Jamie'o Oliverio 5 ingredientų žali spagečiai skonis taip gerai, kaip atrodo – ji žino

Jei perkate nepriklausomai peržiūrėtą produktą ar paslaugą naudodami nuorodą mūsų svetainėje, „SheKnows“ gali gauti filialo komisinį mokestį.

Kai savaitės vakarais mums stinga laiko, beveik visada pereiname prie makaronų. Iš Šokiruojančiai lengvas Martos Stewart savaitės nakties ragu, į Inos Garten garsieji citrininiai kapelinai, mes visada stebimės, kiek pasitenkinimo ir skonio galime gauti net iš paprasto makaronų recepto. Tačiau jie ne visada yra prisotinti maistu taip, kaip norėtume, ypač po ilgos dienos, kai mūsų kūnai ir smegenys tikrai galėtų pasistengti. Džeimis Oliveris rado būdą tai ištaisyti. Jis sugalvojo a 5 ingredientų super žali makaronai receptas, kuris atrodo taip gerai, kaip ir skonis, ir jame gausu skaidulų bei vitaminų.

Peržiūrėkite šį įrašą Instagram

Įrašas, kurį pasidalino Jamie Oliver (@jamieoliver)

Receptas kilęs iš Oliverio kulinarinės knygos “5 ingredientai: Greitas ir paprastas maistasJame esantys receptai puikiai tinka žmonėms, kurie nekenčia minties kiekvieną vakarą išsinešti arba apsiprasti su „Easy Mac“, bet neturi daug laiko skirti maisto gaminimui ir patiekalų ruošimui.

Oliverio super žaliojo padažo gaminimo paslaptis yra lacinato kopūstų (arba cavolo nero, kaip Oliveris vadina) ir česnako virimas karštame vandenyje prieš maišant. Dėl to kopūstai tampa minkštesni, todėl gali susimaišyti į vientisą padažą, taip pat padeda išsaugoti ryškiai žalią spalvą.

Kopūstai sumaišomi su česnaku, alyvuogių aliejumi, parmezano sūriu ir makaronų vandeniu. Tai panašu į virtų žalumynų pesto. Jei padažas per tirštas, galite įpilti šiek tiek makaronų vandens, kol pasieks reikiamą konsistenciją. Oliveris patiekia makaronus su šlakeliu rikotos sūrio, kuris prideda papildomų baltymų

Jei jums patinka toks paprastas, sotus patiekalas, tuomet turėtumėte perskaityti ir būsimą Oliverio knygą „Vienas: paprasti stebuklai“, kurį dabar galima užsisakyti iš anksto.

Su daugybe 5 - ingredientasirvieno puodo receptai ant rankų, tomis įtemptomis dienomis visada turėsite lengvą, bet skanų vakarienę.

Susijusi istorija. Šiuo metu „Amazon“ „Rolls Royce of Food Storage“ rinkinys kainuoja mažiau nei 30 USD

Prieš išvykdami patikrinkite Paprasti Inos Garten savaitės vakarienės receptai žemiau:

Žiūrėkite: 5 ingredientų ant grotelių kepta pica, kurią lengviau nei užsisakyti išsinešimui