Jei perkate nepriklausomai peržiūrėtą produktą ar paslaugą naudodami nuorodą mūsų svetainėje, „SheKnows“ gali gauti filialo komisinį mokestį.
Garcelle Beauvais gali sveikinti dramą savo profesiniame gyvenime – ji juk aktorė ir aktorė Tikrosios Beverli Hilso namų šeimininkės – bet kalbant apie jos sveikatą, ji norėtų leisti savo aistrai pasireikšti kitais būdais, pavyzdžiui, prevencija, pasirengimu ir gynimu.
Ne visada taip buvo. Būdamas 56 metų, Mylėk mane tokį, koks aš esu autorė prisipažįsta, kad rūpinimasis savo sveikata jai buvo vėlesnis gyvenimo epizodas. „Augau savo namuose, nekalbėjome apie sveikatos būklę ar panašius dalykus, stengėmės išgyventi“, – prisipažįsta ji. „Tų pokalbių prie pietų stalo tikrai neturėdavome. O kai esi jaunas, manai, kad esi nenugalimas. Tačiau apie 40 metų pradėjau suprasti, kad turiu geriau savimi pasirūpinti [nes] noriu būti šalia ilgą laiką ir džiaugtis savo šeima.
Visai neseniai pandemija sustiprino jos jausmą (kaip ir daugeliui iš mūsų), kad gera sveikata yra kažkas, dėl ko reikia imtis iniciatyvos. Taigi, kai atsirado galimybė bendradarbiauti su GSK savo kampanijoje „THRIVE@50+“, skirtoje paskatinti ir įgalinti kad demografiniai rodikliai imtųsi iniciatyvių žingsnių savo sveikatos labui ir sužinotų apie juostinės pūslelinės vakciną, buvo prasminga ją.
Juostinė pūslelinė, arba juostinė pūslelinė, sukelia tas pats virusas, kuris sukelia vėjaraupius, todėl jei sirgote šiuo vaikystėje paplitusiu virusu, tam tikru gyvenimo momentu galite susirgti juostinė pūsleline. Rizika susirgti nepakeliamai skausminga būkle didėja su amžiumi – daugumai žmonių, kuriems išsivysto juostinė pūslelinė, yra 50 metų ar vyresni, tačiau nusilpusi imuninė sistema ir streso taip pat gali atlikti vaidmenis.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Įrašas, kurį pasidalino Garcelle Beauvais (@garcelle)
Beauvais žinojo apie šią būklę – jos vyresnioji sesuo sirgo juostine pūsleline, „ir tai jai buvo tikrai nemalonu“, – sako ji, – tačiau prisipažįsta, kad nelabai žinojo, ką jai reikia žinoti apie savo riziką. „Aš žinojau apie virusą ir faktą, kad jei sirgote vėjaraupiais, virusas jau gyvena jūsų kūne ir gali bet kada vėl suaktyvėti“, – sako ji. „Tačiau daugiau jūs žinote: „Gal tai vyresnio amžiaus žmonių reikalas“. Jaučiasi jaunas, jautiesi sveikas, jautiesi energingas, tu galvoji: „O, man taip negali nutikti.“ Ir kuo daugiau apie tai sužinau, man atrodo: „O, taip, tai gali atsitiks man“.
Kai vaistininkas jai pasakė, kad tai buvo viena iš svarbiausių skiepų, kuriuos ji galėjo gauti, „tai man labai patiko“, - priduria ji. „Esu aistringas sąmoningumui, ir man tai buvo tiesiog prasminga. Jei galite užkirsti kelią tam, kas nutiktų, kas galėtų jus sustabdyti, kodėl to nepadarius?
Beauvais visa tai yra augančio supratimo dalis, kad rūpinimasis savimi prasideda viduje ir reiškia, kad pirmenybė teikiama sau – kaip prieštaringa tai gali atrodyti užsiėmusiam žmogui. trijų berniukų mama. (Beauvais sūnui Oliveriui 32 metai; dvyniams Jaxui ir Jaidui 15 metų.)
„Manau, kad pokyčiai man tikrai teikia pirmenybę“, - sako ji. „Moterys, mes esame labai užsiėmę, rūpinamės visais kitais. Taigi man rūpi ne tik graži išorė, bet ir gražus vidus, kuris, manau, kartais pasimeta, ypač mūsų visuomenėje.
Jos kasdieniame gyvenime tai atrodo kaip skirti laiko judėjimui – ar tai būtų pasivaikščiojimas, ar visapusiška treniruotė, siekiant sumažinti stresą. (nelengva užduotis su dvyniais paaugliais berniukais, bet „aš renkuosi savo kovas“, – sako ji juokdamasi) ir geriau ruoštis ribas.
„Tai taip beprotiška, kad man 56 metai ir aš vis dar siekiu ribų“, - sako ji. „Esu malonus žmonėms. Be to, jaučiuosi taip, lyg manęs to neišmokė. Taigi tai mokymasis pasakyti: „Ne, aš negaliu to daryti“ arba „Aš nenoriu to daryti“ ir nejausti spaudimo būti viskuo visiems.
Neseniai ji dalijasi nedideliu laimėjimu tame skyriuje, kur vieną vakarą pamatė draugo skambutį. „Žinojau, kad tai, ką ji man pasakys, arba įskaudins mano jausmus, arba man nepatiks, – aiškina ji, – ir prisimenu, kaip sakiau: „Žinai ką? Galiu su ja pasikalbėti ryte. Šiąnakt noriu ramiai išsimiegoti ir dėl to nesijaudinti.“ Taip ir padariau, kitą rytą pabudau ir buvau kaip mažas vaikas, taip savimi didžiavausi. Tai buvo kažkas tokio paprasto, bet aš didžiavausi, kad galėjau tai padaryti ir iškelti mane į pirmą vietą, o ne tik skambinti.
Švęsti mažus laimėjimus yra tik vienas iš būdų, kaip Beauvais klestėti ir ją rasti srautas šiomis dienomis.
„Aš randu savo gyvenime srautą, kai jaučiuosi gerai, kai jaučiuosi sveika, kai jaučiu, kad duodu atgal, ką dabar darau su Thrive@50+“, – sako ji. „Mes visi senstame. Manau, kad svarbu mokėti kalbėti apie dalykus ir nedaryti jų tokiais tabu ar gėdingais.
„Manau, kad kiekvieną dieną, kai esate virš žemės, jūs klestite, bet galite klestėti ir kitose vietose“, – priduria ji. „Viską lemia gerai jaustis, rūpintis savimi, mylėti savo šeimą, buvimą su draugais... Aš tikrai manau, kad klestėti yra būti geriausiu. Tai nėra tobula. Ne viskas išsiaiškinta. Bet tiesiog mėgaukitės savo gyvenimu. Tai taip trumpalaikė. Ir dabar mes gyvename pasaulyje, kuris amžinai keičiasi. Taigi, jei galite džiaugtis šiandiena, klestėti ir pamatyti, ką atneš rytojus, aš esu apie tai.
