. „Ir aš manau, kad yra daug pasipiktinimo – kaipgi aš turiu įsijausti į šį [vienamatį] konkretų dalyką?
Prie to pridėkite tendenciją, kurią Dubinas vadina „intensyvia motinyste“. Motinystės lūkesčiai, anot jos, pasiekė didelio intensyvumo, profesionalumo lygį. Nebereikia varyti savo vaikų pro duris bėgti po apylinkes, kol neužsidegs gatvių apšvietimas, ir net neleiskite galvoti apie telefono naršymą, kai jie žaidžia parke; mes visą laiką turime būti aktyviai motinos. Negana to, jei jūsų vaikas kiekvieną savaitės vakarą nelanko sporto ir muzikos pamokų, šokių, STEM klubo ir taekwondo, ką jūs išvis veikiate?
„Šiuo metu motinystės lūkesčiai yra siaubingi ir nepateisinami“, – sako Dubinas. „Reikia turėti aštuonias rankas, kad padarytum viską. Tai labai sunku. Ir norėčiau, kad visuomenė tai pripažintų, bet dėl to mes pykstame, tiesa? Nes niekas nepripažįsta“.
Ar aš tai paminėjau pagal Darbo statistikos biurą, daugiau nei 80 procentų mamų su 6–17 metų vaikais dirba visą darbo dieną? Nepaisant šios statistikos, tyrimai rodo, kad heteroseksualių santykių mamos vis dar daugiau dirba namuose nei tėčiai, net jei tos mamos dirba visą darbo dieną. „Egalitarinėse santuokose vyrai laisvalaikiui skiria maždaug 3,5 valandos daugiau per savaitę nei žmonos. 2023 metų tyrimas pateikė Pew Research. „Žmonos šiose santuokose per savaitę priežiūrai skiria maždaug 2 valandomis daugiau nei vyrai ir apie 2,5 valandos daugiau namų ruošai.
Dubin pabrėžia, kad tyrimo metu ji sužinojo, kad mamai pyktis nerūpi ar mama dirba ne namuose, ar dirba namuose: „Motinystė tiesiog jaučia pribloškiantis. Namuose esančios mamos jautė izoliaciją ir [kasdienio darbo] nematymą. Ir tada mamoms, kurios dirba, tai nebuvo taip izoliuota, nes jos visą dieną nebuvo namuose, bet gimdymas vis tiek buvo. Ir vis tiek liko pasipiktinimas.
Žinoma, tai gali pasikeisti, bet kodėl? „Šiuo metu [motinystė] tarnauja patriarchatui“, – pabrėžia Dubinas. „Vyrams nenaudinga ką nors pakeisti motinystės atžvilgiu, nes mes teikiame šį nepaprastai vertingą darbo kiekį nemokamai. Ji teigia, kad mamos „gali būti didžiausia profesinė sąjunga pasaulis, jei mes iš tikrųjų organizuotume“, bet, deja, „jei visuomenė motinystę vertintų kaip daugialypį, sudėtingą, profesionalų darbą, kuris iš tikrųjų yra, ji turėtų duoti jam naudos ir mokėti“.
„Šiuo metu [motinystė] tarnauja patriarchatui. Vyrams nėra naudinga ką nors pakeisti motinystei, nes mes suteikiame šį nepaprastai vertingą darbo kiekį nemokamai.
Tikimasi, kad iš mamų visa tai atliks – tai neįmanoma bet kas, ir šaukiasi pagalbos į nedėkingą tuštumą. Nenuostabu, kad pykstame. Nenuostabu, kad mamos įniršis verda viduje ir kelia savo bjaurią galvą prieš mažiausius dalykus – ar mažiausius žmones.
Klausiu Dubino, kaip galime nušviesti mamos pyktį; kaip tai normalizuoti, kad neapsikenttume dėl natūralaus žmogaus atsako į didelius lūkesčius, pagal kuriuos (nuolat!) dirbame. Laimei, ji man sako – tiek daug tobulai kuruojamų gyvenimų, kuriuos matome socialinėje žiniasklaidoje, motinystei būdinga ir daug nuoširdumo. „Per pastaruosius 5 metus mačiau, kad pokalbis apie mamą labai pasikeitė“, – sako ji. „Žmonės vis dažniau kalba nuoširdžiai apie motinystę“. Pasak jos, „Instagram“ ir „TikTok“ yra terapeutų, kurių visos paskyros yra skirtos tam.
Kalbant apie Dubiną, ji pastebėjo, kad susitelkimas į mamos pyktį, o ne laikant jį gėdinga paslaptimi, padeda jį susigrąžinti. „Mes gėdijamės savo įniršio ir nekenčiame savo įniršio“, – sako ji, tačiau jo nustumdymas niekam neduoda jokios naudos. Dubinas tai aptaria Mama Rage skyriuje „Pakviesk savo įniršį arbatos“.
„Atradau, kad jei galėčiau net laikinai nuslopinti savo gėdą ir neapykantą sau ir su pagarba bei gerumu pažvelgti į savo įniršį, iš tikrųjų išgirsčiau, ką ji man norėjo pasakyti“, – rašė ji. „Norėdamas pamatyti savo, kaip mokytojo, įniršį, turėjau tapti jos mokiniu, užduodamas klausimus.
Taigi, ko turėtume paklausti?
„Būkite tikrai geras ir susipažinkite su savo įniršiu“, - pataria ji. „Kokie jūsų trigeriai? Iš kur jie atsirado – kas vyksta po įniršiu? Nes dažniausiai po įniršiu ten atsiranda žaizdų. Yra keletas sužeistų vietų. Ir tai gali būti paramos trūkumas. Arba gali būti, kad jaučiate, kad vaikas jus atleidžia. Ji sako, kad galima rasti pagrindinę problemos priežastį padėti mums nustatyti, ką ji vadina mūsų „asmeniniais pykčio rizikos veiksniais“. Tada, pamatę modelį, galime imtis veiksmų, kad pakeistume tai.
Mama Rage visuma buvo ir atverianti akis, ir patvirtinanti, bet viena mėgstamiausių mano dalių yra priedas knygos gale. Yra skyrius „Partneriams: 19 žingsnių, kad sumažintumėte savo bendrų tėvų mamos pyktį“, kuriame yra vertingų, veiksmingų dalykų. pasiūlymų, dėl kurių norėjau sulaukti plojimų (ir palikti knygą patogiai atverstas šiai daliai mano vyrui naktinis staliukas).
Dubinas sako, kad nors Amerikai labai reikia pertvarkos, kai kalbama apie visuomenės požiūrį į motinas, svarbūs ir mažesnio masto pokyčiai. Pradedant nuo „mikrolygio“ namuose ir nuo savęs, tikimasi, kad ateityje pasikeis makrolygis. Mūsų vaikai stebi ir įsisavina žinutes, kurias jiems siunčiame apie namų ūkio darbo pasidalijimą, kuris persikels į jų suaugusiųjų gyvenimą ir kaip jie gydyti motinystę.
Tuo tarpu apie mamos pyktį galime kalbėti atvirai ir nuoširdžiai, kad sumažėtų stigma aplink jį. Galime pasikliauti savo paramos tinklais; mamos draugės yra vertingos, net kai jos tik tarnauja kaip garso lenta. Galime artimai susipažinti su savo įniršiu ir išmokti jį nugalėti perėjoje (bent jau didžiąją laiko dalį). Tačiau svarbiausia, kad galime lengviau atsikvėpti žinodami, kad mamos pyktis nėra tik asmeninė problema; tai beveik visuotinė motinystės patirtis. Ir turėdami šias žinias galime pasakyti sau, kad tikrai yra geros mamos – ir tikrai tai reiškia.
