Kaip tėvai, mes nenorime nieko daugiau, kaip matyti, kad mūsų vaikai klestėtų, nepaisant jų unikalių poreikių ir iššūkių. Kai tavo vaikui diagnozuota su dėmesio stokos ir hiperaktyvumo sutrikimu (ADHD), tai gali būti paini ir kartais pribloškianti kelionė. Galite nuolat suabejoti, ar jūsų auklėjimo metodas tikrai padeda jūsų vaikui. Ir tik tam, kad viskas būtų įdomiau, kaip ir visa kita namuose, susijusi su jūsų vaiku, galbūt atsakymas į jūsų klausimą kartais pasislėpti Bermudų trikampyje – pamestų kojinių, praleistų namų darbų ir spontaniškų šokių vakarėlių gyvuosiuose kambarys. Mes visi ten buvome ir perspėjame apie spoilerį – nėra žemėlapio, kurį būtų galima sekti!
Prieš gilinantis į raudonas tėvystės požiūrio vėliavėles, kurioms gali prireikti šiek tiek padirbėti, labai svarbu suprasti ADHD subtilybes. Šis neurologinio vystymosi sutrikimas paveikia vaikus ir suaugusiuosius, paveikdamas jų gebėjimas sutelkti dėmesį, valdyti impulsus ir reguliuoti savo emocijas. Svarbu pripažinti, kad ADHD nėra tik elgesio problema; tai neurobiologinė būklė ir
jos valdymas dažnai reikalauja daugialypio požiūrio, kuris prasideda namuose ir neapsiriboja tabletėmis.Žinokite, kad darysite klaidų – juk nė vienas iš tėvų nėra tobulas, – bet jei manote, kad jūsų auklėjimo metodas jūsų vaikui netinka, verta pažvelgti atidžiau. Štai keli įspėjamieji ženklai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, ir ką aš rekomenduoju vietoj to, kaip licencijuotas psichoterapeutas.
1. Nuolatinis negatyvumas: Viena iš pirmųjų raudonų vėliavėlių, į kurią reikia atkreipti dėmesį, yra nuolatinė negatyvumo atmosfera jūsų bendraujant su vaiku. Vaikai, turintys ADHD, gali rodyti elgesį, kuris iššaukia jūsų kantrybę, pavyzdžiui, impulsyvumą ir sunkumus laikytis nurodymų. Jei jūsų kasdienis bendravimas pirmiausia sukasi apie korekciją, barimą ir įtampą, tai yra aiškus ženklas, kad jūsų auklėjimo požiūrį gali reikėti koreguoti.
Sprendimas: Siekite kokybiškai praleisti laiką su vaiku, kad galėtumėte bendrauti ir palaikyti ryšį kasdien. Naudokite teigiami stiprinimo būdai, pagirkite savo vaiką už tai, kad per dieną daro gerus dalykus, ir sukurkite aplinką, kuri išryškintų jo sėkmę, kad ir kokia maža būtų. Išsaugokite sveiką pusiausvyrą tarp elgesio problemų sprendimo ir teigiamų akimirkų.
2. Per didelės bausmės: Nors drausmė yra esminis auklėjimo aspektas, per daug pasitikėjimas bausmėmis, nesvarstant alternatyvių strategijų, gali neatitikti jūsų vaiko interesų. Be to, vaikai, turintys ADHD, dažnai sunkiai mokosi iš neigiamų pasekmių. Tradiciniai į bausmę orientuoti metodai gali jų neišmokyti keisti savo elgesio.
Sprendimas: Vietoj to, stenkitės rasti pusiausvyrą tarp ribų nustatymo ir teigiamo norimo elgesio sustiprinimo. Skatinkite ir apdovanokite gerą elgesį, konstruktyviai aptardami savo veiksmų pasekmes.
3. Griežtas nelankstumas: Rutina ir struktūra gali būti naudingi vaikams, sergantiems ADHD. Tačiau ADHD dažnai būna būdingas impulsyvumas, o griežtos, nelanksčios taisyklės gali sukelti jūsų vaikui papildomą stresą.
Sprendimas: Jei jūsų vaikas dažnai nepateisina jūsų lūkesčių ir stengiasi prisitaikyti prie griežtos formos, į savo dieną įtraukite lankstumo ir prisitaikymo. Suteikite savo vaikui veiksmų laisvę atlikti užduotis, kartu išlaikydami struktūrizuotą aplinką. Pagalvokite apie tai, kaip apie tai, kaip išmokyti juos šokti per gyvenimo choreografiją, bet su keliais netikėtais sūkuriais ir džiazo rankomis, kad kasdienybė būtų linksmesnė!
4. Empatijos trūkumas: Empatija yra veiksmingos tėvystės kertinis akmuo. Atpažinti emocinius iššūkius, su kuriais susiduria jūsų vaikas, labai svarbu suprasti jo elgesį. Jei atmetate vaiko sunkumus arba dažnai esate nusivylę jo veiksmais, tai gali pabloginti jo savigarbą ir trukdyti jo pažangai.
Sprendimas: Empatija prasideda nuo supratimo. Susipažinkite su ADHD, sužinokite apie jo simptomus ir įsidėkite į savo vaiko vietą. Jei neskirsite laiko savęs šviesti apie šią būklę, tai gali trukdyti jūsų gebėjimui veiksmingai palaikyti savo vaiką. Suprasdami jų kasdienes kovas, natūraliai sulauksite empatiškesnių atsakymų.
5. Nepastebėti jų stipriųjų pusių arba persistengti: Susitelkimas vien į savo vaiko silpnybes arba noras išspręsti visas jo problemas gali jį demoralizuoti. Nors svarbu spręsti sudėtingas sritis, taip pat svarbu pripažinti ir pasidžiaugti savo vaiko stipriosiomis pusėmis. Vaikai, sergantys ADHD, dažnai pasižymi nepaprastu kūrybiškumu, entuziazmu ir atsparumu. Šių privalumų nepaisymas gali sukelti netinkamumo jausmą.
Sprendimas: Bendromis pastangomis atpažinkite ir įvertinkite savo vaiko stipriąsias puses. Leiskite jiems pasirodyti ir įrodyti sau, kad jie yra atsparūs ir stiprūs. Tai ne tik stiprina jų pasitikėjimą savimi, bet ir motyvuoja įveikti iššūkius.
6. Individualių poreikių nepaisymas: Vienas iš didžiausių klaidingų nuomonių apie ADHD yra tai, kad tinkamas visiems tinkantis požiūris į auklėjimą veiks. Taip nėra. Kiekvienas vaikas, sergantis ADHD, yra unikalus, ir tai, kas tinka vienam, gali netikti kitam.
Sprendimas: Pritaikykite savo auklėjimo metodus pagal individualius vaiko poreikius. Tai gali apimti bandymus ir klaidas, tačiau būtina atkreipti dėmesį į tai, kokios strategijos ir metodai geriausiai tinka jūsų vaikui.
7. Aukokite rūpinimąsi savimi: Vaiko, sergančio ADHD, auklėjimas gali būti emociškai ir fiziškai sudėtingas. Daugelis tėvų papuola į spąstus, paaukodami savo gerovę, siekdami padėti savo vaikams.
Sprendimas:Pirmenybę teikite savigarbai. Nesirūpinimas savimi gali sukelti perdegimą ir kantrybės stoką, o tai kenkia jūsų gebėjimui veiksmingai palaikyti savo vaiką. Atminkite, kad net superherojai daro pertrauką nuo pasaulio gelbėjimo – pats laikas tapti savo istorijos herojumi!
8. Neieško pagalbos: Jei per ilgai lauksite, kad gautumėte profesionalų patarimą ar gydymą, gali būti labai atidėta reikiama intervencija ir pagalba jūsų vaikui. Ankstyva intervencija dažnai yra raktas į geresnius rezultatus.
Sprendimas: Jei įtariate, kad jūsų vaikas serga ADHD arba pastebėjote raudonas vėliavėles savo auklėjimo požiūriu, nedvejodami kreipkitės į licencijuotą psichikos sveikatos specialistą. Kuo anksčiau spręsite problemą, tuo didesnės sėkmės tikimybės.
Pripažinimas, kad jūsų dabartinis auklėjimo metodas gali neveiksmingai padėti jūsų vaikui, sergančiam ADHD, yra pirmasis žingsnis teigiamų pokyčių link. Šie vaikai gali gyventi visavertį gyvenimą, turėdami tinkamą paramą ir supratimą. Jūsų, kaip šeimos, kelionė gali turėti unikalių iššūkių, tačiau ji taip pat kupina augimo, atsparumo ir džiaugsmo galimybių. Atminkite, kad tai ne tik darbas, tai jūsų gyvenimas: iššūkių kupinas, bet jaudinantis nuotykis su keliais siužeto vingiais, daug humoro ir, taip, galbūt pakeliui pakeliui ne vietoje padėtos kojinės. Mėgaukis kelione!
Sveiki atvykę į „Family Reset“ – mėnesinį stulpelį ir privalomą vietą visiems tėvams, ieškantiems patarimo (ir protingo proto) laukiniuose vaikų auginimo nuotykiuose. Už šio įtikinamo ir nuoširdaus skaitymo slypi Niujorke licencijuota psichoterapeutė, rašytoja, redaktorė ir „mamyte“ Zuania Capó (arba tiesiog vadink ją Z), užjaučianti, daugiakultūrė ir integruojanti terapeutė, aistringa padėti šeimoms klestėti ir klestėti. Prisijungti. Ginkluotas išminties prisilietimu, įžvalgiais patarimais, šmaikščia dvasia, daugybe sąžiningumo ir šlakeliu humoro, ji yra čia, kad padėtų jums susitvarkyti su tėvystės sudėtingumu ir nustatyti savo prioritetus savijautą.
„Family Reset“ yra ne tik patarimų šaltinis; tai gyvybinga bendruomenė, kurioje tėvai gali pasisemti įkvėpimo, pasidalinti savo istorijomis ir suprasti, kad jie nėra vieni jaudinančiuose vaikų auklėjimo kalneliais. Turite klausimų? Nori atsakymų? Pasiruoškite paspausti atstatymo mygtuką ir susisiekite su Z adresu [email protected].
Prieš išvykdami patikrinkite šiuos visiškai natūralius produktus, kad numalšintumėte vaiko peršalimą:
