Jei perkate nepriklausomai peržiūrėtą produktą ar paslaugą naudodami nuorodą mūsų svetainėje, „SheKnows“ gali gauti filialo komisinį mokestį.
Artėjant naujiems mokslo metams natūralu, kad tiek tėvai, tiek vaikai jaučia šiokį tokį nerimą. Nuo laisvesnio vasaros tvarkaraščio pereiname prie tokio, kuris tikriausiai prasidės anksčiau ir netrukus bus įtrauktas namų darbai ir popamokiniai. Vaikai prisitaiko prie naujos klasės, naujo autobuso maršruto ar net visiškai naujos mokyklos. Kaip tėvai, kurie nekenčia matyti, kad mūsų vaikai jaučiasi nepatogiai, abejojame, ar padarėme pakankamai, kad juos paruoštume – kad jų perėjimas į naujus mokslo metus būtų kuo sklandesnis.
Tų atsakymų ieškome ir mes, todėl kreipėmės į klinikinį psichologą Daktarė Beki Kennedy (geriau žinomas kaip tiesiog „Dr. Becky“) patarimo, kaip paruošti vaikus ir žengti dešine koja. Atgal į mokyklą sezonas. LAIKAS Žurnalas sveikino ją „tūkstantmečiu auklėjimas šnabždesys“. Jos podcast'as, Geras Viduje, buvo įtrauktas į vieną geriausių 2021 m. Apple podcast'ų. Ji
Naujos rutinos sukūrimas
„Įvardykite, kas išliks nepakitusi, o kas skirsis, kai jūsų vaikas grįš į mokyklą“, – siūlo daktarė Becky. „Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Mama pažadins tave ryte ir pagamins tau pusryčius – tai tas pats. Jūs valgysite pietus su draugais mokykloje – tai kitaip!“ Padėdami vaikams atpažinti „tas pats ir kitoks“, jie padeda jiems jaustis saugiai pereinant“.
Vasara – tai tingūs rytai ir nerūpestingos dienos tiek vaikams, tiek tėvams. Tačiau artėjant mokslo metams laikas perjungti pavaras ir grįžti į rutiną. 🍎 🏫 https://t.co/6ZsutJhuMB
— SheKnows (@SheKnows) 2023 m. rugpjūčio 9 d
Atsiskyrimo nerimo valdymas
Jaunesniems vaikams, kurie gali šiek tiek nedrąsiai palikti tėvų pusę, daktarė Becky pataria sugalvoti paprastą išsiskyrimo rutiną – atsisveikinimą, kurį galite kartoti kiekvieną dieną. „Tai leidžia vaikui atsiskyrimo procese pasikliauti kažkuo pažįstamu – ir tai labai svarbu, kad išsiskyrimas būtų sėkmingas.
Bendrojo nerimo dėl grįžimo į mokyklą valdymas
Dr. Becky pasakoja SheKnows, kad yra du svarbūs komponentai, padedantys sumažinti vaikų baimes: patvirtinimas ir pasitikėjimas. Kitaip tariant, ji sako: „Patvirtinkite savo vaiko jausmus ir įvardinkite savo pasitikėjimą jais. Daugelis iš mūsų atlieka vieną komponentą be kito, ir tai yra neišsami strategija, dėl kurios vaikai jaučiasi nusivylę.
Patvirtinimo be pasitikėjimo pavyzdys: „Žinau, grįžti į mokyklą sunku! Tai labai sunku."
Pasitikėjimo be patvirtinimo pavyzdys: „Tu suprasi, aš tai žinau“.
Ji paaiškina, kad norint padėti vaikams ugdyti atsparumą, mums reikia a derinys iš šių dviejų dalykų: „Grįžti į mokyklą sunku, ir aš žinau, kad tu tai išsiaiškinsi“.
Dr. Becky geriausias patarimas tėvams
Paklausėme daktarės Becky vienintelio svarbiausio patarimo, kurį ji duotų tėvams apie grįžimo į mokyklą sezoną arba, iš tikrųjų, bet kurį sezoną.
„Grįžtu prie savo pagrindinės tėvystės mantros: „Tai sunku, nes tai sunku“, – pasakoja ji. Jei esate kaip ir dauguma tėvų, jūsų pirmasis instinktas, kai viskas tampa sunku, yra kaltinti save. Kiekvienas tėvas žino tą įkyrų, kaltą balsą, kuris sako: „Kodėl aš toks blogas tėvas? arba "Kas su manimi negerai?"
„Savęs kaltinimas mus sustingdo, įveda į nerimą ir trukdo pamatyti, ko mums reikia – ir ko reikia mūsų vaikui“, – sako dr. Becky. „Mantra: „Sunku, nes sunku“ arba net „sunku, nes sunku... ne todėl, kad Aš darau kažką ne taip“ padeda mums patvirtinti mūsų laukiančią kovą nepridedant šio sluoksnio savęs kaltinimas. Tai yra viskas.
Perėjimas iš vasaros į rudenį ir visa tai, ką ji atneša, gali reikšti daug pokyčių ir su jais susijusių rūpesčių. Tačiau, laimei, mes galime sumažinti nerimą ir įkvėpti pasitikėjimo tik keliais patobulinimais, kaip kalbame su savo vaikais... ir su savimi!
$18.79 $31.00 39% nuolaida
svetainėje Amazon.com
