Jei perkate nepriklausomai peržiūrėtą produktą ar paslaugą naudodami nuorodą mūsų svetainėje, „SheKnows“ gali gauti filialo komisinį mokestį.
Ne paslaptis, kad daugybė bėgikų mėgsta kompresiją kojines – įskaitant tą, kuri rašo šį straipsnį. Kaip žmogus, su kuriuo kovojo blauzdos skausmas ir skausmas Anksčiau pastebėjau, kad kompresinės kojinės mano kojos jaučiasi gaivios ir suteikia energijos net daugelį mylių ilgą bėgimą. Taip pat pradėjau juos nešioti lėktuvuose ir karštomis, drėgnomis dienomis, kad išvengčiau pėdų ir kulkšnių patinimo. Ir jei norite pirmą kartą išbandyti kompresines kojines arba tiesiog ieškote naujo prekės ženklo, kurį galėtumėte išbandyti, Bombas kompresinės kojinės yra gera vieta pradėti.
Pirma, paaiškinimas, jei jums įdomu, ką iš viso daro kompresinės kojinės. Iš esmės jie švelniai spaudžia apatinių kojų kraujagysles, todėl tai palengvina kad kraujas vėl patektų į jūsų širdį ir neleistų jam kauptis ir sukelti apatinės dalies patinimą kojos. Taip siekiama, kad jums būtų patogiau (nėra sandarumo ir patinimo aplink kulkšnis? Taip, prašau), tuo pačiu sumažinant kraujo krešulių riziką, dar vadinamą
Iš esmės kompresinės kojinės yra pigus ir paprastas būdas pagerinti kraujotaką, todėl šiandien apie jas ir kalbame. Mes jau gerbėjai Bombos bėgimo kojinės, bet geras dalykas apie jų kompresines kojines? Jie siūlo daugybę skirtingų rūšių, todėl galite pasirinkti tinkamą ilgį ir sandarumą, kad atitiktų jūsų tikslus.
$28
Bombas kasdieninės kompresinės kojinėsPavyzdžiui, siūlo vidutinį slėgį, apie 15–20 mmHg. (Pastaba: mmHg yra matas slėgis reiškia gyvsidabrio milimetrus, bet nesijaudinkite, gyvsidabris nebuvo naudojamas gaminant kojines. Matavimas gaunamas iš slėgio, kurį gali sukurti 1 milimetro aukščio gyvsidabrio stulpelis.)
„Bombas“ rekomenduoja kasdienes kompresines kojines kelionėms, bėgimas, arba visą dieną stovėti ant kojų. Dirbti slaugytoja ar mokytoja, turėdamas mažai laiko sėdėti? Tokios kojinės yra tinkamas būdas, o Bombasas apibūdino jas kaip „tik pakankamai prigludusias, kad jaustųsi palaikomas“.
Jei norite daugiau suspaudimo, galbūt norėsite išbandyti efektyvios kompresinės kojinės. Jie yra tokio pat ilgio iki kelių, bet suspaudimo 20–30 mmHg, todėl jausis pastebimai tvirtesni nei kasdieniai. Pasak Bombo, šios kojinės skirtos mankštai – bėgimui, važinėjimui dviračiu, intensyvioms treniruotėms – ir apima tokius priedus kaip temperatūrą reguliuojančios ventiliacijos angos, padidinančios oro srautą, ir „Stay-Up technologija“, kad kojinės nenusmuktų dirbant išeiti.
Nors kompresinės kojinės iki kelių (akivaizdu) suteiks didžiausią aprėptį, jūs taip pat turite galimybių, jei pageidaujate mažesnio aukščio. Bombas kompresinės blauzdos kojinės pasiekite blauzdos vidurį, kad konkrečiai nukreiptumėte į pėdas, kulkšnis ir apatines blauzdas. The čiurnos kompresinės kojinės, tuo tarpu pasiekite šiek tiek virš čiurnos kaulo, kad gautumėte šiek tiek papildomos atramos.
Taigi kokias kompresines kojines rinktis? Viskas priklauso nuo jūsų asmeninių pageidavimų ir gyvenimo būdo. Jei niekada anksčiau nedėvėjote kompresinių kojinių ar kojinių, galite pradėti nuo lengvesnių, kasdienių kompresinių kojinių, kad priprastų prie itin prigludusio pojūčio. Trumpesnę versiją galite lengvai dėvėti po džinsais ir antblauzdžiais, blauzdos kompresinės kojinės yra puikus pasirinkimas. Tačiau jei norite patobulinti bėgimo ir treniruočių žaidimą, efektyvios kojinės suteiks jums didžiausią palaikymą ir komfortą.
Nesvarbu, kurią porą pasirinksite, apsimovus patogias kompresines kojines skaudės kojas ir patins kulkšnys o, kaip laimingas, nesvarbu, ar vykstate į 5K, ar ruošiatės ilgam skrydžiui, ar atsipalaiduojate per vėlyvą vasaros karštį banga.
$36
Prieš išvykdami peržiūrėkite šiuos nemokamus jogos vaizdo įrašus, kad pagerintumėte savo namų praktiką:
